僅需十分鐘速消脂減肥招想知道10分鐘就能消除的妙招嗎？現在就來為你介紹吧！什麼是淋巴按摩？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' n, [6 d: s+ C$ ~ G
7 D# q5 I5 \( w6 f/ w6 |- I5.39.217.77:8898 什麼是淋巴按摩
; L$ N1 S* G* D$ Q! xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ P+ ?. Y- v I: X公仔箱論壇 淋巴按摩最早作為一種醫療手段出現在西方，它將人體本來就具有的代謝機能和自然治愈力大大提高，從內部凈化身體，調節身體的平衡。/ E' u. O6 S8 t5 K7 l7 a
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它的妙處在于無副作用，和節食或服用藥物的減肥方法不同，它可沒有所謂的反彈，在幫助你順利代謝掉多余的水分、脂肪和毒素同時，體質自然地改善了，符合個人骨骼的理想體形出現了。tvb now,tvbnow,bttvb' J# P2 `: u1 K8 }) P0 ?6 |
- L- O U5 W4 U" T+ s% m5.39.217.77:8898 無形間畢露的S形曲線——淋巴按摩減肥法的happy ending公仔箱論壇 q( [1 i$ E/ q: O3 I+ q- p6 _
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1、不怎麼胖的人也減去1~3公斤。
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$ E3 n% F, \: b' @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、那些認為“沒有減肥的余地”的人則會感到身體變得緊致和結實了，這說明身體本身處于良好狀態了。
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3、局部減肥可是它的強項，能讓腰圍和鎖骨部分的線條變得苗條清晰，但對胸圍卻不造成任何減退的影響，這可是節食等方法所達不到的。" u5 X, \! K$ a/ r5 D( x7 E. O
7 C. v% l! I6 G" k. D! u6 N5.39.217.77:8898 10分鐘淋巴按摩減肥法公仔箱論壇4 } i t5 s! x7 e
* [0 Z+ n" g' e4 d7 q 淋巴按摩的手法大約可以有30種以上，這裏介紹一種10分鐘的自體按摩法。只要每天堅持10分鐘，學習觸碰自己的身體，用自己的手來感覺身體的狀態，十分有利于盡快了解身體的變化和不適，對于疾病預防也很有效。公仔箱論壇. \1 V: s5 F; C1 v7 _" B
( }- k# X. A% U4 f! `) Etvb now,tvbnow,bttvb 第一步：腋下引流2 E5 |+ B) y6 |3 f) ^
5 r- t8 @( f% Q! J 在右手腋下胳肢窩凹陷處，以右手拇指外的四指指腹，連續輕輕按壓七下，再換手重復相同動作。
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第二步：腹部引流
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以左右手交疊(左手心壓在右手背上)的姿勢，自心臟下沿處，對腹腔做順時鐘方向的圓形按摩輕推，動作宜緩慢而有律動，平均以每2秒1拍為最佳。
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% Q) Z1 f2 X. k5 q8 m7 v* F! ] KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 第三步：腳背引流
: F: @8 ?! t. B# q/ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ L, x; x& v; z" o5 y* \公仔箱論壇 在腳背食指與無名指的連接處，用雙手的大拇指按壓，並順勢往上滑動到腳背上緣，重復該動作三次。
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3 Q: u# s" N. g4 s) H/ B5.39.217.77:8898 第四步：小腿引流
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; Z/ g0 t7 V/ k9 l, E7 ctvb now,tvbnow,bttvb 雙手以環狀姿勢扣住小腿，四指在前，拇指在後，由下往上滑至膝蓋處，重復該動作五次。
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2 k! [2 y2 I& L' d. r6 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 第五步：膝蓋後穴引流
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( H* A& r1 [/ h 雙手呈環狀由下往上扣住膝蓋，手心朝上，與上招相反方向，四指在後、拇指在前，以四指輕壓膝蓋後方凹陷處，再順勢往上滑至大腿，同樣重復該動作五次。5.39.217.77:88985 }, j; M( I. }; }/ ?
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第六步：大腿引流$ ]8 i5 E: L4 _
+ M- y3 ~8 r9 }) t5 ?5.39.217.77:8898 延續上一個動作，改由拇指施力，從膝蓋上沿每隔2公分處，輕按5秒後松手再依序向上移動重復按壓，直達鼠蹊部位。
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加倍提高減肥效果的秘訣tvb now,tvbnow,bttvb9 C2 x1 L3 i# H, b$ G5 j- ?( h
( K. P6 z5 T* Y, J9 x公仔箱論壇 1、按摩先從手指、腳趾等遠離心臟的部位開始。“從末端到中心”是按摩的基本要素。
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2、清潔雙手和按摩部位tvb now,tvbnow,bttvb n: g! M' }0 R U- J
; ^! R. _; s8 G0 G$ p5.39.217.77:8898 3、順應呼吸，在各個部位溫柔地按摩各1分鐘
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* i8 S% o+ H& O- F4 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4、不要光用手指或手掌，應當全身貼近，適當加上自身的體重來按摩
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( W) X/ D: J( ` 5、浴後或運動後，身體發熱時按摩效果加倍5.39.217.77:88987 M. c$ U: X) ~
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6、按摩時使用油質或膠質的護膚品，可以起到護膚、放松的雙重作用。但要符合自身的身體狀況和膚質，並在手掌中加熱後使用。
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你已經吃得足夠少，但是依舊看起來肉肉的。這對于愛苗條的女士真可謂是天敵，雖然少食多動被認為是健康式減肥的良方，不過基于向瘦身專家取得的信息，瘦身中心最頻繁使用的卻是這種讓身體自動輕盈的方法。其實自動消脂不一定需求助于昂貴的瘦身中心，學會他們常用的瘦身伎倆，用這種10分鐘淋巴按摩法一樣能消脂于無形。 |
發表於 2012-6-7 10:03 AM
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