[健康資訊] 簡單易作的感冒茶幫你預防感冒、消除不適

簡單易作的感冒茶幫你預防感冒、消除不適忽冷忽熱多變的季節裡，一不注意就容易讓感冒找上身，此時就得常常求助於醫生，讓已感冒的身體能得到治療。如何讓身體的抵抗力變強，預防感冒找上自己？在港澳一帶都會利用一些常見的食材、中藥來製作感冒茶，增進身體機能。像是沖泡後，清熱解毒的金銀花茶；保健潤候的澎大海；能清潤肺部的羅漢果茶；而在市場上常見的蔬果也能增強免疫力、預防感冒喔！像是生薑，搭配著藥材，就能讓身體的循環變好；蔥白與大蒜一起煮水成湯汁，除了能讓身體暖和外，也能舒緩感冒不舒適的身體。 ( X. h. X# s7 L' c4 B

感冒預防茶
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材料：tvb now,tvbnow,bttvb/ m1 \. ?* {- @" T
板藍根 30公克、大青葉 30公克、白菊花 10公克、金銀花 10公克、水 2000㏄（約五碗水）

作法：
1.取一乾淨碗盆，將所有材料放入盆中後用冷水（份量外）泡洗兩次，並瀝乾水份備用。* i. y, G" ]8 l& x
2.取一乾淨陶壺，將作法1的所有材料放入陶壺中備用。! ?2 a, A. r; K3 B4 G2 V6 c
3.再於作法2中加入水2000㏄後熬煮，待煮至沸騰後轉小火熬煮約20 分鐘。
4.將作法3的湯汁過濾後即可飲用。
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板藍根在《本草便讀》中也稱之能：「清熱解毒」，頭痛或喉嚨痛時，亦可服用來清熱預防，在中醫用藥理論中常與金銀花、連翹、牛蒡子等中藥材一起入藥，但因板藍根本身的具有藥性，建議事先請教中醫師再使用。
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檸檬蜜茶 5.39.217.77:88985 g/ j3 p$ x3 ^) E. v

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材料：# W) y! w2 p, Q$ a+ C1 M, Z) m
蜂蜜 100公克
檸檬 1顆tvb now,tvbnow,bttvb8 L; O# y/ C! F, M6 g7 P
水 600㏄
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作法：* {; N2 V) A: g3 I
1.檸檬洗淨瀝乾水份後，帶皮切片備用。
2.取一陶鍋，將作法1的檸檬片放入鍋中備用。2 U' a5 U$ P9 T, D2 b  P5 ?
3.將600㏄的水煮至沸騰後，將沸水沖入作法2 的陶鍋中。
4.再加入蜂蜜，蓋上鍋蓋，燜約十分鐘即完成。

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檸檬是種具有高度鹹性的水果，被認為是很好的水果，能夠舒緩並預防咳嗽，且富含維生素C，可以增加身體的免疫力。

魚腥草茶
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材料：3 U- D. P3 ?$ N$ E2 G0 S0 S/ W
魚腥草 15公克
冰糖 30公克* X- D: P% B6 f% @/ [3 C$ t
水 800㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ]) e6 f3 w9 F/ y  O( }+ ~. Q

作法：tvb now,tvbnow,bttvb" T& f" y0 Q1 V! t3 y& }
1.魚腥草洗淨瀝乾水份備用。tvb now,tvbnow,bttvb- q9 U  b0 t# k
2.準備一乾淨陶壺，將作法1的魚腥草與800㏄的水放入壺中煮至沸騰。公仔箱論壇* ^! F; z) Z( I
3.轉小火續煮約20分鐘後，過濾倒入碗中，加入冰糖即可。
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喝杯茶輕鬆舒緩5.39.217.77:8898, W% ~* Y/ B) l3 _/ r! ?% p
魚腥草有抗菌、抗病毒的功能，因感冒而高燒不退、心情也很煩燥的時候，飲用此茶飲，可以舒緩不舒服，讓心情能舒適一點。' y) @" j- Z; r& g8 K3 |6 E
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銀花山楂湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. S7 Y7 G$ o( m! b+ j
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材料：公仔箱論壇( N" m, ^* e8 Z0 L
金銀花 10公克
山楂 10公克5.39.217.77:8898* h5 C5 m$ |5 [5 Y+ C
蜂蜜 45公克公仔箱論壇8 a4 b! D8 Q. V+ |% |- m" A: X
水 600㏄# V" g" t& Y; O: c, Q

作法：
1.取一鍋，將金銀花與山楂放入鍋中，加入水600㏄煮至沸騰。
2.轉小火續煮約10分鐘，過濾至乾淨的碗中。/ q& n- U2 u( e  l  n/ B
3.再於作法2的碗中加入蜂蜜，一起攪拌均勻即可飲用。' ]1 z/ \+ L" R3 X- l+ j+ v2 H4 R8 m

喝杯茶輕鬆舒緩
金銀花可以清熱解毒，中醫常常用來治療流行性感冒、上呼吸道感染，而山楂則有開胃活血的效用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: N" S$ o$ Q& x) i

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板藍根茶 5.39.217.77:8898# O1 B2 |; `& u% z4 G( ?8 }6 H9 \2 p
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材料：
板藍根 20公克
甘草 10公克
水 300㏄/ v6 |0 {7 }# ~; W
作法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  z; b! T* y# e; T1 R  p
1.板藍根洗淨瀝乾水份備用。
2.取一乾淨茶杯，放入作法1的板藍根與甘草，備用。* f6 k; ^2 |, c2 j2 {
3.取300㏄的水煮沸後，沖入作法2的茶杯中，燜約10分鐘即可飲用。

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板藍根對紓解頭痛、喉嚨痛有不錯的效果，此茶能減輕因為流行性感冒所帶來的身體不適，亦有增強免疫力的效果。

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