[健康資訊] 天氣冷易引發心肌梗塞 保護心臟有撇步

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進入秋冬季節，天氣多變化，患有心血管疾病等患者應多注意，應適時的保護心臟，包括生活習慣、飲食等方面；提早預防，才能降低舊疾復發或病情加劇的風險。4 M; ^; t( I2 }
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但要如何有效做好心臟保健呢？台南醫院醫師黃郁珊指出，首先應持續性的測量血壓，一般患者應維持在收縮壓140毫米汞柱、舒張壓90毫米汞柱以下，若為糖尿病或長期洗腎的問題，則應控制在收縮壓130毫米汞柱、舒張壓80毫米汞柱以下較為妥當。
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且應改變戒菸酒等生活習慣，以減少好發症狀的因子，並攝取均衡而低鹽的飲食，控制體重；黃郁珊說，尤其天氣變冷，許多民眾喜歡吃火鍋等來進補，但食材中多含有高量鈉及飽和脂肪酸，像是豬油、內臟等，攝取過多就易使血壓、膽固醇升高，若又配上具刺激性且含碳酸等飲料，相對又會增加心臟負擔。$ d! i- O/ z8 m) I
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另外，應注意身體保暖，避免情緒起伏大，才能減少造成體溫下降及心臟的負擔，且配合適當的運動，促進血液循環；黃郁珊呼籲，若長期需服用藥物的民眾，像高血壓、糖尿病等，應按時服藥，千萬別因感冒或其他疾病，就將原來藥物停用，必要時應尋求專業醫師的協助，做好心臟保健，才能有效降低引發中風或心肌梗塞的風險。