[健康食品] 一日兩蘋果趕走壞膽固醇

流螢

一日兩蘋果趕走壞膽固醇常吃蘋果真的可以遠離醫生。美國一項研究發現每日進食兩個蘋果，可將膽固醇水平大幅降低，尤其俗稱壞膽固醇的低密度膽固醇減幅顯著。5.39.217.77:88989 X7 S: b9 w+ g3 d) Q& d

" g: e, \, d: g- g. E; j5.39.217.77:8898研究招募160名更年期婦女參與，一組人每日進食75克蘋果乾片（相等於兩個中型蘋果份量），另一組人進食相同份量西梅乾作比較，在研究開始前及每三個月均要驗血一次，量度膽固醇水平，為期一年。% C$ o/ c7 B; \8 m* A5 u. F. J

# ~2 V' a( a# z& K5.39.217.77:8898首三個月後，蘋果組的整體膽固醇水平下降9%，當中壞膽固醇更減低16%；六個月時，更分別下降13%及24%；西梅組參加者的整體膽固醇雖然也有下降，但減幅不明顯。5.39.217.77:8898' u: L) ^# L( B! X+ Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& p* S2 i2 A1 k1 C& ]
研究又顯示半年後兩組人雖然繼續進食蘋果與西梅，但膽固醇水平再無大幅降低。