[健康資訊] 瑞典研究顯示 每日步行游泳 可延壽5至6年

流螢

瑞典研究顯示 每日步行游泳 可延壽5至6年肥胖和不健康的生活威脅都市人性命，但只要多做運動便可長壽。
. H, u, H0 d" O$ Y# V) {tvb now,tvbnow,bttvb
2 g* E; K7 z5 i. F$ `# U# D5.39.217.77:8898瑞典的卡羅林斯醫學院與斯德哥爾摩大學進行的研究發現，每日步行、游泳和保持健康生活習慣，女性可長壽五年，男性可長壽六
: i  U+ f7 Q) X* h; ^$ h8 p5.39.217.77:8898
  [7 g1 u0 c6 ~研究人員自一九八七至二○○五年間，跟進一千八百名十八歲以上成年人，分析他們教育水平、職業、生活習慣、社交網絡和閒暇活動，
6 C' ?7 c0 [' L0 r九成二在跟進期內死亡，但半數活到九十歲以上。在存活者中，大部分為女性，而且都是有健康的生活習慣和良好的社交生活。
, R4 t4 F2 f/ ?5 {0 G4 \: T$ l5.39.217.77:88985.39.217.77:8898- B  t" \/ S+ Z0 R) V+ P# }2 `
研究結果又顯示，煙民較非煙民早死一年，但戒煙者仍存活。閒暇時間經常運動的人，例如經常游泳、步行或健身，公仔箱論壇2 P7 ^! X! m. K
壽命較沒有運動習慣的人平均長兩年；有健康生活習慣的人，壽命較活得不健康的人長五點四年；
1 C1 a% e0 _- o5 k: ~% {即使八十五歲以上的長期病患者，只要活得健康，壽命也延長四年。