[健康資訊] 簡單易作的感冒茶幫你預防感冒、消除不適

簡單易作的感冒茶幫你預防感冒、消除不適忽冷忽熱多變的季節裡，一不注意就容易讓感冒找上身，此時就得常常求助於醫生，讓已感冒的身體能得到治療。如何讓身體的抵抗力變強，預防感冒找上自己？在港澳一帶都會利用一些常見的食材、中藥來製作感冒茶，增進身體機能。像是沖泡後，清熱解毒的金銀花茶；保健潤候的澎大海；能清潤肺部的羅漢果茶；而在市場上常見的蔬果也能增強免疫力、預防感冒喔！像是生薑，搭配著藥材，就能讓身體的循環變好；蔥白與大蒜一起煮水成湯汁，除了能讓身體暖和外，也能舒緩感冒不舒適的身體。

感冒預防茶

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材料：
板藍根 30公克、大青葉 30公克、白菊花 10公克、金銀花 10公克、水 2000㏄（約五碗水）tvb now,tvbnow,bttvb2 T- M0 I* K. u/ u
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作法：9 A1 Z! N& F" n' K$ D
1.取一乾淨碗盆，將所有材料放入盆中後用冷水（份量外）泡洗兩次，並瀝乾水份備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 A* a; C) E: I* C4 Z3 v- s
2.取一乾淨陶壺，將作法1的所有材料放入陶壺中備用。, Q2 w3 x  Y. f. s
3.再於作法2中加入水2000㏄後熬煮，待煮至沸騰後轉小火熬煮約20 分鐘。
4.將作法3的湯汁過濾後即可飲用。

喝杯茶簡單預防( b% I, W7 k! K2 T
板藍根在《本草便讀》中也稱之能：「清熱解毒」，頭痛或喉嚨痛時，亦可服用來清熱預防，在中醫用藥理論中常與金銀花、連翹、牛蒡子等中藥材一起入藥，但因板藍根本身的具有藥性，建議事先請教中醫師再使用。/ p- j$ R5 y) T7 J! ?% f) U6 W

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檸檬蜜茶

材料：
蜂蜜 100公克
檸檬 1顆( Z7 i9 [5 I* r; ?8 H, U$ `( X7 K
水 600㏄5.39.217.77:8898) [4 @7 N% Q2 f. a

作法：
1.檸檬洗淨瀝乾水份後，帶皮切片備用。$ n& ]/ @/ I9 u
2.取一陶鍋，將作法1的檸檬片放入鍋中備用。& [$ k0 j) p: g! O+ u
3.將600㏄的水煮至沸騰後，將沸水沖入作法2 的陶鍋中。公仔箱論壇9 S& X9 I5 ^$ t2 I' ?! y. J
4.再加入蜂蜜，蓋上鍋蓋，燜約十分鐘即完成。8 b7 o3 ?9 D# a  w
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檸檬是種具有高度鹹性的水果，被認為是很好的水果，能夠舒緩並預防咳嗽，且富含維生素C，可以增加身體的免疫力。5.39.217.77:8898% b3 m* c4 u4 {6 b) {$ {

魚腥草茶
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材料：5.39.217.77:8898' s/ `! m% ]& b
魚腥草 15公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& }0 D. n, x  M. ]- a) q
冰糖 30公克
水 800㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* S! R  P3 Q9 c$ C7 N5 _

作法：
1.魚腥草洗淨瀝乾水份備用。
2.準備一乾淨陶壺，將作法1的魚腥草與800㏄的水放入壺中煮至沸騰。
3.轉小火續煮約20分鐘後，過濾倒入碗中，加入冰糖即可。公仔箱論壇! G" k+ b4 ~. L% C3 }# k
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喝杯茶輕鬆舒緩
魚腥草有抗菌、抗病毒的功能，因感冒而高燒不退、心情也很煩燥的時候，飲用此茶飲，可以舒緩不舒服，讓心情能舒適一點。tvb now,tvbnow,bttvb, ?) @  ]2 `( u& A  q/ ~

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銀花山楂湯tvb now,tvbnow,bttvb7 P8 H+ M) \. Y3 g9 T; m- A: u
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材料：5.39.217.77:8898& o0 U: T7 V! I6 ^; H! D! M
金銀花 10公克3 `) x9 b7 Z# `1 k( u  T
山楂 10公克7 n1 C$ r0 }1 I
蜂蜜 45公克% w: M0 g3 `% t, @7 {  u
水 600㏄公仔箱論壇! _  V, L+ `9 @6 d  h

作法：5.39.217.77:8898: d  f7 X7 Y! B' j4 h* c0 l: o
1.取一鍋，將金銀花與山楂放入鍋中，加入水600㏄煮至沸騰。
2.轉小火續煮約10分鐘，過濾至乾淨的碗中。
3.再於作法2的碗中加入蜂蜜，一起攪拌均勻即可飲用。
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金銀花可以清熱解毒，中醫常常用來治療流行性感冒、上呼吸道感染，而山楂則有開胃活血的效用。5.39.217.77:8898. x4 ], S8 w  j9 }

板藍根茶
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材料：  ~( I! b% v8 `9 W$ d/ n
板藍根 20公克
甘草 10公克
水 300㏄, k9 u$ j8 N* h
作法：1 ?. }" Q% V& M  R" T3 S4 H
1.板藍根洗淨瀝乾水份備用。公仔箱論壇' M2 E3 P- X  A4 m
2.取一乾淨茶杯，放入作法1的板藍根與甘草，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 o  f3 v! Z4 w5 d; x
3.取300㏄的水煮沸後，沖入作法2的茶杯中，燜約10分鐘即可飲用。

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板藍根對紓解頭痛、喉嚨痛有不錯的效果，此茶能減輕因為流行性感冒所帶來的身體不適，亦有增強免疫力的效果。

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