[健康資訊] 飯後水果！吃法不科學

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(1)水果易與食物一起阻滯在胃部，造成脹氣、便秘等。
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4 p7 X8 {: O- {4 q" i3 T公仔箱論壇(2)水果中含有較多糖類，例如葡萄糖、果糖等，飯後馬上吃水果會增加腸胃以及胰腺的負擔，尤其有些水果含澱粉量高，不易消化。
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; ~: s" K& G0 w6 I6 l' P& T- BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(3)水果含豐富的纖維素、半纖維素，都有較強吸水性，吸水後膨脹會增加保障幹，當纖維素過多的時候，還會影響維生素、微量元素的吸收。
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1 O. ]! s" T8 U+ {1 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(4)需要減肥的人群，如果飯後大量吃水果，會因能量過多而導致肥胖。