健鼻養生巧防病小小的鼻子，是五官中最惹人注目的一環，對人體健康起著重要作用。鼻子作為人體與
5 [5 @6 M! k, j空氣打交道的第一關口，外與自然界相通，內與很多重要器官相連接。既是人體新陳代
# V* K% W2 ]3 a. m, [tvb now,tvbnow,bttvb謝的重要器官之一，又是防止致病微生物、灰塵及各種髒物侵入的第一道防線。由此可
: F0 I: J' D: }4 ~見，鼻子的保健不容忽視。: q7 v# Y( _& {: W# I% g4 H$ K
給鼻子“洗洗澡”5.39.217.77:88986 Q: e! d, d \& y
在現代化大都市中，人不可避免地要與飽受灰塵、二氧化硫等各種廢物污染的空氣6 R. F# d1 z# g
打交道。而空氣中的污染物正不停地吞噬著鼻腔粘膜的健康。大氣中的灰塵，在鼻腔內5.39.217.77:8898- t3 O/ \" j' u+ J3 f% H7 A# ?
留下了太多污垢，在得不到有效清洗的情況下，粉刺、雀斑使鼻子變得面目全非。因此
H& S" l: q1 ?9 ?+ F7 e) m+ t& Y，要經常給鼻子“洗洗澡”。在此特別推薦冷水浴鼻，尤其是在早晨洗臉時，用冷水多
- N ^, y& V6 r. `$ R7 |; s) ]& {+ f$ ]/ L洗幾次鼻子，可改善鼻粘膜的血液循環，增強鼻子對天氣變化的適應能力，預防感冒及
+ f2 {0 G( q" K/ P1 d- M3 q各種呼吸道疾病。5.39.217.77:8898$ D' m* o! o6 I4 t
鼻外按摩TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Y7 @5 E3 \, _
此法用左手或右手的拇指與食指，夾住鼻根兩側並用力向下拉，由上至下連拉12次公仔箱論壇# G1 a" T4 H& o7 P1 r
。這樣拉動鼻部，可促進鼻粘膜的血液循環，有利於正常分泌鼻粘液。tvb now,tvbnow,bttvb; l$ T p! J4 _! i2 F: ]) m
鼻內按摩5.39.217.77:88985 H# \8 W3 @! L( E. Z
將拇指和食指分別伸入左右鼻腔內，夾住鼻中隔軟骨輕輕向下拉若干次。此法既可5.39.217.77:8898. J7 r: K0 `2 `4 `/ C0 |' E
增加鼻粘膜的抗病能力，預防感冒和鼻炎，又能使鼻腔濕潤，保持粘膜正常。在冬春季
/ P Q0 a4 T, n! u# j% T，能有效地減輕冷空氣對肺部的刺激，減少咳嗽之類疾病的發生，增加耐寒能力，拉動公仔箱論壇 B, B9 g0 D& n: t. V0 q! x5 L
鼻中隔軟骨，還有利於防治萎縮性鼻炎。
$ m+ o# k0 W% |8 A1 w# m! i- _+ x5.39.217.77:8898 “迎香”穴位按摩
+ G: }; G9 f4 ]0 _( G5 h& Htvb now,tvbnow,bttvb 以左右手的中指或食指點按“迎香”穴(在鼻翼旁的鼻唇溝凹陷處)若干次。因為在5.39.217.77:8898' U1 t- V" r) @$ f/ a; Z3 ^( Z
“迎香”穴位有面部動、靜脈及眶下動、靜脈的分支，是面部神經和眼眶下神經的吻合
) P. u! d4 k- O3 U6 `公仔箱論壇處。按摩此穴即有助於改善局部血液循環，防治鼻病，還能防治面部神經麻痺症。
4 N# N; C& K" M5 A+ O6 i! j公仔箱論壇 “印堂”穴按摩tvb now,tvbnow,bttvb3 W. o- B9 k3 j
用拇指和食指、中指的指腹點按“印堂”穴(在兩眉中間)12次，也可用兩手中指，) K7 M/ F) @' P7 X2 a+ p& d K' ^
一左一右交替按摩“印堂”穴。此法可增強鼻粘膜上皮細胞的增生能力，並能刺激嗅覺公仔箱論壇+ A3 _* b8 a) @: e3 _) o
細胞，使嗅覺靈敏。還能預防感冒和呼吸道疾病。公仔箱論壇# N6 a5 A& x3 o- U A
氣功健鼻公仔箱論壇$ |/ p% \5 l. m! n7 T
《內功圖說》中有三步鍛煉健鼻功法，兩手拇指擦熱，指擦鼻關36次；然後靜心意
% k& |* ^9 V) H6 U5.39.217.77:8898守，排除雜念，二目注視鼻端，默數呼吸次數3～5分钟。晚上睡覺前，俯臥於床上，暫
' o' d9 U) Z1 }6 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。去枕頭，兩膝部彎曲，兩足心向上，用鼻深呼吸清氣4次，呼氣4次，最後恢復正常呼吸 |
發表於 2012-6-6 03:56 PM
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