1.紫菜
2 m5 U2 X* z F( C公仔箱論壇除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫
+ j# ~ k3 Y) h$ J% |- k$ X助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 5.39.217.77:8898: R) N( Q3 R7 t: T7 \3 W
" l% W8 ]6 A; P" }tvb now,tvbnow,bttvb2.芝麻
9 a2 q* H+ d7 Q0 u! f5 p5 n0 s: u公仔箱論壇它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆公仔箱論壇% j, h2 I: g. B/ ]' x- t' e
得多。tvb now,tvbnow,bttvb4 v4 m) t3 H# O
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3.香蕉
" W' K7 _7 @3 E9 [ K雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身 W/ O0 |8 d8 L6 w1 h
積聚，是減肥時候的理想食品。# P5 @# P* Y- D7 H: q8 l2 n+ b
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4.蘋果公仔箱論壇9 B+ S9 a( u( ~
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐5.39.217.77:8898# A0 v7 q& ? G) x% G3 [, a+ _
富，可減少令人下身水腫的鹽分。
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5.紅豆
! ^: u5 f) p' v3 p/ V! etvb now,tvbnow,bttvb紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
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6.木瓜
( A9 S$ n0 T6 q. k) P+ {5.39.217.77:8898它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的
0 r: j; x; J7 Q) RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。tvb now,tvbnow,bttvb7 E# S6 \! R6 K0 R: ?/ a+ l
$ q d% r1 {4 v% A$ B; I7 N7.西瓜
; E6 @, o7 V; r- a7 F. N# e% |它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，
* }1 A1 ^7 l& n8 L. n1 n! }, o* L公仔箱論壇多吃也不會致肥。
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" m) O/ h/ O( L) O/ f8 Ptvb now,tvbnow,bttvb8.蛋
7 k T8 K( }) J2 G! Y# k公仔箱論壇蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身
1 `" E9 N) R' s+ x9 ktvb now,tvbnow,bttvb的肥肉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% v' Q, Y4 s3 |0 j* L7 J5 f3 j7 p
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9.西柚 tvb now,tvbnow,bttvb2 w9 @: ?4 Q- V* k3 i! E) g0 F5 y% F
大家早早? K知西柚d路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半
* f" x# q' Z* r0 I) V身的脂肪和水分積聚。
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10.蒟蒻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- y5 W, f8 Q, P( U/ R4 q
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身
- p2 K m L% W- @公仔箱論壇的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
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4 w# d4 a5 B0 [: V! T; V& c公仔箱論壇11.菠菜+ x4 {5 ?$ x3 l/ ^
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平 % Y, @8 {7 a5 |+ P2 H. I1 L
衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。tvb now,tvbnow,bttvb! I" u4 w% j) ~
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12.西芹5.39.217.77:8898$ T7 ^ J, G) m9 v
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的, {* C7 t: w3 H
水分積聚。
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8 B6 D9 ]3 l% a+ @+ Z- }8 R0 v1 q13.花生公仔箱論壇8 D8 r$ p |' o5 e1 w/ g
含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消
% [& D- }0 n% ^' t4 q1 F5.39.217.77:8898下身脂肪肥肉。
" r% W5 ]2 \+ ~ C( j% ^3 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, q) Y2 q# D; x) g! c14.奇異果. S6 a! \7 B$ V9 d
除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免+ Q. P: }# m" J
腿部積聚過多的脂肪。5.39.217.77:88985 E* N/ u4 }* x0 P( f5 U
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15.番茄
5 _2 m6 L; K0 ~; V `' e, [8 D吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更
% L0 s! S( U# i5.39.217.77:8898好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- _7 E! N" ?* H/ E( z
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發表於 2010-1-22 09:22 AM
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