吃泡麵，小心吃掉了健康現在市面上的泡麵種類繁多，很多人貪圖方便、省事、選擇多樣化、又要能填飽肚子，泡\
0 J6 U( y. G! }7 a9 r3 E7 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。麵往往是不二選擇。泡麵雖然取得方便、沖泡容易、口味也夠香辣，但你知道它卻潛藏著\
$ ~- T _% G. t T; ~% [公仔箱論壇有害健康的危險因子嗎？- R2 l2 A. B- o- i6 a% H! I+ p
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泡麵的內容物+ h5 r, Z- s7 N, T: F
泡麵
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8 [. Y B n4 l) u過去很多人以為「泡麵含有很多防腐劑，吃多了會變成木乃伊」。其實這是不正確的，泡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ]* F# B' m& H5 o+ c. o" T
麵中的麵並沒有含什麼防腐劑，本身沒有問題，但是為了保存方便，泡麵都經過油炸，而
5 E* o$ J2 r }# `9 ^. l t; D: ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 且油中往往添加了BHT（防止食物酸化的安定劑）。BHT本身即是一種致癌物質，會引起肝
, n9 P. w& Z# m. g 腫大、染色體異常以及降低繁殖率。
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泡麵中的調味包中不管是肉類調理包、油包、鹽與味素包都含有抗氧化劑，吃多了對人體TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 C3 ^/ G' c% @/ E# l( X
的肝臟會造成影響，不僅如此，它的鹽分（鈉）含量也相當高，不但會造成水分滯留體內
3 x$ D" U2 s8 C/ [' `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ，還會引起高血壓、加重心臟與腎臟的負擔。0 T# N, @4 `. u: E
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更可怕的是碗裝的泡麵，因為碗的材質是聚苯乙烯，為防止加熱後會變形，所以添加了5.39.217.77:88988 N0 S3 |8 s/ e1 E* @
BHT安定劑，但在你沖泡的過程中遇到高熱，這些物質就會溶解出來，在日本就有學者針tvb now,tvbnow,bttvb3 U( r2 b+ I @
對這方面，做了研究報告指出，人體一天一公斤體重的危險量是0.001mg的苯乙烯，而一
3 }" M% i, K! o4 v# H! M公仔箱論壇 個碗裝泡麵所溶解出來的是0.015mg，幾乎達到危險量的1/14。
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% Z2 \2 Y2 D* H. t: {/ {公仔箱論壇泡麵的營養與熱量
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" L2 N1 m$ d/ l" l5 z公仔箱論壇經過研究證實，泡麵中的調理包須經過高溫滅菌、真空包裝，所以它裡面的肉類本身所含
! w6 k5 I# l) k& q7 ? 的維他命B、鐵質，或是蔬菜所含的維他命C、維他命A，早已蕩然無存。你吃進去的只是
5 u6 q! o1 [# g: x! Atvb now,tvbnow,bttvb 一堆熱量，以杯麵為例，小小一杯也有350卡，若是含有肉類調理包的全餐級大碗麵，熱公仔箱論壇/ o! `4 p' b; S9 B
量少說也有500-600卡，所以如果你花較多的錢買一個看起來較高級的大碗麵，最多也只
* g1 ^# j$ x' g' k9 N0 [公仔箱論壇 是多買了200-300卡的熱量而已。
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% o# u, ]" S+ ^# ]2 wtvb now,tvbnow,bttvb泡麵還是少吃為宜，實在忍不住想吃的話………
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以下教您如何在享受美味之餘，還能兼顧健康
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( G5 l1 g, p. L1 Q, w$ N泡麵的麵，用泡用煮倒是無所謂，但調理包一定要用煮的，而且是水煮沸後放下去至少煮TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 q+ V- i' ]7 m
沸三分鐘。（因為調理包中的抗氧化劑，在高溫下會自動分解）4 W8 ^9 U$ s: }, r0 e
# E. H K$ c. Y0 D8 w3 U5.39.217.77:8898調味包與各種調理包，每次只放一半，減少鹽分的攝取量。公仔箱論壇$ c! Z0 L2 A1 U: Y4 y
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如果可以的話，打個蛋花，加一些青菜，或餐後配點水果，可以適時的補充蛋白質與維生( J" T8 U* z+ J [' _# [( F* f
素。 最好不要買碗麵，即使出門在外，也最好自備鋼杯。
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可選擇粿籽條、或米粉、冬粉之類未經油炸的泡麵。 |
發表於 2012-7-31 11:57 AM
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