1.紫菜公仔箱論壇; \4 f* _4 e0 e6 g! x' E4 q
除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫公仔箱論壇% h0 h" o1 g+ k5 y
助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
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2.芝麻
' `, X; Z: q8 K/ z它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆
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3.香蕉公仔箱論壇& o8 e/ V, O2 d* K- _
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身
6 `7 P( A! t1 N. [: F3 s" rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。積聚，是減肥時候的理想食品。' A' ]4 S3 L3 [% S
8 }3 o% d! W7 V7 |8 ]; {4 g) T4.蘋果
$ V( d3 w5 Q. j( Z/ P& ctvb now,tvbnow,bttvb蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐公仔箱論壇8 l0 j2 e& g4 C9 [9 }
富，可減少令人下身水腫的鹽分。
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5.紅豆tvb now,tvbnow,bttvb' l; w. u4 I' u+ r- g! G
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
9 O8 `! O. q( v6 s2 D. L5.39.217.77:88985.39.217.77:8898, J o/ C& ], E! {6 [* H& {
6.木瓜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% \; n; P W7 p
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的2 T: a% ]# ^; Q C7 \, p
果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
) O5 C6 S" ^) \! y' W* } gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ?- t" B V8 F% j( S
7.西瓜5.39.217.77:88980 A c6 [( S5 m# a( L- Z
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，
# q3 a$ N0 s2 F7 a1 z3 Utvb now,tvbnow,bttvb多吃也不會致肥。5.39.217.77:88983 K7 g: L' d6 ^4 Y4 Y
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8.蛋; ^3 G& E; E; V5 l; E6 S
蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身
' H- h$ f( Y# V- E公仔箱論壇的肥肉。
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/ j0 U1 ]4 C8 I+ P6 d. F1 d5.39.217.77:88989.西柚 公仔箱論壇; g" @7 X. c5 l
大家早早? K知西柚d路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半
9 m! R# o$ b! P% J; ]+ ytvb now,tvbnow,bttvb身的脂肪和水分積聚。5.39.217.77:8898" [$ G( A# _# J$ e7 ~5 V
( h' M5 [ f: V& L7 k! @7 E# L$ z7 Y- J& B0 Y10.蒟蒻5.39.217.77:88983 Q6 ~5 M. I: y* p/ O/ |4 s
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身
# b E( v2 a8 @' e! p5.39.217.77:8898的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
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- N) c* r$ s( O+ a: r3 D11.菠菜
! d5 D0 w9 h7 R$ b- G6 g; dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平 tvb now,tvbnow,bttvb( e! l: Z1 d2 w( L c9 j
衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。tvb now,tvbnow,bttvb7 H' L/ K* {2 D5 w3 X N" [1 b2 d
L, h0 q) J! K: Q5 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12.西芹公仔箱論壇; ?9 ]: c7 e$ z' `$ \
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的
5 f$ {" K" y% W( a: f. ]公仔箱論壇水分積聚。公仔箱論壇 w7 W4 K; w5 X3 b& X
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13.花生5.39.217.77:8898, h/ u. p0 U9 c0 [( m. z O
含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消5.39.217.77:88983 a! @4 h: a9 m' A1 [7 r& W, k
下身脂肪肥肉。/ M4 `) [" S) Z1 t6 [1 r" V! ^$ O
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14.奇異果3 h; k* u+ c' w& v7 y- j
除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免
! u6 x4 f6 b4 q7 R5 L& R1 T; |公仔箱論壇腿部積聚過多的脂肪。
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15.番茄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* P+ H S: `& G, p9 v
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更
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發表於 2010-1-22 09:22 AM
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