[健康資訊] 防癌3原則：減重、運動、健康生活

流螢

防癌3原則：減重、運動、健康生活癌症高居我國十大死因之首，也是全球首要死因，雖然癌症的致命率高，然而癌症其實可以預防的，癌症希望基金會提供防癌3原則：減重、運動、健康生活，呼籲民眾一起落實。5.39.217.77:8898" e, @/ x' J, Y( F9 {

' a! g- x6 V" i" P( jtvb now,tvbnow,bttvb
5 r2 [( @* U+ s+ P罹癌與復發風險　肥胖者增2.8倍4 b0 Y( ~/ K" N. C. g1 i1 W8 q
tvb now,tvbnow,bttvb3 w+ d1 r1 Z% u
: }- `6 P& J' N+ ]
根據衛生署國健局2008年癌症登記報告數據顯示，大腸癌、子宮體癌、乳癌與腎癌，肥胖者罹癌相對危險性，是正常體重者1.2至2.8倍。另外，美國癌症協會也指出，肥胖與癌症復發是有關聯的，健康的體重不僅可以減少罹癌病友復發機率、降低疾病惡化，還能增加治療後康復與痊癒的機會。, p/ Q0 U. K% K7 B5 s7 _

' T3 S! X9 V* C/ I( X* h* k, @公仔箱論壇
8 p% S" P) u% A- |) f規律運動　可降低癌症死亡率10%
  N- j$ M0 Y) C" f* E0 [+ U5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 F8 ?7 j( L/ z6 v- Z
5.39.217.77:8898( k% p& \: S( S. X2 r- D# Z# V7 X
運動會促進腸道蠕動、加速糞便排空，以減少腸道與致癌物的接觸，因為運動時肺部換氣量大幅增加，也有助於小支氣管中致癌物的排出，因此，運動可以減少乳癌、大腸癌與肺癌的發生。癌友在接受手術、化療、放射線等治療後，身體會很虛弱，若有適當的運動，反而可以促進體能，減少治療所帶來的疲倦不適。
$ N! D# z  j; b, Ntvb now,tvbnow,bttvb( L' C2 |& F! |2 i1 Z& g' n

' g6 ~& d  Z! a4 S; E公仔箱論壇健康生活型態　遠離1/3癌症
0 [( o) C  V6 _  y5 w公仔箱論壇; d  _) m: T' t! V1 u

- ?# l+ w" v* L  t) mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2012世界抗癌聯盟(UICC)指出，人們若是能夠落實戒菸、維持健康身體質量指數(BMI)、改善飲食、增加體能活動，即可降低1/3常見癌症的發生率。對癌友來說，若能獲得足夠的身體活動、健康的飲食與體重，更能增加存活率、降低死亡率。