[健康資訊] 簡單易作的感冒茶幫你預防感冒、消除不適

簡單易作的感冒茶幫你預防感冒、消除不適忽冷忽熱多變的季節裡，一不注意就容易讓感冒找上身，此時就得常常求助於醫生，讓已感冒的身體能得到治療。如何讓身體的抵抗力變強，預防感冒找上自己？在港澳一帶都會利用一些常見的食材、中藥來製作感冒茶，增進身體機能。像是沖泡後，清熱解毒的金銀花茶；保健潤候的澎大海；能清潤肺部的羅漢果茶；而在市場上常見的蔬果也能增強免疫力、預防感冒喔！像是生薑，搭配著藥材，就能讓身體的循環變好；蔥白與大蒜一起煮水成湯汁，除了能讓身體暖和外，也能舒緩感冒不舒適的身體。

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感冒預防茶公仔箱論壇9 _6 a5 p5 E6 r7 E7 V/ H9 K
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材料：tvb now,tvbnow,bttvb; K* \. |) ^' h4 {( f% U5 |9 k' F
板藍根 30公克、大青葉 30公克、白菊花 10公克、金銀花 10公克、水 2000㏄（約五碗水）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# U) I+ q% \2 v# M2 _4 Y
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作法：tvb now,tvbnow,bttvb6 o1 `+ I' U. r. n" m$ }7 v. ]
1.取一乾淨碗盆，將所有材料放入盆中後用冷水（份量外）泡洗兩次，並瀝乾水份備用。7 E* A4 h0 ~2 t# v* {
2.取一乾淨陶壺，將作法1的所有材料放入陶壺中備用。tvb now,tvbnow,bttvb& b) M$ h; Y4 T
3.再於作法2中加入水2000㏄後熬煮，待煮至沸騰後轉小火熬煮約20 分鐘。
4.將作法3的湯汁過濾後即可飲用。

喝杯茶簡單預防
板藍根在《本草便讀》中也稱之能：「清熱解毒」，頭痛或喉嚨痛時，亦可服用來清熱預防，在中醫用藥理論中常與金銀花、連翹、牛蒡子等中藥材一起入藥，但因板藍根本身的具有藥性，建議事先請教中醫師再使用。5.39.217.77:88988 G+ U0 D9 Z5 {% N' ~) H+ X/ v

檸檬蜜茶 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: y4 d" j6 ^& _5 ^& B" N, h

材料：
蜂蜜 100公克5.39.217.77:8898/ i0 R/ D4 K" t
檸檬 1顆
水 600㏄
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作法：
1.檸檬洗淨瀝乾水份後，帶皮切片備用。
2.取一陶鍋，將作法1的檸檬片放入鍋中備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 n- Z: d- r2 U7 R1 r( ^
3.將600㏄的水煮至沸騰後，將沸水沖入作法2 的陶鍋中。
4.再加入蜂蜜，蓋上鍋蓋，燜約十分鐘即完成。/ A( S5 r  V8 N3 a. c

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檸檬是種具有高度鹹性的水果，被認為是很好的水果，能夠舒緩並預防咳嗽，且富含維生素C，可以增加身體的免疫力。

魚腥草茶

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材料：
魚腥草 15公克公仔箱論壇: S1 S% M: @* I
冰糖 30公克5.39.217.77:88986 t5 `1 p" b: `% X! m
水 800㏄" P2 Z7 g0 ?% x' s$ W& F$ H
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作法：
1.魚腥草洗淨瀝乾水份備用。
2.準備一乾淨陶壺，將作法1的魚腥草與800㏄的水放入壺中煮至沸騰。公仔箱論壇+ w( f3 a# C; P+ @$ W9 G/ |' }% v
3.轉小火續煮約20分鐘後，過濾倒入碗中，加入冰糖即可。$ o7 q) X! H! K) a7 c- X( Y
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喝杯茶輕鬆舒緩1 g" z) v$ I: o6 N
魚腥草有抗菌、抗病毒的功能，因感冒而高燒不退、心情也很煩燥的時候，飲用此茶飲，可以舒緩不舒服，讓心情能舒適一點。

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銀花山楂湯. J# {1 U/ p+ l3 u) ~* d
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材料：公仔箱論壇+ |* Z2 ~  O) M* L6 G0 @: n
金銀花 10公克
山楂 10公克tvb now,tvbnow,bttvb4 \" ~# ^7 u4 t, G5 i9 Z6 \# U
蜂蜜 45公克
水 600㏄

作法：& \- v+ W$ F, b
1.取一鍋，將金銀花與山楂放入鍋中，加入水600㏄煮至沸騰。$ u. r- A1 r# D- z+ ^6 p- v
2.轉小火續煮約10分鐘，過濾至乾淨的碗中。
3.再於作法2的碗中加入蜂蜜，一起攪拌均勻即可飲用。

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金銀花可以清熱解毒，中醫常常用來治療流行性感冒、上呼吸道感染，而山楂則有開胃活血的效用。

板藍根茶
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材料：
板藍根 20公克5.39.217.77:8898' a0 _: T4 X! C9 K  R% w' O
甘草 10公克
水 300㏄
作法：
1.板藍根洗淨瀝乾水份備用。
2.取一乾淨茶杯，放入作法1的板藍根與甘草，備用。tvb now,tvbnow,bttvb/ _! r; s# @5 j3 b- D/ S' Z
3.取300㏄的水煮沸後，沖入作法2的茶杯中，燜約10分鐘即可飲用。
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喝杯茶輕鬆舒緩
板藍根對紓解頭痛、喉嚨痛有不錯的效果，此茶能減輕因為流行性感冒所帶來的身體不適，亦有增強免疫力的效果。

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