1.紫菜
$ O2 b/ l* E+ q, B: S& P# j0 stvb now,tvbnow,bttvb除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫2 L1 j, v" @" e1 s1 {" u1 M: v" ~
助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 ' f; W$ o- D& _% }) `1 G
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2.芝麻
: c2 C/ {. f y6 ]! PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆tvb now,tvbnow,bttvb. |! t$ B @" k* e; ^
得多。
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3.香蕉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. S8 j+ l2 @) G2 K2 _+ S0 M! k T6 G
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身
" I; ^" U4 j. J" T) \tvb now,tvbnow,bttvb積聚，是減肥時候的理想食品。5 O' \6 G5 }# V3 T0 F+ b. n
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4.蘋果2 d5 A- O) A: o J& c
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐+ M2 o- q2 o0 Q! H4 @( g, Z
富，可減少令人下身水腫的鹽分。
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+ |2 f. Q* M/ Z& l& x: q5.紅豆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" X. V# ~" i! ?" V. n
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
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6.木瓜公仔箱論壇. `! F) h7 Z5 h# N7 a% e- I, @
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( }* x2 a( v* Y$ A! J# [
果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
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7.西瓜
5 n+ Q1 @# X: C* N0 u/ |7 }8 Y5.39.217.77:8898它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，
( J1 k& ?+ L# V J1 v4 r% \公仔箱論壇多吃也不會致肥。
# F n( E- {& d0 H4 P公仔箱論壇5.39.217.77:8898; a, E( t, B# s f! i* u- _% r! @
8.蛋
8 q' u" I. _0 D# i+ ]蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身 公仔箱論壇7 [9 L- U6 a% d
的肥肉。
0 ^. p5 F% n3 R* A5 d% f4 X公仔箱論壇: C' z; q9 I. Y5 q8 r3 m' a" b4 D& G
9.西柚 - S. Y! C$ N( M" b
大家早早? K知西柚d路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半
; {& n5 E" e. T5 d5 A' \6 {$ z5 Htvb now,tvbnow,bttvb身的脂肪和水分積聚。) a# b5 e/ x) u( u4 @, N3 w3 o
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10.蒟蒻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ C+ D5 g/ j& g+ t5 Q" `
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身
8 R5 a9 n2 d3 v7 ]5.39.217.77:8898的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
; q3 v5 s( v4 r' J$ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb4 b R; c/ b: e6 D: W/ T% B4 H
11.菠菜5.39.217.77:8898 j2 D) h6 J9 X6 G6 Y/ F# Z
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平
1 x. u6 G6 ]; K( p* w衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。& @1 P6 C( w# z1 {& C+ ~
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12.西芹
; d' j2 O. U& R西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的
" v; _' J/ t8 n }$ r" _5 otvb now,tvbnow,bttvb水分積聚。公仔箱論壇* w `1 @% ?. T! G
( K( m' I* @, N" [13.花生5.39.217.77:8898+ ^" u+ W2 n; |3 R' Y7 ^
含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% s3 W4 E* f' r. ^9 ?- s
下身脂肪肥肉。& `0 Q2 J7 p1 p5 a c& L: G4 T
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14.奇異果
+ g$ I5 ]: I/ D# L$ l5.39.217.77:8898除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免
% C7 G3 w4 {5 G ^2 @6 F& K/ y7 @5.39.217.77:8898腿部積聚過多的脂肪。
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15.番茄tvb now,tvbnow,bttvb: Z! @- G% R. I K5 X2 U5 s" Q: M0 C
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更" a5 H x! j) ^5 d
好。
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發表於 2010-1-22 09:22 AM
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