八、不宜大量吃糖5.39.217.77:8898% h, N8 Y- Q; Z
有的人在劇烈運動後覺得吃些甜食或糖水很舒服，就以為運動後多吃甜食有好處，其實運動後過多吃甜食會使體內的維生素B1大量消耗，人就會感到倦怠、食慾不振等，影響體力的恢復。因此，劇烈運動後最好多吃一些含維生素B1的食品，如蔬菜、肝、蛋等。公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 j+ ?9 s8 `2 h# R" w% E4 |8 I# w
0 g+ ^, f8 a5 J9 A9 s我竟然有做~ |
發表於 2012-2-23 12:31 AM
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