健鼻養生巧防病小小的鼻子，是五官中最惹人注目的一環，對人體健康起著重要作用。鼻子作為人體與5 p- ]4 |7 p& J( d. _- ^9 X4 c
空氣打交道的第一關口，外與自然界相通，內與很多重要器官相連接。既是人體新陳代
5 L) Y. m3 j! V5 U N4 v5.39.217.77:8898謝的重要器官之一，又是防止致病微生物、灰塵及各種髒物侵入的第一道防線。由此可
# n ], \9 A0 f) L1 s公仔箱論壇見，鼻子的保健不容忽視。7 G' ^9 \' {' i
給鼻子“洗洗澡”% U, g/ V4 D- t/ n9 @/ L
在現代化大都市中，人不可避免地要與飽受灰塵、二氧化硫等各種廢物污染的空氣5.39.217.77:8898& I8 W" p3 R4 w- C t% \/ |1 L
打交道。而空氣中的污染物正不停地吞噬著鼻腔粘膜的健康。大氣中的灰塵，在鼻腔內tvb now,tvbnow,bttvb" h6 q2 m% U6 b0 B
留下了太多污垢，在得不到有效清洗的情況下，粉刺、雀斑使鼻子變得面目全非。因此
- a; C( r x7 z% u( U& @# n! S，要經常給鼻子“洗洗澡”。在此特別推薦冷水浴鼻，尤其是在早晨洗臉時，用冷水多5.39.217.77:8898/ Y# P7 Z9 R$ G' L! q/ \
洗幾次鼻子，可改善鼻粘膜的血液循環，增強鼻子對天氣變化的適應能力，預防感冒及
4 m& L) g' V3 R5 w$ b7 G; I各種呼吸道疾病。
" F- q2 r) O' g5 O+ N$ i1 p$ u# R+ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 鼻外按摩& l- R( v$ L7 u4 N5 \" U
此法用左手或右手的拇指與食指，夾住鼻根兩側並用力向下拉，由上至下連拉12次8 r0 t$ F; f& T' r6 E
。這樣拉動鼻部，可促進鼻粘膜的血液循環，有利於正常分泌鼻粘液。* ^& y) o, Q% j" e
鼻內按摩
9 z5 I/ G Z! x: q 將拇指和食指分別伸入左右鼻腔內，夾住鼻中隔軟骨輕輕向下拉若干次。此法既可tvb now,tvbnow,bttvb+ n+ ]8 z# S) W6 ~
增加鼻粘膜的抗病能力，預防感冒和鼻炎，又能使鼻腔濕潤，保持粘膜正常。在冬春季TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" R' a- B# {/ j
，能有效地減輕冷空氣對肺部的刺激，減少咳嗽之類疾病的發生，增加耐寒能力，拉動
' `$ W. J. X1 F+ w5 p7 H2 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鼻中隔軟骨，還有利於防治萎縮性鼻炎。
8 ~# y0 r% W9 @. ]( _ “迎香”穴位按摩
: ]7 n+ t0 y7 P ?5 H# k* ^. y 以左右手的中指或食指點按“迎香”穴(在鼻翼旁的鼻唇溝凹陷處)若干次。因為在
; y$ \8 z9 F6 O$ W+ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。“迎香”穴位有面部動、靜脈及眶下動、靜脈的分支，是面部神經和眼眶下神經的吻合
0 D- r4 z! ]# Y1 z& z2 c6 M! m5.39.217.77:8898處。按摩此穴即有助於改善局部血液循環，防治鼻病，還能防治面部神經麻痺症。5.39.217.77:88988 a( ]- `# I6 A3 k
“印堂”穴按摩0 g5 p: [/ l- Q7 Y# [
用拇指和食指、中指的指腹點按“印堂”穴(在兩眉中間)12次，也可用兩手中指，
% k% d v& i1 g8 E0 n' b一左一右交替按摩“印堂”穴。此法可增強鼻粘膜上皮細胞的增生能力，並能刺激嗅覺
1 O; |+ x8 I1 e' |$ V/ ]細胞，使嗅覺靈敏。還能預防感冒和呼吸道疾病。
* h+ [0 f t6 G" {" qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 氣功健鼻5.39.217.77:8898: I4 N2 ]; W. ^' g; m0 @7 z
《內功圖說》中有三步鍛煉健鼻功法，兩手拇指擦熱，指擦鼻關36次；然後靜心意tvb now,tvbnow,bttvb, u( V% h3 c9 C: ~+ l3 q
守，排除雜念，二目注視鼻端，默數呼吸次數3～5分钟。晚上睡覺前，俯臥於床上，暫
1 K1 ^/ b6 c" s1 _, b9 E8 e" i+ I& b去枕頭，兩膝部彎曲，兩足心向上，用鼻深呼吸清氣4次，呼氣4次，最後恢復正常呼吸 |
發表於 2012-6-6 03:56 PM
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