三個半分鐘和三個半小時40歲以上的都該看看!! tvb now,tvbnow,bttvb% ^+ q4 I* t8 k
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% l. v! C: E- A0 f: [3 p) FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。科學家經常強調一句話：「人要注意三個半分鐘，三個半小時。」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. V" X, Q$ ]. [& i/ b
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% p( C. J w0 F- o8 a0 C$ Etvb now,tvbnow,bttvb『三個半分鐘』不花一分錢，可以少死多少人啊！ * B% W3 U7 n; c' u V" Y6 T
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很多人白天好好的，說晚上死了，有人說，昨天我還見過他，怎麼就死了呢？原因是，他夜晚下床上廁所太快了，突然一起床，腦缺血。
! [5 T& H, W* a. X- D% D那麼科學家怎麼提出三個半分鐘呢？5.39.217.77:8898; D& t2 F. `8 u& ?+ x& O
因為我們在遙控心電圖監測時，發現好多人白天心電圖正常，突然晚上老是心肌缺血，提前收縮，是什麼道理呢？
: x& y+ |2 V+ Q& R2 }( S9 K公仔箱論壇因為，他突然一起床，一下子血壓低了，腦缺血心臟停跳了。tvb now,tvbnow,bttvb- U& e, I/ o5 a: y/ ^* m5 [& J5 L; ]
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科學家就提出了三個半分鐘： 公仔箱論壇( O2 q# [' k, g0 a- ]$ S
1. 醒過來不要馬上起床，在床上躺半分鐘；
% H4 O# q& U# t/ X$ w5.39.217.77:88982. 坐起來後又坐半分鐘； 5.39.217.77:8898' s6 j3 K r" p2 ^
3. 兩條腿垂在床沿又等半分鐘。
$ V& g2 l- Y- o& FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經過這三個半分鐘，不花一分錢，腦不會缺血，心臟不會驟停，減少了很多不必要的瘁死（突然死亡），不必要的心肌梗塞，不必要的腦中風。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 _7 v; c) ^- ` u, E
有一次我講完課，有位老人大哭，我說：『你哭什麼呢？』他哭得非常傷心地說：『唉！我就是兩年前夜晚上廁所，上得快了一點、上得猛了一點，頭暈，結果呢，第二天半身不遂，整整在床上躺了八個月，背上長起了褥瘡。我早聽這節課，就不致於半身不遂了，早知道三個半分鐘，我哪至於受八個月的苦。」
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三個半小時，就是 ： ' E1 x+ V0 `2 d$ Z3 X: V! Q
1.早上起來運動半個小時，打打太極拳、跑跑步，但不超過三公里，或者進行其他運動，但要因人而異，運動需適量。
6 |* z `2 O. c6 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.中午睡半小時，這是人生物鐘需要，中午睡上半小時，下午上班，精力特別充沛。老年人更需要補充睡眠。因晚上老人睡得早，起得早，中午非常需要休息。 5.39.217.77:8898- u$ D$ D6 s) E3 |1 _/ ]" t
3.晚上6至7時 慢步行走半小時，可減少心肌梗塞，高血壓發病 - i$ P$ `/ ~6 v+ ?7 Q
40歲以上的都該看看!! |
發表於 2009-11-29 11:03 PM
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