三個半分鐘和三個半小時40歲以上的都該看看!! 公仔箱論壇5 d+ H/ a5 w0 ^# O; ^
" \: E2 D7 \( i2 P3 Z8 G& }' E
) }* y* @( T7 F; o) z) M公仔箱論壇
5 }9 b; R- x- D. J/ V公仔箱論壇科學家經常強調一句話：「人要注意三個半分鐘，三個半小時。」
1 v% z% A% ?6 D7 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; P# n4 _% U/ V! X
) x. ^' z' E7 @7 ~: c$ i
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 n* d" j$ V6 a4 J: H
9 U _ |) u5 I& }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。『三個半分鐘』不花一分錢，可以少死多少人啊！
7 O1 V2 P) \5 P2 P) A0 S5 v4 M5.39.217.77:8898
. ^1 _- `1 L) x' K公仔箱論壇5.39.217.77:8898' U* ?1 }" q. |1 t/ o
# V" g4 S0 L. W0 M, |tvb now,tvbnow,bttvb
6 ?! s! G0 L9 s: M. v7 q2 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ f t! d$ m, [! y" O
1 U5 E) U% a7 Y/ {# K( Q+ s
+ j* N5 w# G$ y
6 f( z3 U% z# \+ `公仔箱論壇% G" d( g" X8 M' R; ]
公仔箱論壇5 j7 y( y" u5 C3 M: K5 ?. f
|8 }/ ~5 F8 t- b
很多人白天好好的，說晚上死了，有人說，昨天我還見過他，怎麼就死了呢？原因是，他夜晚下床上廁所太快了，突然一起床，腦缺血。tvb now,tvbnow,bttvb7 P9 `" z% N, @3 F7 H1 E- n
那麼科學家怎麼提出三個半分鐘呢？tvb now,tvbnow,bttvb3 @* ^9 v. f4 k3 h( W2 ~$ ~+ c
因為我們在遙控心電圖監測時，發現好多人白天心電圖正常，突然晚上老是心肌缺血，提前收縮，是什麼道理呢？! V; w1 N6 g/ }3 O: g# {/ E) v1 c
因為，他突然一起床，一下子血壓低了，腦缺血心臟停跳了。( U: b) a: J' m; f1 X6 | j
; D$ b+ l5 j+ R2 h6 ?8 k7 K/ O
' |% ]- {) Q6 G5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) r9 j' Y, {1 h) ~
tvb now,tvbnow,bttvb [5 G0 Z7 z0 M% W h$ g( R% a
3 U; d6 n) O; Y4 V, ], `* C( M, w5.39.217.77:8898公仔箱論壇5 X3 U" E1 z" a" S- E( |
+ \2 n; E. Q; o4 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 M A" g" b ?8 b1 T: \
科學家就提出了三個半分鐘： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ?; ~5 z# L, X: J$ J8 o
1. 醒過來不要馬上起床，在床上躺半分鐘； 5.39.217.77:8898; f2 H/ }+ O9 c# ]
2. 坐起來後又坐半分鐘； tvb now,tvbnow,bttvb% d- \$ L' ^) y4 V2 G% l6 [
3. 兩條腿垂在床沿又等半分鐘。: S* e# A+ j. j4 h( Y
經過這三個半分鐘，不花一分錢，腦不會缺血，心臟不會驟停，減少了很多不必要的瘁死（突然死亡），不必要的心肌梗塞，不必要的腦中風。
) f& O9 k- l7 o4 _tvb now,tvbnow,bttvb有一次我講完課，有位老人大哭，我說：『你哭什麼呢？』他哭得非常傷心地說：『唉！我就是兩年前夜晚上廁所，上得快了一點、上得猛了一點，頭暈，結果呢，第二天半身不遂，整整在床上躺了八個月，背上長起了褥瘡。我早聽這節課，就不致於半身不遂了，早知道三個半分鐘，我哪至於受八個月的苦。」5.39.217.77:8898. C: s5 w3 o7 `: k* m5 \
公仔箱論壇* v8 A* ?) D7 q1 s
5 X: ~" z' l8 Q0 w5 K. {
6 V& [4 S) P& Z' C) Y三個半小時，就是 ：
, w- ^2 d' h8 ~' H4 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.早上起來運動半個小時，打打太極拳、跑跑步，但不超過三公里，或者進行其他運動，但要因人而異，運動需適量。
* B- }+ y i8 g7 e2.中午睡半小時，這是人生物鐘需要，中午睡上半小時，下午上班，精力特別充沛。老年人更需要補充睡眠。因晚上老人睡得早，起得早，中午非常需要休息。
& A7 f1 W- |/ T5 B! `+ E3.晚上6至7時 慢步行走半小時，可減少心肌梗塞，高血壓發病
; E7 _) A% F. V& V5 Y5 F4 @公仔箱論壇40歲以上的都該看看!! |
發表於 2009-11-29 11:03 PM
| 