健鼻養生巧防病小小的鼻子，是五官中最惹人注目的一環，對人體健康起著重要作用。鼻子作為人體與tvb now,tvbnow,bttvb q4 y3 I! H t! r. N N/ B
空氣打交道的第一關口，外與自然界相通，內與很多重要器官相連接。既是人體新陳代公仔箱論壇+ A; l& l( O7 q5 \1 b# T
謝的重要器官之一，又是防止致病微生物、灰塵及各種髒物侵入的第一道防線。由此可
6 Q5 r3 O. w X* }- |) i! l5 ?, w見，鼻子的保健不容忽視。
5 t% x! Y$ u. g7 c 給鼻子“洗洗澡”TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# g0 [& i7 {$ K) [0 O
在現代化大都市中，人不可避免地要與飽受灰塵、二氧化硫等各種廢物污染的空氣
8 m: t0 {) x8 j5 D2 {" A/ i8 }. J/ Otvb now,tvbnow,bttvb打交道。而空氣中的污染物正不停地吞噬著鼻腔粘膜的健康。大氣中的灰塵，在鼻腔內
3 j/ W! K U7 p留下了太多污垢，在得不到有效清洗的情況下，粉刺、雀斑使鼻子變得面目全非。因此' y8 C1 ^# B( t
，要經常給鼻子“洗洗澡”。在此特別推薦冷水浴鼻，尤其是在早晨洗臉時，用冷水多
5 X* h3 `8 h, Y* S洗幾次鼻子，可改善鼻粘膜的血液循環，增強鼻子對天氣變化的適應能力，預防感冒及5.39.217.77:88985 t. s6 ]( g) d/ @
各種呼吸道疾病。
+ o+ s2 P4 ~+ i. q- etvb now,tvbnow,bttvb 鼻外按摩
3 m: J6 v, d% f1 l公仔箱論壇 此法用左手或右手的拇指與食指，夾住鼻根兩側並用力向下拉，由上至下連拉12次
$ I- b5 x4 O. h6 Q8 b- F# ]7 {: |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。。這樣拉動鼻部，可促進鼻粘膜的血液循環，有利於正常分泌鼻粘液。
3 g# }1 w( u2 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 鼻內按摩
! [( o6 I7 J# R公仔箱論壇 將拇指和食指分別伸入左右鼻腔內，夾住鼻中隔軟骨輕輕向下拉若干次。此法既可
9 u1 t0 @. e' p3 r: B/ U% Rtvb now,tvbnow,bttvb增加鼻粘膜的抗病能力，預防感冒和鼻炎，又能使鼻腔濕潤，保持粘膜正常。在冬春季
5 x+ D! | j7 ^+ l1 I公仔箱論壇，能有效地減輕冷空氣對肺部的刺激，減少咳嗽之類疾病的發生，增加耐寒能力，拉動公仔箱論壇: r6 y* D+ y; p. |' k) N
鼻中隔軟骨，還有利於防治萎縮性鼻炎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* q' S, h& W" O1 z$ c
“迎香”穴位按摩
0 \# J4 {9 `" j+ U( t 以左右手的中指或食指點按“迎香”穴(在鼻翼旁的鼻唇溝凹陷處)若干次。因為在
" B; C/ Q9 [ {: S- R“迎香”穴位有面部動、靜脈及眶下動、靜脈的分支，是面部神經和眼眶下神經的吻合tvb now,tvbnow,bttvb& R; q! @4 |5 n( z
處。按摩此穴即有助於改善局部血液循環，防治鼻病，還能防治面部神經麻痺症。
# k0 o7 h1 @2 \3 [6 G “印堂”穴按摩
; g% ~8 i; r! j( [公仔箱論壇 用拇指和食指、中指的指腹點按“印堂”穴(在兩眉中間)12次，也可用兩手中指，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ]9 k: v/ n4 z) A+ I
一左一右交替按摩“印堂”穴。此法可增強鼻粘膜上皮細胞的增生能力，並能刺激嗅覺tvb now,tvbnow,bttvb9 n, U' c1 U2 S* a, _: f2 y9 s( b& {: K
細胞，使嗅覺靈敏。還能預防感冒和呼吸道疾病。
' E i- m$ n1 Q& N }; c& W 氣功健鼻
8 t; \2 W5 \( v! I; l, I 《內功圖說》中有三步鍛煉健鼻功法，兩手拇指擦熱，指擦鼻關36次；然後靜心意5.39.217.77:8898) {% r# t7 A! [% |4 Q# r
守，排除雜念，二目注視鼻端，默數呼吸次數3～5分钟。晚上睡覺前，俯臥於床上，暫7 @/ ^+ g6 _; W% [. x3 _3 T- S0 V9 ~
去枕頭，兩膝部彎曲，兩足心向上，用鼻深呼吸清氣4次，呼氣4次，最後恢復正常呼吸 |
發表於 2012-6-6 03:56 PM
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