十大不良習慣

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１長期飽食： 導致腦動脈硬化、腦早衰和智力減退等現象。
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. _9 c1 E/ x( n7 n. R4 n２輕視早餐： 不吃早餐使人的血糖低於正常供給，對大腦的營養供應不足， 久之對大腦有害。( D4 M' X0 A6 i, |1 ?+ V' m
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３甜食過量： 甜食過量的兒童往往智商較低。這是因為減少對高蛋白和多種 維生素的攝入，導致機體營養不良，從而影響大腦發育。公仔箱論壇' h+ W! M6 W  k% q1 T. L; @
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４長期吸煙： 常年吸煙使腦組織呈現不同程度萎縮，易患老年性痴呆。tvb now,tvbnow,bttvb' y& t3 k) O  G7 x% Z
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５睡眠不足： 大腦消除疲勞的主要方式是睡眠。長期睡眠不足或質量太差， 只會加速腦細胞的衰退，聰明的人也會糊塗起來。6 U( _- p" [  R& ^" M% d: B" M

( u3 Q$ ~  R8 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。６少言寡語： 經常說富有邏輯的話也會促進大腦的發育和鍛練大腦的功能。  z; a4 T1 n* I* T, J, I* X

, B  f2 n, t8 x8 h% i0 d７空氣污染： 大腦是全身耗氧量最大的器官，只有充足的氧氣供應才能 提高大腦工作效率。公仔箱論壇( m. ]" Q0 t0 \" U$ u) m

# i3 A! m/ O& Y4 V８蒙頭睡覺： 隨著棉被中二氧化碳濃度升高，氧氣濃度不斷下降，長時間吸潮溼空氣，對大腦危害極大。) K) R* Z1 O6 O" m: }

( h5 U. [6 s3 N' O( W( ~! b# X) \tvb now,tvbnow,bttvb９不願動腦： 思考是鍛練大腦的最佳方法。不願動腦的情況只能加速大腦的退化，聰明人也會變得愚笨。公仔箱論壇, \1 ]! N' X) f9 m

7 P" W( P: Q. ?( ^" t/ g+ _1０帶病用腦：在身體不適或患疾病時，勉強堅持學習或工作，不僅效率低下，而且容易造成大腦損害。