如何減少腳抽筋的機會(1)注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，
8 f2 U6 `! E3 u. ttvb now,tvbnow,bttvb較容易引起抽筋。tvb now,tvbnow,bttvb- |/ x8 J4 {: C% A
- T; A) R$ L; K( r(2)晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ X* L& h9 R; z6 ^/ l. {0 |
展運動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: |) d! @% o8 g3 B
% d/ o& d- K$ ?5 L+ D(3)睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳5.39.217.77:8898. P6 l& f, O, D6 R' G( d6 M
有暖意。$ ~9 N2 F' [4 A" @- o% C5 e# ^
, I4 w( T7 ~$ ~& g3 o: CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(4)足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的8 S0 u g: D# I" [) g q
抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。tvb now,tvbnow,bttvb: E3 a4 ]2 `/ l+ y/ u; i4 S( ~
* X0 k; e( F4 U" u4 N9 ]4 S- tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(5)文獻上有報告指出維他命Ｅ可減少發作次數，但目前( E0 x% A# _5 H
尚未有定論。小腿正抽筋時，可把痙攣的小腿肌肉拉直、
. L( D5 x) g1 Y5 G8 B6 q揉搓，並且把往下抽筋的腳板往上扳。並在抽筋過時注意
4 b V# }- `# K! r4 V+ g7 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小腿肌肉的保暖。民俗療法中建議以指頭用力壓人中穴位
' Y3 b3 g9 p+ D3 p! `# ]的方法，亦可嘗試。腳抽筋痛起來雖然非常痛，痛得人半tvb now,tvbnow,bttvb# n! O2 J% g6 R( }# n. T- |2 j
夜醒來，唯一可以慶幸的是不會有生命危險。 |
發表於 2012-6-22 11:48 PM
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