1.紫菜
1 i* ? I* u4 p( e5.39.217.77:8898除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫
0 p3 A$ h, S+ q* h- F0 Xtvb now,tvbnow,bttvb助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 公仔箱論壇) {1 P" a- {* w5 Q3 R
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2.芝麻
' d9 Y! B+ H8 `" p* l它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆5.39.217.77:8898" Q. `4 ?' b* H
得多。
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+ e3 ]9 x; j, k3.香蕉
# n# _- f8 w# P5 }: _& [8 |雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身
1 e' g! @3 a# P% r1 i/ n# o/ F+ Mtvb now,tvbnow,bttvb積聚，是減肥時候的理想食品。5.39.217.77:88985 f( ^+ d0 I8 S% _' R& f, p
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4.蘋果
# x t1 {, }) c% ~0 @公仔箱論壇蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐% K6 ^& f$ M6 q; P# A2 c6 I3 s9 v
富，可減少令人下身水腫的鹽分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 c# F% x* l: {
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5.紅豆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 d4 O8 H7 ~9 S8 N
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。 5.39.217.77:8898; Y5 `* s. w6 C0 g0 x
1 {# o- n) O7 B6 J% x' O5 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.木瓜5.39.217.77:88988 q0 s& a( N+ S' z' q
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的( |# R& G5 h8 e" H
果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ a; a4 k6 t# G5 A9 Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" G# a. f8 j% j: v# K- G
7.西瓜
8 p* @ G" {7 K) ~它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，
" j6 z- x6 ]. m. c$ U0 b4 `% e多吃也不會致肥。
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" R8 |( o0 \, O H) _, T, Ztvb now,tvbnow,bttvb8.蛋TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* v$ O: y$ J) A, @4 U+ D9 ?
蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身
% v8 h9 Y& w) g的肥肉。
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9.西柚 / n" |( e( ~- ^1 a0 a6 _4 g8 a
大家早早? K知西柚d路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半
3 ?2 A* ~3 G! p- g- @* ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。身的脂肪和水分積聚。
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! Z0 P/ B! K* J' B) c公仔箱論壇10.蒟蒻公仔箱論壇. k6 v0 ?8 J3 Z
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身
# \" {( ~- c% n) \$ W公仔箱論壇的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。tvb now,tvbnow,bttvb' F8 t0 Q B+ h o, X/ d
* `) L+ h8 D* S ]. t0 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11.菠菜
b6 G- L* Y7 y4 a+ A5.39.217.77:8898因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平 4 E9 A2 I# M2 o+ x6 Z) l
衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。
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12.西芹tvb now,tvbnow,bttvb9 ^% @. d6 a# e' B" }4 Y/ J$ b, o6 C. T
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的5.39.217.77:88986 x3 H7 d7 r" R: H3 X" K8 \
水分積聚。6 J# B3 r0 a. X: H2 z J
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13.花生% m, H9 u& y3 g, A* N6 o
含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消
+ ~/ H y! W! `6 ^" J下身脂肪肥肉。公仔箱論壇, b+ V F2 s: G0 a" v; g( Z l
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14.奇異果
D) z+ d; Z' I( W7 E$ I. Mtvb now,tvbnow,bttvb除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免
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15.番茄
% D4 T9 S# ? J- @4 l; k吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更tvb now,tvbnow,bttvb( F( Q: c% P- ]/ V0 j0 m1 o9 F
好。
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發表於 2010-1-22 09:22 AM
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