洗澡順便治小病食欲不佳時公仔箱論壇" c( G' u- _7 |. Q
用熱水刺激胃部，待身體暖和後，再用20攝氏度左右的水在胸口周邊畫圓式噴水，5 y C- j8 Q# n
每沖5秒休息1分钟，重復五六次。
[. F1 B& X5 y i7 Etvb now,tvbnow,bttvb 肌肉疼痛、脖子僵硬時公仔箱論壇0 a6 C! e/ O# b5 I: \
在疼痛部位以40攝氏度的熱水噴5分钟左右。特別是容易疼痛的頭、肩和腰部，可以
8 s) A8 O6 [3 F' \/ U! A1 t! q; d邊沖邊做柔軟運動，頸部前後左右轉動，可促進血液循環。tvb now,tvbnow,bttvb3 X, J0 l: r" d d4 ?4 K5 `: _8 V I8 W
手腳經常冰冷者; J' i: ^- P3 @( Y
即使在夏季也有手腳冰冷情形的人，可用冷、熱水交替沖浴，使皮膚血管擴張、促
+ D H- s$ N3 L& b公仔箱論壇進血液循環。先用43攝氏度的熱水，充分暖身後，再用冷水沖10秒。反復5遍。公仔箱論壇0 j: b8 p3 m/ I
在冷氣房待得太久，全身發冷時tvb now,tvbnow,bttvb/ Y; C4 Z, u! f' ]
用43攝氏度的熱水沖浴肩部和膝蓋以下。沖肩部時可將蓮蓬頭固定，做肩部上下運tvb now,tvbnow,bttvb3 q3 z$ p( L8 p/ B0 v9 E) U4 F
動。沖腳時，邊沖邊做踏步運動。tvb now,tvbnow,bttvb0 W7 s9 A* ]; U% ?5 w- ?; h
腰痛時
$ ?% o- o% Z) V- y3 Q8 R P 用43攝氏度的熱水在腰部周邊來回沖浴，最好邊沖邊做腰部伸屈運動。
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先用43攝氏度的熱水，從腳尖往腳背來回沖浴。之後再用18攝氏度左右的冷水沖同
$ o5 a: l3 B* n% G& u/ j( U6 k# `一地方約10秒钟，可邊踏步邊沖，重復5次。
) h1 ^0 t* t* i/ h/ C- A. R( y公仔箱論壇 神經性便秘時公仔箱論壇: o4 z; x6 ^) A3 P
沿著腸部位用43攝氏度的熱水沖3分钟左右，再用25攝氏度的溫水沖10秒钟，反復55 ?' B& m+ K7 ?; ]+ ]0 t
次，可讓大腸的運作活絡。
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以43攝氏度的熱水沖腳踝和腳掌心部位各3分钟。 |
發表於 2012-6-6 03:53 PM
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