誰不能吃花生？5大族群要小心tvb now,tvbnow,bttvb2 P! ~8 }. P' f9 Q- V" H5 M3 B1 _
, l, e9 e l; k% l2 q& {公仔箱論壇花生是生活中隨處可見的食物，成份富含碳水化合物，也能調節脂肪代謝、提供膳食纖維、提供必須脂肪酸等，且其中的銅也是人體不可缺少的微量營養素，對於血液、中樞神經和免疫系統都有助益。然而，並不是每個人都適合吃花生，有幾種類型的族群看到花生最好是敬而遠之。
7 n/ h8 S/ U5 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇( s, M7 v, U: H) y. C, H
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/ J1 q' Y! y+ j5 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.痛風患者不宜$ R$ O$ N$ X; B4 @
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痛風患者體內的尿酸值過高，而花生本身就屬於高脂類食品，會不利於尿酸的排出，加重痛風患者的病情。公仔箱論壇7 u' ~4 N1 N* y2 ?1 F7 p
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0 f [ m6 ^9 u, `; S/ Q4 F1 s8 {tvb now,tvbnow,bttvb2.胃潰瘍、慢性胃炎患者不宜5.39.217.77:88981 Y; R$ m9 Y9 @6 z% F6 j+ E
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' w; ^ I% h% Z4 p+ d- U5.39.217.77:8898有慢性腹痛、腹瀉或消化不良症狀的人，飲食上建議以少量多餐、清淡少油為主，花生屬於堅果類，蛋白質和脂肪含量過高，難以消化吸收。
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3.想減肥的人不宜
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花生醬熱量十分驚人，一個兵乓球大小的花生醬抹在吐司上，就約190大卡，一般的果醬1匙頂多50卡，選擇一份花生薄片當早餐就會比選擇草莓吐司還高出許多熱量，不適合做為減肥者的選擇。
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4.糖尿病患者不宜公仔箱論壇. T! ^1 }. P9 K
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. B" L: H" G. \3 _tvb now,tvbnow,bttvb每天攝取的總熱量都須小心計算的糖尿病患者，光是油量一天就不得超過3匙（30克），但花生18粒就相當於一匙油，熱量高不適合糖尿病患者常吃。
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0 a% v) G& R6 s# t t6 e5.高血脂患者不宜6 p7 t1 Q& c6 \& o& I. k
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: m n7 ]! W3 I/ x8 r/ P5.39.217.77:8898花生含有大量脂肪，高脂血症患者食用花生後，會使血液中的脂質水平升高，而血脂升高往往又是動脈硬化、高血壓、冠心病等疾病的重要致病原因之一。 |
發表於 2012-11-27 01:59 PM
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