健鼻養生巧防病小小的鼻子，是五官中最惹人注目的一環，對人體健康起著重要作用。鼻子作為人體與
. @% Q7 j5 ~+ k空氣打交道的第一關口，外與自然界相通，內與很多重要器官相連接。既是人體新陳代$ W, w" S) X- ~
謝的重要器官之一，又是防止致病微生物、灰塵及各種髒物侵入的第一道防線。由此可
. C. J2 b" X( n3 [8 y0 i! P* lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。見，鼻子的保健不容忽視。
m% U. U- j" N# s; y% v 給鼻子“洗洗澡”
2 |+ p( z2 g$ X7 p: } w 在現代化大都市中，人不可避免地要與飽受灰塵、二氧化硫等各種廢物污染的空氣
2 C4 d- u* B- i q6 a公仔箱論壇打交道。而空氣中的污染物正不停地吞噬著鼻腔粘膜的健康。大氣中的灰塵，在鼻腔內TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 y# Q6 n9 q7 x0 J9 I1 ^
留下了太多污垢，在得不到有效清洗的情況下，粉刺、雀斑使鼻子變得面目全非。因此公仔箱論壇5 R3 j7 G/ s. d6 ~
，要經常給鼻子“洗洗澡”。在此特別推薦冷水浴鼻，尤其是在早晨洗臉時，用冷水多
/ H6 y8 ~5 R0 @* ltvb now,tvbnow,bttvb洗幾次鼻子，可改善鼻粘膜的血液循環，增強鼻子對天氣變化的適應能力，預防感冒及/ F; N. G; [- c! D4 A
各種呼吸道疾病。7 z P* c! L+ z& Q1 U. G
鼻外按摩
! A8 `! w T& S 此法用左手或右手的拇指與食指，夾住鼻根兩側並用力向下拉，由上至下連拉12次
2 g$ ^( ~$ e8 n6 }。這樣拉動鼻部，可促進鼻粘膜的血液循環，有利於正常分泌鼻粘液。公仔箱論壇7 f! ?6 Q( ~. I+ V# X
鼻內按摩
" O i! L6 c( y5.39.217.77:8898 將拇指和食指分別伸入左右鼻腔內，夾住鼻中隔軟骨輕輕向下拉若干次。此法既可
% I4 N& C; H! y# JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。增加鼻粘膜的抗病能力，預防感冒和鼻炎，又能使鼻腔濕潤，保持粘膜正常。在冬春季5.39.217.77:88987 X i# L' G' X4 m5 }5 Q- M
，能有效地減輕冷空氣對肺部的刺激，減少咳嗽之類疾病的發生，增加耐寒能力，拉動tvb now,tvbnow,bttvb, ~; y2 R$ }0 X5 Q, @( T: g
鼻中隔軟骨，還有利於防治萎縮性鼻炎。
7 \+ |- j Z/ _: Y- x& y- [6 n “迎香”穴位按摩
7 c5 S6 c" v9 T0 ?tvb now,tvbnow,bttvb 以左右手的中指或食指點按“迎香”穴(在鼻翼旁的鼻唇溝凹陷處)若干次。因為在公仔箱論壇+ K" T$ W1 o- k, U" W5 o
“迎香”穴位有面部動、靜脈及眶下動、靜脈的分支，是面部神經和眼眶下神經的吻合
; }9 ]' \( \2 vtvb now,tvbnow,bttvb處。按摩此穴即有助於改善局部血液循環，防治鼻病，還能防治面部神經麻痺症。4 s; |) @% t$ c) @
“印堂”穴按摩5.39.217.77:8898 a# `7 O( [. f7 \- M1 g- L
用拇指和食指、中指的指腹點按“印堂”穴(在兩眉中間)12次，也可用兩手中指，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' o! |9 y g5 \) F, n
一左一右交替按摩“印堂”穴。此法可增強鼻粘膜上皮細胞的增生能力，並能刺激嗅覺
; O7 b4 L0 z$ [* d4 w! gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。細胞，使嗅覺靈敏。還能預防感冒和呼吸道疾病。tvb now,tvbnow,bttvb2 K' }9 o) Y6 d9 [9 x$ X
氣功健鼻公仔箱論壇3 ?" K3 V$ m- m
《內功圖說》中有三步鍛煉健鼻功法，兩手拇指擦熱，指擦鼻關36次；然後靜心意
. R3 a) J+ F$ D. u* m守，排除雜念，二目注視鼻端，默數呼吸次數3～5分钟。晚上睡覺前，俯臥於床上，暫- a# H# C0 g5 v) p* t! y6 O
去枕頭，兩膝部彎曲，兩足心向上，用鼻深呼吸清氣4次，呼氣4次，最後恢復正常呼吸 |
發表於 2012-6-6 03:56 PM
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