[健康資訊] 簡單易作的感冒茶幫你預防感冒、消除不適

簡單易作的感冒茶幫你預防感冒、消除不適忽冷忽熱多變的季節裡，一不注意就容易讓感冒找上身，此時就得常常求助於醫生，讓已感冒的身體能得到治療。如何讓身體的抵抗力變強，預防感冒找上自己？在港澳一帶都會利用一些常見的食材、中藥來製作感冒茶，增進身體機能。像是沖泡後，清熱解毒的金銀花茶；保健潤候的澎大海；能清潤肺部的羅漢果茶；而在市場上常見的蔬果也能增強免疫力、預防感冒喔！像是生薑，搭配著藥材，就能讓身體的循環變好；蔥白與大蒜一起煮水成湯汁，除了能讓身體暖和外，也能舒緩感冒不舒適的身體。

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感冒預防茶
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材料：
板藍根 30公克、大青葉 30公克、白菊花 10公克、金銀花 10公克、水 2000㏄（約五碗水）5.39.217.77:88983 _7 G3 i- Y; r) W* _# W
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作法：2 y# k" d0 Q, ?8 G3 W% J# \
1.取一乾淨碗盆，將所有材料放入盆中後用冷水（份量外）泡洗兩次，並瀝乾水份備用。
2.取一乾淨陶壺，將作法1的所有材料放入陶壺中備用。公仔箱論壇* z3 ]% x  d1 w: P6 V( e% S) g: [
3.再於作法2中加入水2000㏄後熬煮，待煮至沸騰後轉小火熬煮約20 分鐘。公仔箱論壇2 ]$ J9 h1 u" L# A! c  v/ h, i
4.將作法3的湯汁過濾後即可飲用。5.39.217.77:8898, g! A; k* ?- x- |4 I
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喝杯茶簡單預防
板藍根在《本草便讀》中也稱之能：「清熱解毒」，頭痛或喉嚨痛時，亦可服用來清熱預防，在中醫用藥理論中常與金銀花、連翹、牛蒡子等中藥材一起入藥，但因板藍根本身的具有藥性，建議事先請教中醫師再使用。

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檸檬蜜茶

材料：
蜂蜜 100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ P% S- ?, S3 i7 R& [
檸檬 1顆公仔箱論壇: d+ |2 {1 q3 h4 p3 C$ H4 ^
水 600㏄公仔箱論壇" D1 Z% a1 F" B4 y( k1 y4 H
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作法：
1.檸檬洗淨瀝乾水份後，帶皮切片備用。公仔箱論壇3 g% C7 o1 R9 Z2 n: L
2.取一陶鍋，將作法1的檸檬片放入鍋中備用。
3.將600㏄的水煮至沸騰後，將沸水沖入作法2 的陶鍋中。
4.再加入蜂蜜，蓋上鍋蓋，燜約十分鐘即完成。公仔箱論壇) }: j9 E% R3 j1 t' j( j2 N
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喝杯茶簡單預防
檸檬是種具有高度鹹性的水果，被認為是很好的水果，能夠舒緩並預防咳嗽，且富含維生素C，可以增加身體的免疫力。5.39.217.77:88983 D) e: h; M- N; B( c; ^! K3 }

魚腥草茶
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" @* k1 W' a; g  K# \; Q
材料：
魚腥草 15公克
冰糖 30公克
水 800㏄
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作法：
1.魚腥草洗淨瀝乾水份備用。
2.準備一乾淨陶壺，將作法1的魚腥草與800㏄的水放入壺中煮至沸騰。/ z* a' h; k) A
3.轉小火續煮約20分鐘後，過濾倒入碗中，加入冰糖即可。& i/ c# H+ |2 T7 H  {3 m

喝杯茶輕鬆舒緩& s/ Y, {2 I- i
魚腥草有抗菌、抗病毒的功能，因感冒而高燒不退、心情也很煩燥的時候，飲用此茶飲，可以舒緩不舒服，讓心情能舒適一點。tvb now,tvbnow,bttvb' X' T5 s1 ?- Q8 t( N' z  |9 G! B
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銀花山楂湯公仔箱論壇, D. `7 @, Z' k9 O( l

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材料：
金銀花 10公克
山楂 10公克* T- Z4 p: G% x% K/ M0 P, W+ `
蜂蜜 45公克
水 600㏄
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作法：
1.取一鍋，將金銀花與山楂放入鍋中，加入水600㏄煮至沸騰。公仔箱論壇; G* z( o1 K0 Z5 P9 ^5 e: G3 ~9 x1 c
2.轉小火續煮約10分鐘，過濾至乾淨的碗中。+ s/ i5 D1 q5 U
3.再於作法2的碗中加入蜂蜜，一起攪拌均勻即可飲用。
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喝杯茶輕鬆舒緩
金銀花可以清熱解毒，中醫常常用來治療流行性感冒、上呼吸道感染，而山楂則有開胃活血的效用。* L0 v6 B% }- G" i

板藍根茶 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 D3 n2 d% i0 `0 P

材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ^2 m1 N5 ]+ r# R. i7 ~3 a
板藍根 20公克! M, j2 u' r. X* K1 t
甘草 10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ |3 x4 |; t$ F( T- U
水 300㏄
作法：
1.板藍根洗淨瀝乾水份備用。5.39.217.77:8898+ k2 B3 a0 b& M: _, E- \# C! a8 f) \( O- v
2.取一乾淨茶杯，放入作法1的板藍根與甘草，備用。
3.取300㏄的水煮沸後，沖入作法2的茶杯中，燜約10分鐘即可飲用。

喝杯茶輕鬆舒緩
板藍根對紓解頭痛、喉嚨痛有不錯的效果，此茶能減輕因為流行性感冒所帶來的身體不適，亦有增強免疫力的效果。

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