[健康資訊] 簡單易作的感冒茶幫你預防感冒、消除不適

簡單易作的感冒茶幫你預防感冒、消除不適忽冷忽熱多變的季節裡，一不注意就容易讓感冒找上身，此時就得常常求助於醫生，讓已感冒的身體能得到治療。如何讓身體的抵抗力變強，預防感冒找上自己？在港澳一帶都會利用一些常見的食材、中藥來製作感冒茶，增進身體機能。像是沖泡後，清熱解毒的金銀花茶；保健潤候的澎大海；能清潤肺部的羅漢果茶；而在市場上常見的蔬果也能增強免疫力、預防感冒喔！像是生薑，搭配著藥材，就能讓身體的循環變好；蔥白與大蒜一起煮水成湯汁，除了能讓身體暖和外，也能舒緩感冒不舒適的身體。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Z) u8 H* @0 l# Q3 ?. }
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感冒預防茶公仔箱論壇, _6 s8 t- v( s9 u

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材料：
板藍根 30公克、大青葉 30公克、白菊花 10公克、金銀花 10公克、水 2000㏄（約五碗水）
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作法：6 I6 a8 x3 f* I1 s, z! c9 |
1.取一乾淨碗盆，將所有材料放入盆中後用冷水（份量外）泡洗兩次，並瀝乾水份備用。3 g8 v, K3 S& v
2.取一乾淨陶壺，將作法1的所有材料放入陶壺中備用。
3.再於作法2中加入水2000㏄後熬煮，待煮至沸騰後轉小火熬煮約20 分鐘。
4.將作法3的湯汁過濾後即可飲用。$ J5 {) j  J8 Z0 b
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板藍根在《本草便讀》中也稱之能：「清熱解毒」，頭痛或喉嚨痛時，亦可服用來清熱預防，在中醫用藥理論中常與金銀花、連翹、牛蒡子等中藥材一起入藥，但因板藍根本身的具有藥性，建議事先請教中醫師再使用。

檸檬蜜茶 + E6 }3 W: N! H7 a7 Y! K; B# P

材料：tvb now,tvbnow,bttvb* @$ @$ p+ e7 C* [
蜂蜜 100公克tvb now,tvbnow,bttvb* e6 o6 p% r& o0 S/ t2 Q& F4 Y
檸檬 1顆5.39.217.77:88980 ?5 d  _; R0 \! C& _2 d# F
水 600㏄5.39.217.77:8898+ n4 {3 H# H% j: \5 P8 P& `7 e. A

作法：
1.檸檬洗淨瀝乾水份後，帶皮切片備用。
2.取一陶鍋，將作法1的檸檬片放入鍋中備用。公仔箱論壇$ X9 H6 \" x* B% W' C: C1 t: ?
3.將600㏄的水煮至沸騰後，將沸水沖入作法2 的陶鍋中。9 t1 ^$ H' |* m( f' G
4.再加入蜂蜜，蓋上鍋蓋，燜約十分鐘即完成。公仔箱論壇4 j9 R' @1 s. K1 y& y3 f+ Q

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檸檬是種具有高度鹹性的水果，被認為是很好的水果，能夠舒緩並預防咳嗽，且富含維生素C，可以增加身體的免疫力。5.39.217.77:88981 K% M% P; K# N% u$ f- H
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魚腥草茶

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材料：tvb now,tvbnow,bttvb( T6 u4 H% b$ a5 {! S! c
魚腥草 15公克
冰糖 30公克
水 800㏄

作法：公仔箱論壇3 ?( g* V& v! H6 s/ E; O3 @
1.魚腥草洗淨瀝乾水份備用。5.39.217.77:8898& V# _' B& Q6 M1 L1 E
2.準備一乾淨陶壺，將作法1的魚腥草與800㏄的水放入壺中煮至沸騰。
3.轉小火續煮約20分鐘後，過濾倒入碗中，加入冰糖即可。
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魚腥草有抗菌、抗病毒的功能，因感冒而高燒不退、心情也很煩燥的時候，飲用此茶飲，可以舒緩不舒服，讓心情能舒適一點。

銀花山楂湯

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材料：
金銀花 10公克
山楂 10公克tvb now,tvbnow,bttvb9 U  S: |4 }7 v' ?2 R: s: R  _5 O# A
蜂蜜 45公克tvb now,tvbnow,bttvb3 U: e5 v& _0 k, I1 I7 v
水 600㏄5.39.217.77:88982 M$ g) x% z) N0 W. D3 ?9 O9 h

作法：tvb now,tvbnow,bttvb" x0 |; M! ?( [+ c( j
1.取一鍋，將金銀花與山楂放入鍋中，加入水600㏄煮至沸騰。: K& ?( n0 r$ s  b: Q
2.轉小火續煮約10分鐘，過濾至乾淨的碗中。
3.再於作法2的碗中加入蜂蜜，一起攪拌均勻即可飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 s! j9 t+ J. Q; a. x

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金銀花可以清熱解毒，中醫常常用來治療流行性感冒、上呼吸道感染，而山楂則有開胃活血的效用。
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板藍根茶 & J- K, a6 o2 E/ T+ n

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材料：公仔箱論壇) T- h, ^3 e) }/ p% Y
板藍根 20公克/ c; P" U- L( ]! H# x) N
甘草 10公克
水 300㏄
作法：% F! k. q2 z+ L' K! d
1.板藍根洗淨瀝乾水份備用。
2.取一乾淨茶杯，放入作法1的板藍根與甘草，備用。
3.取300㏄的水煮沸後，沖入作法2的茶杯中，燜約10分鐘即可飲用。
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板藍根對紓解頭痛、喉嚨痛有不錯的效果，此茶能減輕因為流行性感冒所帶來的身體不適，亦有增強免疫力的效果。

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