胡桃能改善精蟲品質研究人員現在想瞭解，胡桃是否對男性生育問題有幫助。
( E+ s) S7 S* w/ E% X* a# U公仔箱論壇
% a" @# {8 H9 j( Ftvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; y7 j7 N2 x- k8 W' v& J
如果你嚮往當爸爸的話，不妨吃點堅果，像是胡桃。
7 d0 |* K( B6 _& O8 d
: D% F! m, @2 y6 L: ?公仔箱論壇 有研究顯示，每天吃2.5盎司（半杯多）的胡桃，12週可改善健康年輕男性的精蟲品質。這種飲食與生活方式可改善生育力，多增添一個證據。tvb now,tvbnow,bttvb% S2 ^/ O* D3 @2 h# Q* |
9 S$ `: h: X6 _2 U; Z3 E
加州大學洛杉磯分校的Wendie Robbins博士表示，胡桃是唯一一種omega-3脂肪酸含量夠多的堅果類，有些男性不孕的研究認為，omega-3脂肪酸與精子品質較佳有關。動物與人體研究顯示，omega-3和其他多元不飽合脂肪酸對於精子成熟與細胞膜功能很重要。
$ v( e9 P: C) Y& ^ tvb now,tvbnow,bttvb4 X+ G- F% d6 |( T% v0 p
之前的研究顯示，男性在吃了omega-3脂肪含量高的魚油補充劑後，精蟲數有改善。人類生殖（Human Reproduction）期刊5月號中的研究發現，大量攝取omega-3脂肪與精蟲大小、形狀較正常有關；大量攝取飽合脂肪則與精蟲濃度較低有關。# L% |& h W& n9 L6 O* w
; \6 q1 Y# k- s. D( `( v9 b& M公仔箱論壇 這篇研究招募了117位21-35歲、吃傳統西式飲食的男性，其中半數每天在平常飲食中多吃2.5盎司的胡桃，其他男性則維持平常的飲食，但不能吃任何堅果。
+ l) G0 T5 K! t" d) q5.39.217.77:8898
/ Q) e4 @$ o) C; I: @$ Q, ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Robbins博士表示，大多數人都是吃去殼的整顆胡桃，其他人則是將胡桃混合蘋果醬或肉桂，或是剁碎加入肉捲、漢堡、義大利麵醬中。在實驗前、後要分析他們的精液品質，觀察精蟲濃度、活動力、移動能力、形狀與大小、以及染色體異常，這些都與生育力有關。
; f- C. _! ]; u4 O- k公仔箱論壇
% u8 S, a a7 U! \tvb now,tvbnow,bttvb 在12週的研究結束時，僅吃胡桃的男性精蟲品質有改善；研究開始時精蟲移動力最差的男性，研究結束時改善效果最好。& g% }6 N8 j2 [4 j4 |
公仔箱論壇% b& p: \* q6 {% m8 v+ i, F) a
根據美國泌尿外科學會指出，多達半數的伴侶有懷孕問題，部份與男性生殖問題有關。
; F2 ]% V/ [: \! z1 i9 }5.39.217.77:8898 公仔箱論壇) P: g4 o$ j& }* w
雖然在飲食中添加胡桃不一定會改善男性當爸爸的需求，但吃了也沒有害處。Robbins博士認為，應該多關心男性在懷孕時期吃些什麼。公仔箱論壇' _2 H( l- M) `6 ~2 L
. y$ f1 m6 m" N! J5 i* j u9 _
麻州綜合醫院的John Petrozza醫師認為，這篇研究強調飲食對改善生育健康有多麼重要，但現在還不知道需要多少量的胡桃才能改善精蟲品質，未來將繼續研究。
' J( T$ Q& l' ?( _. ~ & |& D! j% u6 D" y$ l+ R% c, `- C
這篇研究刊載在生殖生物學（Biology of Reproduction）期刊中。: S+ x% U5 `6 i. b2 B, I; U
5.39.217.77:8898' B' C2 E, _, ]7 ^% M* k- L
出處: WebMD Health News
$ }+ |: d. j/ Y* Q公仔箱論壇作者: Rita Rubin
, i1 o5 [8 Q2 I9 b公仔箱論壇審閱: Louise Chang |
發表於 2012-10-5 09:09 PM
| 