吃早餐減少糖尿病風險養成吃早餐的習慣可能會減少糖尿病、肥胖的機率
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8 \/ h, D. A. D5.39.217.77:8898 有篇最新研究顯示，每天吃早餐的人較少肥胖、有第2型糖尿病、或是腹部周圍脂肪增加。明尼蘇達大學公衛學院的Andrew Odegaard博士表示，一星期只吃4-6次早餐可能就有幫助了。tvb now,tvbnow,bttvb& N7 i& E/ a) b7 Y+ ]2 _1 [7 y" u& l
0 R1 W3 p* g- M* u4 W- M; y5 @# a9 \ 美國糖尿病協會的首席科學與醫療人員Robert E. Ratner醫師表示，雖然這篇研究未證明早餐有很大的影響，但這是明智的忠告。
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7 T* E% Q$ S% Y+ | t8 Gtvb now,tvbnow,bttvb 這篇研究是針對5千多名男女平均追蹤18年，加入研究時沒有人罹患第2型糖尿病，參與者要填寫飲食問卷，內容包括一星期吃幾次早餐。5.39.217.77:88982 P! t8 J: B9 f* V; ~: j
* K g0 y5 @$ Ctvb now,tvbnow,bttvb 結果發現，每天吃早餐的人表現最好，相較於每週吃早餐不到3次的人來說，他們有第2型糖尿病的機率減少34％、肥胖的機率少43％、腹部肥胖的機率少40％。每週至少吃4至6次早餐的人，罹患第2型糖尿病的機率減少24％、肥胖的機率減少25％。
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7 B% b, o j+ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Ratner醫師表示，規律的三餐均衡飲食習慣比不定時吃來得好，不規律可能會導致體重增加、血糖太高或太低等，但在科學上並沒有提供證據。每天吃早餐的人可能有較健康的生活習慣，可以解釋關聯性。
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- D- b) v" O( T# v5.39.217.77:8898 Odegaard博士表示，無論早餐吃什麼東西，調查結果都成立，但所吃的東西顯然會影響這些疾病的風險。
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5 p0 m5 k& `$ I; D! [& S0 I S5.39.217.77:8898 Ratner醫師在美國糖尿病協會的年會上發表這個結果。
, e# v7 ?, E; R6 `2 _/ r, sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& w, B3 |, T+ j1 a4 @5 ^) L$ K5.39.217.77:8898 美國糖尿病協會建議早餐吃富含蔬菜、全穀類、水果、脫脂乳製品、豆類、瘦肉、家禽或是魚類。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 h2 ?$ E- \- P
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出處: WebMD Health News 公仔箱論壇. ]% u. F/ F/ B3 Q8 ^
作者: Charlene Laino
. i7 C1 |) `6 c( ^. ?, |' g# mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。審閱: Brunilda Nazario |
發表於 2012-8-9 12:14 AM
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