「飢不擇食」，是說人餓的時候，食慾強烈。但是如果抓到什麼吃什麼，急於填飽肚子對健康是非常有害的，因為有些食物是不宜空腹食用的，否則會給你的健康埋下隱患。 相關閱讀: 女人春季多喝五種蔬菜汁 美體養顏：補血排毒吃南瓜 公仔箱論壇8 Y& O) Q& K1 \' _' @
柿子、西紅柿 tvb now,tvbnow,bttvb$ [' u5 z# F: M; N$ T% N
含有較多的果膠、單寧酸，上述物質與胃酸發生化學反應生成難以溶解的凝膠塊，易形成胃結石。
3 x2 X: W( T! G% x; C s# v% vtvb now,tvbnow,bttvb 冷飲 % l8 T$ H7 z4 x
空腹狀態下暴飲各種冷凍食品，會刺激胃腸發生攣縮，久之將導致各種酶促化學反應失調，誘發腸胃疾病。在女性月經期間還會使月經發生紊亂。
5 g. P. g5 r+ G" L. l/ K; s 香蕉 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! g8 {+ i, A6 Q3 d- T9 i
香蕉中有較多的鎂元素，空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對心血管產生抑製作用，不利於身體健康。
) E! k! A( ?2 S 山楂、桔子
4 \- _+ w- f" |; o% a4 }tvb now,tvbnow,bttvb 含有大量的有機酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等，空腹食用，會使胃酸猛增，對胃黏膜造成不良刺激，使胃脹滿、噯氣、吐酸水。 5.39.217.77:8898: a$ m: |& v j2 |) [3 ^
牛奶、豆漿
- C# O$ g- l' L+ ]3 `, Z, [3 ztvb now,tvbnow,bttvb 這兩種食物中含有大量的蛋白質，空腹飲用，蛋白質將「被迫」轉化為熱能消耗掉，起不到營養滋補作用。正確的飲用方法是與點心、麵餅等含麵粉的食品同食，或餐後兩小時再喝，或睡前喝均可。 tvb now,tvbnow,bttvb3 k$ x5 @4 r+ \- D( y/ g, H0 x4 i! ~
糖
7 H4 O, s. \0 o5 U9 ^/ \( atvb now,tvbnow,bttvb 糖是一種極易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人體短時間內不能分泌足夠的胰島素來維持血糖的正常值，使血液中的血糖驟然升高容易導致眼疾。而且糖屬酸性食品，空腹吃糖還會破壞機體內的酸鹼平衡和各種微生物的平衡，對健康不利。
5 S+ m" V' w3 \! I7 t* DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 酸奶 5.39.217.77:8898' h I: g. p5 [- a- b1 L: y
空腹飲用酸奶，會使酸奶的保健作用減弱，而飯後兩小時飲用，或睡前喝，既有滋補保健、促進消化作用，又有排氣通便作用。 " B8 `- a5 }* u
白薯
( @) c8 I, n$ `, R, f0 n7 R1 q5.39.217.77:8898 白薯中含有單寧和膠質，會刺激胃壁分泌更多胃酸，引起燒心等不適感。 |
發表於 2009-12-10 05:29 PM
| 