(1)水果易與食物一起阻滯在胃部，造成脹氣、便秘等。
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. d- |' d+ g. D) ~8 m& O/ Z3 \5.39.217.77:8898(2)水果中含有較多糖類，例如葡萄糖、果糖等，飯後馬上吃水果會增加腸胃以及胰腺的負擔，尤其有些水果含澱粉量高，不易消化。公仔箱論壇0 R, | g( b% [
- {8 E. l6 T6 ?公仔箱論壇(3)水果含豐富的纖維素、半纖維素，都有較強吸水性，吸水後膨脹會增加保障幹，當纖維素過多的時候，還會影響維生素、微量元素的吸收。
9 d9 s( \( k* h9 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% s( N( |5 y9 d* g* q: ]6 s(4)需要減肥的人群，如果飯後大量吃水果，會因能量過多而導致肥胖。 |
發表於 2013-7-26 01:20 PM
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