[健康資訊] 簡單易作的感冒茶幫你預防感冒、消除不適

簡單易作的感冒茶幫你預防感冒、消除不適忽冷忽熱多變的季節裡，一不注意就容易讓感冒找上身，此時就得常常求助於醫生，讓已感冒的身體能得到治療。如何讓身體的抵抗力變強，預防感冒找上自己？在港澳一帶都會利用一些常見的食材、中藥來製作感冒茶，增進身體機能。像是沖泡後，清熱解毒的金銀花茶；保健潤候的澎大海；能清潤肺部的羅漢果茶；而在市場上常見的蔬果也能增強免疫力、預防感冒喔！像是生薑，搭配著藥材，就能讓身體的循環變好；蔥白與大蒜一起煮水成湯汁，除了能讓身體暖和外，也能舒緩感冒不舒適的身體。
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感冒預防茶 tvb now,tvbnow,bttvb0 v9 `! ]- K  Z
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材料：2 {! l  s0 \- R3 k8 d# ~5 q# r
板藍根 30公克、大青葉 30公克、白菊花 10公克、金銀花 10公克、水 2000㏄（約五碗水）
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作法：# E4 W% j- ?. `7 S
1.取一乾淨碗盆，將所有材料放入盆中後用冷水（份量外）泡洗兩次，並瀝乾水份備用。tvb now,tvbnow,bttvb' }6 o* D8 [- ?: P! S: D3 o6 F
2.取一乾淨陶壺，將作法1的所有材料放入陶壺中備用。  f9 K  J  A5 v' s) d/ O! V
3.再於作法2中加入水2000㏄後熬煮，待煮至沸騰後轉小火熬煮約20 分鐘。
4.將作法3的湯汁過濾後即可飲用。
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喝杯茶簡單預防
板藍根在《本草便讀》中也稱之能：「清熱解毒」，頭痛或喉嚨痛時，亦可服用來清熱預防，在中醫用藥理論中常與金銀花、連翹、牛蒡子等中藥材一起入藥，但因板藍根本身的具有藥性，建議事先請教中醫師再使用。" k& O7 O3 p6 [- T/ c
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檸檬蜜茶
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材料：# m! A) r  p' w' t
蜂蜜 100公克5.39.217.77:8898" t' v! |8 y- J
檸檬 1顆公仔箱論壇) h6 {0 S( A/ j7 e0 E* l+ p
水 600㏄tvb now,tvbnow,bttvb) s( E: P6 r+ K3 ]& A
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作法：) s( o, r* a9 u3 ~% o  L, M
1.檸檬洗淨瀝乾水份後，帶皮切片備用。tvb now,tvbnow,bttvb( }% d% G: U  B5 j
2.取一陶鍋，將作法1的檸檬片放入鍋中備用。
3.將600㏄的水煮至沸騰後，將沸水沖入作法2 的陶鍋中。
4.再加入蜂蜜，蓋上鍋蓋，燜約十分鐘即完成。
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喝杯茶簡單預防
檸檬是種具有高度鹹性的水果，被認為是很好的水果，能夠舒緩並預防咳嗽，且富含維生素C，可以增加身體的免疫力。& a8 ]" y6 i( Z2 l

魚腥草茶

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材料：公仔箱論壇% F4 O# j0 Q. e
魚腥草 15公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ W$ R5 I$ J+ |+ y/ h/ i  T
冰糖 30公克公仔箱論壇0 f1 x3 g1 C7 c' [, b: h  s0 h
水 800㏄

作法：
1.魚腥草洗淨瀝乾水份備用。
2.準備一乾淨陶壺，將作法1的魚腥草與800㏄的水放入壺中煮至沸騰。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ~% m& y, o8 h: ]: q
3.轉小火續煮約20分鐘後，過濾倒入碗中，加入冰糖即可。
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喝杯茶輕鬆舒緩tvb now,tvbnow,bttvb5 u1 }3 _0 B: \7 r$ u. v1 l6 |
魚腥草有抗菌、抗病毒的功能，因感冒而高燒不退、心情也很煩燥的時候，飲用此茶飲，可以舒緩不舒服，讓心情能舒適一點。

銀花山楂湯公仔箱論壇. V) W9 W$ t) y! F" B6 h/ Z( x8 b
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材料：
金銀花 10公克公仔箱論壇9 Y+ U" G4 N" Y  y$ y+ E/ z& |
山楂 10公克
蜂蜜 45公克5.39.217.77:88986 T% L3 }7 p# A
水 600㏄% ~9 g* c7 N9 `9 R, R/ c7 `& n

作法：+ f" V* _1 j6 z. L# R
1.取一鍋，將金銀花與山楂放入鍋中，加入水600㏄煮至沸騰。% q" H& x- r# A. F
2.轉小火續煮約10分鐘，過濾至乾淨的碗中。
3.再於作法2的碗中加入蜂蜜，一起攪拌均勻即可飲用。tvb now,tvbnow,bttvb+ p8 c; z1 n$ C5 |. A0 A  e

喝杯茶輕鬆舒緩
金銀花可以清熱解毒，中醫常常用來治療流行性感冒、上呼吸道感染，而山楂則有開胃活血的效用。

板藍根茶
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材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* f4 H7 k, W5 M- M& s3 b2 M5 m3 v. o  U
板藍根 20公克5.39.217.77:88986 ^( m. }3 j9 J5 A' @
甘草 10公克
水 300㏄公仔箱論壇3 D( _7 I& \, z) g# }* U* E
作法：7 v  |6 T5 q7 _2 b- n
1.板藍根洗淨瀝乾水份備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( _$ J/ H: M* n2 g* }2 {
2.取一乾淨茶杯，放入作法1的板藍根與甘草，備用。tvb now,tvbnow,bttvb" f2 c/ h( D6 O2 o* ]
3.取300㏄的水煮沸後，沖入作法2的茶杯中，燜約10分鐘即可飲用。tvb now,tvbnow,bttvb8 R- A8 y' x0 z7 L! Q

喝杯茶輕鬆舒緩0 }; i( R' T* }. l+ g2 p7 ]
板藍根對紓解頭痛、喉嚨痛有不錯的效果，此茶能減輕因為流行性感冒所帶來的身體不適，亦有增強免疫力的效果。

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