[烹飪技巧] 三角飯糰（1人份）

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三角飯糰（1人份）
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. p2 Y: z* o' y4 atvb now,tvbnow,bttvb熱量（kcal）483.7) T- N0 `* r9 a  G# T2 W3 ~, P; I

3 H. U- g( |! y* \1 Y4 U! QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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8 @9 o/ v0 w2 }4 r0 A& ]' D( M蛋白質（g）  20.5$ g( \* \' O, d4 w6 }9 U% g  h
脂肪（g）    14.4
4 }+ P  u/ F4 c  A1 Ftvb now,tvbnow,bttvb醣類（g）    68.0
( y; i" x& ^* [8 Q. G0 T. O纖維（g）     1.8
* w. x1 d4 A) `% l: F5.39.217.77:8898鈉（mg）    431.8
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材料：壽司飯1碗、紫菜1張、罐頭鮪魚2大匙、美乃滋1大匙、小黃瓜1長條、胡蘿蔔長條、蛋皮1長條、竹簾1個6 {6 E5 _8 d3 X% v* c

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做法：
+ m. g, i% L+ e. Etvb now,tvbnow,bttvb1.將鮪魚與美乃滋拌勻。
- p0 \$ _/ ^( L9 E公仔箱論壇2.竹簾攤平，放上紫菜，鋪上壽司飯，中間放入鮪魚、蛋皮、小黃瓜、胡蘿蔔，捲成圓筒狀。
% V$ a$ v5 A4 |: t4 ^& x3.利用竹簾，將圓形壽司捏成三角形，反覆換面，用力捏壓成角度，待定型之後，即可切塊。