[健康資訊] 喝果汁不等於吃水果

流螢

喝果汁不等於吃水果
% `2 d+ F  ^1 ]# S  f. q: [& k# W5 ^5.39.217.77:8898, k5 P: [3 l# S0 q5 h* l3 I* T

4 l0 X" V7 V- V4 J7 A1 P! V1 p6 q8 Q1 \- }公仔箱論壇　許多人懶得吃水果，乾脆用喝果汁來代替，但是多喝果汁並不代表就等於多吃水果，因為打果汁容易失去營養素，不少果汁都有放糖，小心果汁越喝越多，你的身材也就越來越圓。
; t# s; E' I3 f4 A; ]tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:88983 p1 P/ w5 V& J# ~8 q) C
　根據中國醫藥學院的研究發現，柑橘、柚類果實內含有柚皮甘的成份，多吃可以促進腸胃蠕動，加強消化功能，也有抗胃潰瘍的功效，甚至還可以抑制乳癌細胞的增生，提高部分藥物的生體可用率。雖然水果中含有這成份，並不代表果汁就有柚皮甘的成份，中國醫藥學院最近就分別測試市售柚類的果實、果汁及柚糖中的柚皮甘的成份，結果發現市售的柚類果汁及柚糖中的柚皮甘的成份微乎其微。公仔箱論壇; H( d) Q  _7 W& V/ }- A# a/ Z

$ D# X9 Y# _# X5 e2 l" l; A2 Q2 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　其實柑橘、柚類水果除了含有柚皮甘外，還有豐富的維他命Ｃ、纖維質等等，要是把水果打成果汁，不但破壞其中的營養素，為了調和水果酸，不少業者都加入大量的糖分，估計每100西西的柳橙汁、柚汁中，就含有40大卡的熱量，許多人常常不知不覺就喝了很多，這樣反而會變肥。