健鼻養生巧防病小小的鼻子，是五官中最惹人注目的一環，對人體健康起著重要作用。鼻子作為人體與TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 \) B. e0 p3 [& w. F
空氣打交道的第一關口，外與自然界相通，內與很多重要器官相連接。既是人體新陳代
6 y1 }4 V0 i! btvb now,tvbnow,bttvb謝的重要器官之一，又是防止致病微生物、灰塵及各種髒物侵入的第一道防線。由此可5.39.217.77:88985 W/ p! C7 ~5 \; l
見，鼻子的保健不容忽視。% @( q, A2 F( @: G7 m% |" w1 u- ]4 l
給鼻子“洗洗澡”5.39.217.77:8898. j% j" s1 s, g6 Q# J
在現代化大都市中，人不可避免地要與飽受灰塵、二氧化硫等各種廢物污染的空氣
, o# T1 H% F9 d( H8 G, ^/ ttvb now,tvbnow,bttvb打交道。而空氣中的污染物正不停地吞噬著鼻腔粘膜的健康。大氣中的灰塵，在鼻腔內 K x8 Z. Y; j* j& d& w1 i6 }
留下了太多污垢，在得不到有效清洗的情況下，粉刺、雀斑使鼻子變得面目全非。因此: S% U' ?, W- ^: D6 b, {8 k
，要經常給鼻子“洗洗澡”。在此特別推薦冷水浴鼻，尤其是在早晨洗臉時，用冷水多" W9 P7 }- e' g0 C) \0 M
洗幾次鼻子，可改善鼻粘膜的血液循環，增強鼻子對天氣變化的適應能力，預防感冒及TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* P, g! p! {- \$ o
各種呼吸道疾病。5.39.217.77:88989 ? n5 X' t8 Y3 R0 c
鼻外按摩
~, o4 [+ g3 ]: s4 H$ `+ e! f. ? 此法用左手或右手的拇指與食指，夾住鼻根兩側並用力向下拉，由上至下連拉12次
4 |3 z5 @8 o b% [, O! V7 E- O* _tvb now,tvbnow,bttvb。這樣拉動鼻部，可促進鼻粘膜的血液循環，有利於正常分泌鼻粘液。
1 z! ]) S+ @) D; a( v: m& s5.39.217.77:8898 鼻內按摩TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 J! h+ @ R. u- x
將拇指和食指分別伸入左右鼻腔內，夾住鼻中隔軟骨輕輕向下拉若干次。此法既可
7 P+ H) p/ K% z& @5.39.217.77:8898增加鼻粘膜的抗病能力，預防感冒和鼻炎，又能使鼻腔濕潤，保持粘膜正常。在冬春季
- m3 l! S0 m1 Ctvb now,tvbnow,bttvb，能有效地減輕冷空氣對肺部的刺激，減少咳嗽之類疾病的發生，增加耐寒能力，拉動
3 F; i6 P; s) x' itvb now,tvbnow,bttvb鼻中隔軟骨，還有利於防治萎縮性鼻炎。公仔箱論壇4 e/ O) w5 u* Q$ ~
“迎香”穴位按摩TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 d6 s/ s+ i, S3 T; N7 C
以左右手的中指或食指點按“迎香”穴(在鼻翼旁的鼻唇溝凹陷處)若干次。因為在* E+ U" j. g) ?: Y: K8 V) x* i2 z
“迎香”穴位有面部動、靜脈及眶下動、靜脈的分支，是面部神經和眼眶下神經的吻合5.39.217.77:8898" b2 d+ R/ T7 E/ z
處。按摩此穴即有助於改善局部血液循環，防治鼻病，還能防治面部神經麻痺症。
% z1 }& K$ O) p/ t' D' f$ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 “印堂”穴按摩
- I/ x3 m2 P# i1 P1 U 用拇指和食指、中指的指腹點按“印堂”穴(在兩眉中間)12次，也可用兩手中指，
/ }7 c% _5 J1 }- l) V一左一右交替按摩“印堂”穴。此法可增強鼻粘膜上皮細胞的增生能力，並能刺激嗅覺tvb now,tvbnow,bttvb# c, q" K: ~: r) G
細胞，使嗅覺靈敏。還能預防感冒和呼吸道疾病。tvb now,tvbnow,bttvb! T2 d4 U# z- Y" B1 H
氣功健鼻tvb now,tvbnow,bttvb5 v. j; U5 q( E
《內功圖說》中有三步鍛煉健鼻功法，兩手拇指擦熱，指擦鼻關36次；然後靜心意tvb now,tvbnow,bttvb8 K& q7 b1 a; z# ]6 n
守，排除雜念，二目注視鼻端，默數呼吸次數3～5分钟。晚上睡覺前，俯臥於床上，暫公仔箱論壇, }$ y4 I+ A: r
去枕頭，兩膝部彎曲，兩足心向上，用鼻深呼吸清氣4次，呼氣4次，最後恢復正常呼吸 |
發表於 2012-6-6 03:56 PM
| 