握壽司（2人份）
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熱量（kcal）296.4; K5 F; L+ ?1 ]5 ^
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- }, ~& I. w% b( S; h0 |1 F3 E s7 wtvb now,tvbnow,bttvb蛋白質（g） 8.4TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" r2 X) \" W' R6 Z j; g
脂肪（g） 0.9
/ o1 x. K/ i& r5 N醣類（g） 63.8* z4 p; l7 o) j+ @7 ^, `. J
纖維（g） 1.3
/ r, M7 d. I- Y( T鈉（mg） 227.8
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 X3 T& H# z% @8 Y
材料：壽司飯2碗、蝦仁與生花枝片各3小片、芥末醬1大匙、紫菜3小片
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做法：: g$ j$ f; ?! V, @, i3 K. V# V
1.兩手均沾點醋水，使米飯不會沾黏在手上。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" l- Z7 e0 {' c
2.用手抓約20公克的壽司飯，輕輕壓捏成橢圓形的飯糰。
% Y; J8 b) h2 L& x. q5 E3.左手放一片生魚片，右手指沾少許芥末醬塗於生魚片中央，再將捏好的飯糰放在生魚片上，並用右手手指將飯糰輕輕壓平。
+ c* O8 h6 X$ }8 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.再用右手大拇指和食指夾住飯糰兩側，然後輕輕地翻轉過來，使生魚片在上方，另再握緊稍加修飾，使壽司成弧形即可。 |
發表於 2012-1-27 08:42 AM
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