三角飯糰（1人份）
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熱量（kcal）483.7
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7 }6 u) B& J/ K2 i% r4 u( y公仔箱論壇蛋白質（g） 20.5公仔箱論壇) ?- X( O0 k0 C5 J% C& S
脂肪（g） 14.4公仔箱論壇* y( W/ j* ~3 g5 {( b- O5 l
醣類（g） 68.0TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, n' Z% q- B6 c, [. R
纖維（g） 1.8公仔箱論壇' [' \; z- X. t
鈉（mg） 431.8+ |% _1 u7 N2 c) X( `. O% A( y9 v, ?
鈣（mg） 40.0 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" c+ A/ ^) {: z# R- `$ W
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& @, E% q v# B- L b* w4 R材料：壽司飯1碗、紫菜1張、罐頭鮪魚2大匙、美乃滋1大匙、小黃瓜1長條、胡蘿蔔長條、蛋皮1長條、竹簾1個
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, l( E8 n, O! D4 m7 F# X- B- |: Z做法： x3 |& h: H, C8 a
1.將鮪魚與美乃滋拌勻。5.39.217.77:8898+ s* c3 k) D2 H" ?0 T
2.竹簾攤平，放上紫菜，鋪上壽司飯，中間放入鮪魚、蛋皮、小黃瓜、胡蘿蔔，捲成圓筒狀。
, V- q0 v3 v4 J% K3.利用竹簾，將圓形壽司捏成三角形，反覆換面，用力捏壓成角度，待定型之後，即可切塊。 |
發表於 2012-1-27 08:41 AM
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