健鼻養生巧防病小小的鼻子，是五官中最惹人注目的一環，對人體健康起著重要作用。鼻子作為人體與tvb now,tvbnow,bttvb; F2 Q4 L, X" ]$ D1 d
空氣打交道的第一關口，外與自然界相通，內與很多重要器官相連接。既是人體新陳代
6 i! P* D1 l" a& o- p& c. x公仔箱論壇謝的重要器官之一，又是防止致病微生物、灰塵及各種髒物侵入的第一道防線。由此可
( j& _" y+ ^2 ^, |5.39.217.77:8898見，鼻子的保健不容忽視。
2 T3 Y4 w* @5 j4 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 給鼻子“洗洗澡”
. C7 A6 c6 C# Y 在現代化大都市中，人不可避免地要與飽受灰塵、二氧化硫等各種廢物污染的空氣
# Y4 U" Q: E' q( T! }5 _打交道。而空氣中的污染物正不停地吞噬著鼻腔粘膜的健康。大氣中的灰塵，在鼻腔內
- P5 I' n5 H$ A0 R公仔箱論壇留下了太多污垢，在得不到有效清洗的情況下，粉刺、雀斑使鼻子變得面目全非。因此tvb now,tvbnow,bttvb% c$ [! \* m2 Y- w' K. e
，要經常給鼻子“洗洗澡”。在此特別推薦冷水浴鼻，尤其是在早晨洗臉時，用冷水多0 l4 ]7 }; P! a! p
洗幾次鼻子，可改善鼻粘膜的血液循環，增強鼻子對天氣變化的適應能力，預防感冒及7 P, X! b2 x* ]9 p6 h
各種呼吸道疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ f" i- P x0 k3 h/ w( H4 \
鼻外按摩9 U0 P+ l& q U5 h5 q% L: ]/ |
此法用左手或右手的拇指與食指，夾住鼻根兩側並用力向下拉，由上至下連拉12次公仔箱論壇5 l3 x& r( S G+ M
。這樣拉動鼻部，可促進鼻粘膜的血液循環，有利於正常分泌鼻粘液。
3 W; a" c# e7 m, ]: T! tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 鼻內按摩 {4 n- M- Q! [' G" i( {
將拇指和食指分別伸入左右鼻腔內，夾住鼻中隔軟骨輕輕向下拉若干次。此法既可! m/ C9 w8 l- }0 V' ^- z" j/ `
增加鼻粘膜的抗病能力，預防感冒和鼻炎，又能使鼻腔濕潤，保持粘膜正常。在冬春季
/ W% L" w4 p+ D5 c7 f& B7 n，能有效地減輕冷空氣對肺部的刺激，減少咳嗽之類疾病的發生，增加耐寒能力，拉動
1 i' d9 Q( s8 S) v9 J) nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鼻中隔軟骨，還有利於防治萎縮性鼻炎。公仔箱論壇' y! U4 Y7 ], i% v1 S+ i
“迎香”穴位按摩5.39.217.77:8898: \8 n3 U( g$ W5 L+ |- t
以左右手的中指或食指點按“迎香”穴(在鼻翼旁的鼻唇溝凹陷處)若干次。因為在公仔箱論壇# ^( } E6 Z5 _
“迎香”穴位有面部動、靜脈及眶下動、靜脈的分支，是面部神經和眼眶下神經的吻合- S8 J1 I3 |6 j/ c. m
處。按摩此穴即有助於改善局部血液循環，防治鼻病，還能防治面部神經麻痺症。
$ _+ H( Y9 O3 i, Z x& M公仔箱論壇 “印堂”穴按摩
( o/ z+ c2 k7 U' a8 u 用拇指和食指、中指的指腹點按“印堂”穴(在兩眉中間)12次，也可用兩手中指，5.39.217.77:8898 v$ I6 b2 P1 `% N ^
一左一右交替按摩“印堂”穴。此法可增強鼻粘膜上皮細胞的增生能力，並能刺激嗅覺
0 |" E. x' e3 f+ v" V/ F, A6 S7 P5.39.217.77:8898細胞，使嗅覺靈敏。還能預防感冒和呼吸道疾病。5.39.217.77:8898- V' @0 L: w2 Q: N0 [% |
氣功健鼻5 E m& o, G4 P
《內功圖說》中有三步鍛煉健鼻功法，兩手拇指擦熱，指擦鼻關36次；然後靜心意
& G1 i9 `6 S' c+ A7 z6 |# }' v5.39.217.77:8898守，排除雜念，二目注視鼻端，默數呼吸次數3～5分钟。晚上睡覺前，俯臥於床上，暫
: O2 N7 x7 z6 a公仔箱論壇去枕頭，兩膝部彎曲，兩足心向上，用鼻深呼吸清氣4次，呼氣4次，最後恢復正常呼吸 |
發表於 2012-6-6 03:56 PM
| 