洗澡順便治小病食欲不佳時
9 s% Z" [# O/ Y/ i2 H7 C. p 用熱水刺激胃部，待身體暖和後，再用20攝氏度左右的水在胸口周邊畫圓式噴水，3 Z1 p7 n- n$ N4 F5 B: B! ?* l; Q+ f
每沖5秒休息1分钟，重復五六次。. b2 P8 R( G" l# V1 W2 y9 q( {
肌肉疼痛、脖子僵硬時5.39.217.77:88983 \* w1 D# z9 B( }: Y" y- G7 R8 y
在疼痛部位以40攝氏度的熱水噴5分钟左右。特別是容易疼痛的頭、肩和腰部，可以( g5 ~2 F6 d/ l
邊沖邊做柔軟運動，頸部前後左右轉動，可促進血液循環。! w, D+ q" }4 ^: M$ ]
手腳經常冰冷者tvb now,tvbnow,bttvb. M9 _/ I2 t( o8 ?2 o1 C, }& A
即使在夏季也有手腳冰冷情形的人，可用冷、熱水交替沖浴，使皮膚血管擴張、促5.39.217.77:8898& c# |8 F9 d" g H2 b0 ^
進血液循環。先用43攝氏度的熱水，充分暖身後，再用冷水沖10秒。反復5遍。) ^! S3 E; K: }5 { l
在冷氣房待得太久，全身發冷時9 c! z3 g" K/ k
用43攝氏度的熱水沖浴肩部和膝蓋以下。沖肩部時可將蓮蓬頭固定，做肩部上下運
5 S R3 O: G8 p公仔箱論壇動。沖腳時，邊沖邊做踏步運動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. s: L# G5 t" @* q) j! d- N
腰痛時
G& W9 D) J) V' A! K+ `2 f$ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 用43攝氏度的熱水在腰部周邊來回沖浴，最好邊沖邊做腰部伸屈運動。
. K( M# R( v0 E9 g _" S 足部有浮腫現象時TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ b8 v; w1 ]5 q
先用43攝氏度的熱水，從腳尖往腳背來回沖浴。之後再用18攝氏度左右的冷水沖同
y& D$ ?2 i6 I$ `% X$ h一地方約10秒钟，可邊踏步邊沖，重復5次。公仔箱論壇9 s3 H! C% h( q
神經性便秘時
9 c; ^1 w, f6 }% K1 ~5.39.217.77:8898 沿著腸部位用43攝氏度的熱水沖3分钟左右，再用25攝氏度的溫水沖10秒钟，反復55 M2 Q- f) m' j! ~9 Z
次，可讓大腸的運作活絡。tvb now,tvbnow,bttvb! H! k3 H' P5 V a' ~7 q, v7 X! Z
腳部疲勞、沉重時; ~6 `) r8 W9 @6 b1 i+ r, @
以43攝氏度的熱水沖腳踝和腳掌心部位各3分钟。 |
發表於 2012-6-6 03:53 PM
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