健鼻養生巧防病小小的鼻子，是五官中最惹人注目的一環，對人體健康起著重要作用。鼻子作為人體與
" g* ^7 V- P( ?1 f d: ]# ~5.39.217.77:8898空氣打交道的第一關口，外與自然界相通，內與很多重要器官相連接。既是人體新陳代" ]! n/ o- m# V# K
謝的重要器官之一，又是防止致病微生物、灰塵及各種髒物侵入的第一道防線。由此可tvb now,tvbnow,bttvb: f+ { d) J. L: y
見，鼻子的保健不容忽視。
9 q! E& O0 C" s/ l( x 給鼻子“洗洗澡”
6 }+ a& Q8 k, y# w4 h公仔箱論壇 在現代化大都市中，人不可避免地要與飽受灰塵、二氧化硫等各種廢物污染的空氣
# R8 R: e# m \公仔箱論壇打交道。而空氣中的污染物正不停地吞噬著鼻腔粘膜的健康。大氣中的灰塵，在鼻腔內
+ l" ]5 h1 s \留下了太多污垢，在得不到有效清洗的情況下，粉刺、雀斑使鼻子變得面目全非。因此
3 a. K$ B( E; S7 \* O3 B公仔箱論壇，要經常給鼻子“洗洗澡”。在此特別推薦冷水浴鼻，尤其是在早晨洗臉時，用冷水多5.39.217.77:88984 h2 Z+ s2 f2 [% l) \+ F* S( s4 h
洗幾次鼻子，可改善鼻粘膜的血液循環，增強鼻子對天氣變化的適應能力，預防感冒及
' p6 x; y% w& g" h9 f; ]公仔箱論壇各種呼吸道疾病。
; L6 h6 a" O) B4 W/ `, x5.39.217.77:8898 鼻外按摩
/ k4 k' H4 t3 n9 P5.39.217.77:8898 此法用左手或右手的拇指與食指，夾住鼻根兩側並用力向下拉，由上至下連拉12次
* A- B0 u I! [' u; O6 b2 t: e0 w) d。這樣拉動鼻部，可促進鼻粘膜的血液循環，有利於正常分泌鼻粘液。, A) }8 H, l. m
鼻內按摩5.39.217.77:8898/ F. x9 y* J) f% I& }! s
將拇指和食指分別伸入左右鼻腔內，夾住鼻中隔軟骨輕輕向下拉若干次。此法既可5.39.217.77:8898& c: z# M1 M9 w1 e7 |4 j$ |
增加鼻粘膜的抗病能力，預防感冒和鼻炎，又能使鼻腔濕潤，保持粘膜正常。在冬春季) Y, A( i; C; {- m+ s- ]( Z$ i7 X
，能有效地減輕冷空氣對肺部的刺激，減少咳嗽之類疾病的發生，增加耐寒能力，拉動! P2 O- ?6 U$ m' w
鼻中隔軟骨，還有利於防治萎縮性鼻炎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 B: H8 B3 T# u' [, G
“迎香”穴位按摩
# a% ^1 \3 V- U; H- C( ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 以左右手的中指或食指點按“迎香”穴(在鼻翼旁的鼻唇溝凹陷處)若干次。因為在公仔箱論壇6 V& a- L _4 C* M9 x* D
“迎香”穴位有面部動、靜脈及眶下動、靜脈的分支，是面部神經和眼眶下神經的吻合
/ k, q1 Y4 v- Ptvb now,tvbnow,bttvb處。按摩此穴即有助於改善局部血液循環，防治鼻病，還能防治面部神經麻痺症。5.39.217.77:8898 K3 E! V; h( x5 \
“印堂”穴按摩
1 ~; a$ i0 A# R# Q( y9 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 用拇指和食指、中指的指腹點按“印堂”穴(在兩眉中間)12次，也可用兩手中指， H, b9 z- b2 C- \
一左一右交替按摩“印堂”穴。此法可增強鼻粘膜上皮細胞的增生能力，並能刺激嗅覺
, ^- ~4 W$ j9 P7 g! A/ Xtvb now,tvbnow,bttvb細胞，使嗅覺靈敏。還能預防感冒和呼吸道疾病。5.39.217.77:8898 s: y; d4 b- D4 I. n6 S8 O/ Q5 S
氣功健鼻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Q! e8 C' N3 f( F- U# f8 X8 g
《內功圖說》中有三步鍛煉健鼻功法，兩手拇指擦熱，指擦鼻關36次；然後靜心意5.39.217.77:8898% O7 z+ p9 A2 |6 y# ^% H
守，排除雜念，二目注視鼻端，默數呼吸次數3～5分钟。晚上睡覺前，俯臥於床上，暫5 E# [, C9 \+ q$ w4 c) U1 o
去枕頭，兩膝部彎曲，兩足心向上，用鼻深呼吸清氣4次，呼氣4次，最後恢復正常呼吸 |
發表於 2012-6-6 03:56 PM
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