1.紫菜tvb now,tvbnow,bttvb+ G9 u: q% n8 o! Q# Y$ W& @9 ^ F
除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫3 f5 b# W! G; _$ @4 a5 k
助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
" p5 F: ] j) [ vtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- A+ |( j. o0 Z( l4 o# ?! V! k, _
2.芝麻公仔箱論壇: h# {) g0 r" v6 a1 z
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆公仔箱論壇1 K) ]+ a" @* C. ]# t
得多。
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3.香蕉公仔箱論壇6 Q" g) w- B/ v) q3 S; B' P- s' Z) I
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身5.39.217.77:8898' r+ J" e8 b+ C" F" b, D; [
積聚，是減肥時候的理想食品。" y% z2 N% @. X ]
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4.蘋果公仔箱論壇, g5 T/ F& {+ ^# M" k$ g
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐
0 }! e+ j* I8 p! B. s0 W5.39.217.77:8898富，可減少令人下身水腫的鹽分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 I2 w$ G0 d9 f t& [
2 k$ g; L' V# d4 T, Y7 n: b公仔箱論壇5.紅豆
5 c7 H" i6 h, Q4 X( V4 N/ G紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。 公仔箱論壇9 }/ T' U4 u" c
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6.木瓜
7 Z5 R( S- N) C4 w1 ]& D; [它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的
1 i, q% q- G7 j5.39.217.77:8898果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
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6 [, I1 E0 o/ @0 w" G公仔箱論壇7.西瓜
3 `' _+ {, c* C+ n它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，
8 a4 R( m9 P+ w8 N# V8 \. y% Q5.39.217.77:8898多吃也不會致肥。 K0 A% Z' K9 L
: q$ b! b: h' Z$ K" z- Z; L公仔箱論壇8.蛋TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. T, @. V! ]. U* d0 [
蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身 公仔箱論壇* e$ H: y- T3 H5 R
的肥肉。9 j7 k$ i/ d2 i9 e/ v
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9.西柚 ( l2 u ?+ V# T8 t/ k# `
大家早早? K知西柚d路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半tvb now,tvbnow,bttvb9 \6 U% P) q* }
身的脂肪和水分積聚。
3 m M# H) X: ^0 r公仔箱論壇5 c. b/ C3 w) n# g
10.蒟蒻
) \9 I2 Q* {9 u0 F6 o公仔箱論壇完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身3 q0 ]: y% m% ]
的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。3 O9 [0 @/ ~0 }
. ]. Z* t; v) x6 W! y! x11.菠菜
2 Q3 p. |+ _0 J/ Z6 s7 n因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平 2 q/ U, s0 u F" }
衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: I( c2 G, U& l2 S
$ c0 g8 X w+ z" _1 b9 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12.西芹
; h2 q6 Q& `6 d: i3 ~5.39.217.77:8898西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的
9 G; a' y1 \ w水分積聚。
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. q9 d& ^- R/ ^3 N& j- _* p公仔箱論壇13.花生5.39.217.77:88988 T% S6 M" T! F2 {' F
含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消
' F$ a% [& N6 j! W4 h% K, N下身脂肪肥肉。: `: w" `, S" C* j* }
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14.奇異果
7 m: x6 X+ {1 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免& B3 Q/ v0 t3 w% a2 I0 E
腿部積聚過多的脂肪。tvb now,tvbnow,bttvb* u- J8 e2 @7 e3 {; I
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15.番茄# m* @- G4 K. v* c) q& K$ J
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更
& U* u: {+ p) _& W# ]公仔箱論壇好。tvb now,tvbnow,bttvb C. c2 f+ n9 [
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發表於 2010-1-22 09:22 AM
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