1.紫菜
: i( ^8 b+ R! M4 q9 ?* NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫5.39.217.77:8898; q9 ^8 A4 F% a
助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 tvb now,tvbnow,bttvb$ C, c: F% `* j6 g3 Z2 u4 p
公仔箱論壇; ]1 R! u* E K1 H# v8 U+ c9 z- q
2.芝麻公仔箱論壇4 s& `4 e2 k' o1 o+ d8 {" C5 e/ [
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆1 A$ V$ i: N& y2 }
得多。
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3.香蕉" C% p* R5 o: e3 w/ A% s4 O
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身
i, d# y' _* U+ K- s' P& S0 Z* v$ D5.39.217.77:8898積聚，是減肥時候的理想食品。
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4.蘋果7 o! K0 m' A% m+ r6 }4 z) I7 A, y
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐5.39.217.77:8898: e: t& i" i- ~" f+ L$ A8 F$ X
富，可減少令人下身水腫的鹽分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 z" ]3 ]1 L7 ?# e
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5.紅豆公仔箱論壇. P+ u# t4 p- {/ v+ I6 M* H
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。 公仔箱論壇6 u# ?1 V( m' T
+ w. L3 d4 E4 F, {5.39.217.77:88986.木瓜tvb now,tvbnow,bttvb& z+ M2 ~3 D$ o K: D. X; U
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的
" K1 B$ W' q7 e* l* L9 I果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。 D( [; B6 W9 @; f: I y& b4 a$ x
; N6 `. d2 V! A( K2 \2 N公仔箱論壇7.西瓜
7 C# }" S c4 Qtvb now,tvbnow,bttvb它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，
7 E3 _ n9 C8 y" P+ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。多吃也不會致肥。; ^6 t8 I2 }+ t" V6 z0 c2 `2 g$ M' m l4 ]
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8.蛋
( ~, p' b; n6 m e; v5.39.217.77:8898蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身 tvb now,tvbnow,bttvb6 i: D, T/ U ?( t# W
的肥肉。" H$ I8 J0 C$ [! P, H* u
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9.西柚
, I7 E0 w& v [( r: d3 h, U( @大家早早? K知西柚d路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半
! E9 Y+ [/ Q$ e) PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。身的脂肪和水分積聚。tvb now,tvbnow,bttvb8 f) ^. Z" D$ z n% @
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10.蒟蒻2 n; V" y. ~, s+ M
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身
7 V9 N) ?2 Q) G3 btvb now,tvbnow,bttvb的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。' g4 D% a% o8 s* F1 Y5 Z
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11.菠菜
3 A' _' K9 F% K因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平 tvb now,tvbnow,bttvb/ f. ~0 N7 z' U% L* D& p7 D
衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。5.39.217.77:8898* `: l9 E8 r u5 l
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12.西芹5.39.217.77:8898/ B, i, T: m" r9 t3 }
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的
4 [ S+ }( _" y4 O) c7 p公仔箱論壇水分積聚。
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' w+ k/ e/ u0 F1 C4 q; f5.39.217.77:889813.花生$ n, g& w" C: s8 e0 w# E" K% ?1 g* I8 p$ a
含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消
' U# h, {2 W' ~ z# \+ ~8 n) F公仔箱論壇下身脂肪肥肉。
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14.奇異果7 v; i) x% y# D1 ^- |) W1 g
除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免
I) w# Q' Y# @3 t9 Ptvb now,tvbnow,bttvb腿部積聚過多的脂肪。) f% g, \( E3 ^) K
1 k& |) E+ o* D6 t# Z5.39.217.77:889815.番茄5.39.217.77:88985 @" b: L# f" U# T! H- q
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 e4 c: a" s' E7 z
好。
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發表於 2010-1-22 09:22 AM
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