1.紫菜
% b! Z) `4 l' `: L) T8 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫
" n. x" ~% ? R& O+ z) N助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 公仔箱論壇* s7 k* N, b# v( o
( D$ N! W. X( H" y. P" u7 X/ X; C2.芝麻5.39.217.77:8898% X! B/ i; E4 ?3 |4 V
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆; c/ B9 e+ \0 N! L2 X* P+ C z9 p
得多。
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3.香蕉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 D3 Z/ v! A( G6 P6 r5 q5 H
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身
* H5 O% T$ N4 s0 S( fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。積聚，是減肥時候的理想食品。5.39.217.77:88985 E$ _& P W7 m: \! V! R
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4.蘋果
1 `) W( q: t1 h3 w蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐公仔箱論壇3 n7 b3 q t8 r, m0 T# g
富，可減少令人下身水腫的鹽分。
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5.紅豆
7 `9 \* P, r! f2 r# I5.39.217.77:8898紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
* y9 U" |- n% X9 f$ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& t' x ~$ X5 ~' }
6.木瓜5 ?$ B" f- T/ Y1 L- k, n- k
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的
" b! i1 c+ N4 N. P/ v7 y* S5.39.217.77:8898果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
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1 j3 f1 Z' I4 I- f" R0 d+ q公仔箱論壇7.西瓜$ P$ B! Y5 {5 j* P6 O- j8 a
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，
5 Y1 D. y0 k6 Q5 Z4 c多吃也不會致肥。5.39.217.77:8898# F2 m, D- i. R
, Y. g" b p0 \% z) M5.39.217.77:88988.蛋tvb now,tvbnow,bttvb; t7 k! E H* x* z
蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身
: M; I9 Y' F! z4 Q+ w0 [公仔箱論壇的肥肉。
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P7 I" R! {' l9.西柚 6 Z7 i6 S1 }# \( p
大家早早? K知西柚d路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半
$ p/ T: b+ P+ x* i公仔箱論壇身的脂肪和水分積聚。
: K) p) g4 T# Z$ ?$ \5 [公仔箱論壇
5 `: i V P- C4 C( X10.蒟蒻 t/ @2 _9 N+ W* N0 f( A
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身
. N0 f/ N3 n) X1 \% etvb now,tvbnow,bttvb的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
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11.菠菜
5 n; Q! u0 l0 A: M3 d因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平
8 [# S2 D' M" ? stvb now,tvbnow,bttvb衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。
2 Z1 G y0 k, o. yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# x" l; M8 L+ U2 E" I" W* c12.西芹
, W3 p6 u* H. h, I$ T0 E5.39.217.77:8898西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的
6 L/ U. B' f) E& p; K4 O; V Z2 _7 \7 ]: Atvb now,tvbnow,bttvb水分積聚。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. J4 U% M2 U0 j) C4 b
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13.花生
8 ^) H2 o% \9 u0 g0 r- t5.39.217.77:8898含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消
1 j, R7 ~# L" z: t下身脂肪肥肉。
! `1 l* V0 T/ P( x5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 N. _4 z/ X) R6 Z! ^6 O8 G+ y! B
14.奇異果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 k+ n& a! k" y$ c
除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免
$ i3 \; b* A( ^2 t( |腿部積聚過多的脂肪。
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15.番茄5.39.217.77:88980 [- Z2 ]& J5 g% b; l2 `
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更
9 ?0 p6 H3 F% p& `+ r* h+ d1 _' p8 e好。
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發表於 2010-1-22 09:22 AM
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