胡桃能改善精蟲品質研究人員現在想瞭解，胡桃是否對男性生育問題有幫助。8 n7 C L h3 i" l( h7 x3 }
公仔箱論壇$ W/ S/ |9 i& b' R; B7 x5 q4 l
 tvb now,tvbnow,bttvb J( U8 g' u& \5 S2 Q- O
如果你嚮往當爸爸的話，不妨吃點堅果，像是胡桃。
! [- @1 U8 }4 Q% G
$ f M* Z' _' f1 H U' W 有研究顯示，每天吃2.5盎司（半杯多）的胡桃，12週可改善健康年輕男性的精蟲品質。這種飲食與生活方式可改善生育力，多增添一個證據。
+ Y/ `, S S! M* `8 U, k3 p" j& ?tvb now,tvbnow,bttvb
9 B7 @/ i5 W! Z9 h: I Y. n 加州大學洛杉磯分校的Wendie Robbins博士表示，胡桃是唯一一種omega-3脂肪酸含量夠多的堅果類，有些男性不孕的研究認為，omega-3脂肪酸與精子品質較佳有關。動物與人體研究顯示，omega-3和其他多元不飽合脂肪酸對於精子成熟與細胞膜功能很重要。
2 Y5 j9 z+ \" x& D+ y6 { D( A5.39.217.77:8898 0 b7 Y( l( `& \
之前的研究顯示，男性在吃了omega-3脂肪含量高的魚油補充劑後，精蟲數有改善。人類生殖（Human Reproduction）期刊5月號中的研究發現，大量攝取omega-3脂肪與精蟲大小、形狀較正常有關；大量攝取飽合脂肪則與精蟲濃度較低有關。
7 q& ?- E0 d; K/ e7 k TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" o6 I; M n( H
這篇研究招募了117位21-35歲、吃傳統西式飲食的男性，其中半數每天在平常飲食中多吃2.5盎司的胡桃，其他男性則維持平常的飲食，但不能吃任何堅果。5.39.217.77:8898* B: A4 f$ h- p" E) p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' W& S- {9 R2 ]+ ~0 e7 I$ p
Robbins博士表示，大多數人都是吃去殼的整顆胡桃，其他人則是將胡桃混合蘋果醬或肉桂，或是剁碎加入肉捲、漢堡、義大利麵醬中。在實驗前、後要分析他們的精液品質，觀察精蟲濃度、活動力、移動能力、形狀與大小、以及染色體異常，這些都與生育力有關。
. l7 U) n& B; q: o7 \( `5 Stvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) e! P6 W; [0 s- X, I
在12週的研究結束時，僅吃胡桃的男性精蟲品質有改善；研究開始時精蟲移動力最差的男性，研究結束時改善效果最好。5 Q3 @& g5 w: N8 ^% c5 G1 t. D
) X2 X/ q2 a5 E) H* W+ T1 v$ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 根據美國泌尿外科學會指出，多達半數的伴侶有懷孕問題，部份與男性生殖問題有關。
" s+ T+ k* N" {, Z公仔箱論壇 5.39.217.77:88982 [& c1 u F% c- m$ r. p) N" \
雖然在飲食中添加胡桃不一定會改善男性當爸爸的需求，但吃了也沒有害處。Robbins博士認為，應該多關心男性在懷孕時期吃些什麼。tvb now,tvbnow,bttvb' n3 O1 i2 j8 h, G; g! v7 k. L7 H
公仔箱論壇4 G% s5 @3 b; d4 z% g: H" W2 {+ @
麻州綜合醫院的John Petrozza醫師認為，這篇研究強調飲食對改善生育健康有多麼重要，但現在還不知道需要多少量的胡桃才能改善精蟲品質，未來將繼續研究。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& e) o, T/ k- s& _! y k, h
: Q- m6 X2 z, q6 L! }+ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 這篇研究刊載在生殖生物學（Biology of Reproduction）期刊中。
* x3 N. T1 T! H3 n公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, R) W1 f( s3 _( x
出處: WebMD Health News TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- F3 ^# S: U1 b9 O
作者: Rita Rubin
x+ N8 A# x& {: {" D$ N5.39.217.77:8898審閱: Louise Chang |
發表於 2012-10-5 09:09 PM
| 