健鼻養生巧防病小小的鼻子，是五官中最惹人注目的一環，對人體健康起著重要作用。鼻子作為人體與
. s- Z+ T2 I3 o7 i4 N空氣打交道的第一關口，外與自然界相通，內與很多重要器官相連接。既是人體新陳代
9 I/ B1 v0 g, q6 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。謝的重要器官之一，又是防止致病微生物、灰塵及各種髒物侵入的第一道防線。由此可
+ }: L; e \" x/ `5 r見，鼻子的保健不容忽視。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 X4 N7 c; X; j" A
給鼻子“洗洗澡”5.39.217.77:8898, Y' ^, v# C- P2 S- N& o
在現代化大都市中，人不可避免地要與飽受灰塵、二氧化硫等各種廢物污染的空氣
+ A, m! i" v' w; ptvb now,tvbnow,bttvb打交道。而空氣中的污染物正不停地吞噬著鼻腔粘膜的健康。大氣中的灰塵，在鼻腔內! s! I4 x& t5 ?- G, d
留下了太多污垢，在得不到有效清洗的情況下，粉刺、雀斑使鼻子變得面目全非。因此公仔箱論壇4 P7 |1 o5 W0 w/ f% m3 G
，要經常給鼻子“洗洗澡”。在此特別推薦冷水浴鼻，尤其是在早晨洗臉時，用冷水多
8 G2 [7 K- Y5 D' x5 n, o洗幾次鼻子，可改善鼻粘膜的血液循環，增強鼻子對天氣變化的適應能力，預防感冒及5.39.217.77:8898! ?/ {, q+ r/ A1 v! P' B
各種呼吸道疾病。tvb now,tvbnow,bttvb+ e$ F0 Z8 ]' i, A. ~1 H: u: G: h
鼻外按摩7 O f- L% d# \) N3 J
此法用左手或右手的拇指與食指，夾住鼻根兩側並用力向下拉，由上至下連拉12次公仔箱論壇: L* S- I! h. E& Q
。這樣拉動鼻部，可促進鼻粘膜的血液循環，有利於正常分泌鼻粘液。
" m% c! I- \& J5 m5 W) |: M 鼻內按摩公仔箱論壇9 Z9 r; j* n$ I1 T! l% `; w
將拇指和食指分別伸入左右鼻腔內，夾住鼻中隔軟骨輕輕向下拉若干次。此法既可
3 H/ T2 X8 G9 y0 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。增加鼻粘膜的抗病能力，預防感冒和鼻炎，又能使鼻腔濕潤，保持粘膜正常。在冬春季公仔箱論壇' r$ [: J+ O- i& K
，能有效地減輕冷空氣對肺部的刺激，減少咳嗽之類疾病的發生，增加耐寒能力，拉動5.39.217.77:8898' p3 H; o3 S) a$ G
鼻中隔軟骨，還有利於防治萎縮性鼻炎。" f, G2 Q+ V, ^
“迎香”穴位按摩
. p; N A) x: O% J! M" Q: ] 以左右手的中指或食指點按“迎香”穴(在鼻翼旁的鼻唇溝凹陷處)若干次。因為在% n# s/ n: P9 V, o2 v
“迎香”穴位有面部動、靜脈及眶下動、靜脈的分支，是面部神經和眼眶下神經的吻合
$ h- l1 b1 Y, f# ?公仔箱論壇處。按摩此穴即有助於改善局部血液循環，防治鼻病，還能防治面部神經麻痺症。5.39.217.77:8898; j3 Y" Y- R3 q4 k
“印堂”穴按摩5.39.217.77:8898" B2 G1 k9 B/ B" W) z
用拇指和食指、中指的指腹點按“印堂”穴(在兩眉中間)12次，也可用兩手中指，公仔箱論壇; x+ X- s+ {. {: T
一左一右交替按摩“印堂”穴。此法可增強鼻粘膜上皮細胞的增生能力，並能刺激嗅覺
) Q, a, d3 {7 W+ h6 S( OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。細胞，使嗅覺靈敏。還能預防感冒和呼吸道疾病。
! {1 X3 e4 \! w4 A% l1 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 氣功健鼻
0 I! C" x+ k; G0 C+ W+ H% ^; ?公仔箱論壇 《內功圖說》中有三步鍛煉健鼻功法，兩手拇指擦熱，指擦鼻關36次；然後靜心意TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; V6 X# P: u. |/ \4 P
守，排除雜念，二目注視鼻端，默數呼吸次數3～5分钟。晚上睡覺前，俯臥於床上，暫
* B, `) p$ }: s, P+ w% m5 R) u去枕頭，兩膝部彎曲，兩足心向上，用鼻深呼吸清氣4次，呼氣4次，最後恢復正常呼吸 |
發表於 2012-6-6 03:56 PM
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