有些青少年冒著健康風險鍛練肌肉 ' F/ y# X( S) J4 C% I7 W
有篇研究指出，追求六塊腹肌和健美體型，可能會導致一些青少年，尤其是男孩，往不健康的方向發展。
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, @2 a* C4 P6 ]; K$ |3 r2 p 研究人員請約2千8百名初中、高中生回答問題，詢問他們做了什麼來強化肌肉的大小或色調，毫無疑問的，運動是男孩和女孩最常做的事情；但有些青少年的行為有風險，因為近6％的男生和4.6％的女生表示使用過類固醇。. P2 H. M" ~1 X3 W5 j
" B; {$ J( T' L2 f C1 G/ j5.39.217.77:8898 美國明尼蘇達大學的Marla Eisenberg表示，媒體上那些肌肉僵硬、「肌突」的圖像可能會讓男孩有不切實際的想法，看看如何讓自己有這種身材；同樣的，超瘦的時尚模特兒也會使少女有同樣的想法。
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如果你回顧70年代或甚至80年代，不太可能看到沒穿襯衫的男士在廣告或電視上出現，但現在無處不在，強調著肌肉的樣子。/ s/ q3 b8 H; v/ \' I: u
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Eisenberg建議，兒科醫師和其他醫護人員要問青少年患者做什麼來強化肌肉，以確認他們的策略是否健康。運動當然是件好事，但是當重點從健康轉移到獲得特定的外觀或體型時，可能會指向身體形象的問題。, E. L, y: J) e* ~3 J: e9 Q
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紐約Lenox Hill醫院的急診醫師Robert Glatter認為是真的有風險，青少年因為過度訓練或服用類固醇強化肌肉，被送到急診室是很尋常的。加州兒科運動醫師Chris G. Koutures建議，吃含大量的水果和蔬菜的均衡飲食，以及蛋白質來強化肌肉和力量。
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" L. e' x6 G( L) z# \ 美國兒科學會反對使用運動補充劑，因為標籤上的成份標示不知是否真的代表瓶罐內的東西。Koutures表示，還是應該把重點放在他們的感受，而不是外表。tvb now,tvbnow,bttvb- L( ~9 ` q" x2 V3 R% R
. J0 D- n. D/ p" m! M$ c 研究結果將刊載在12月的兒科（Pediatrics）期刊。
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出處: WebMD Health News
6 N! X+ E, @5 I1 Q0 {+ ]作者: Salynn Boyles tvb now,tvbnow,bttvb. O1 b& j/ Q/ l3 o" m& G+ w
審閱: Louise Chang |
發表於 2012-12-4 01:00 AM
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