(1)水果易與食物一起阻滯在胃部，造成脹氣、便秘等。
" C8 }) a3 p; T) F% M5.39.217.77:8898
, c _) n3 I4 b0 v公仔箱論壇(2)水果中含有較多糖類，例如葡萄糖、果糖等，飯後馬上吃水果會增加腸胃以及胰腺的負擔，尤其有些水果含澱粉量高，不易消化。tvb now,tvbnow,bttvb5 @' A1 u3 `/ R) z8 u/ H* X* T
7 w- f; T* ]0 e5 d0 P$ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(3)水果含豐富的纖維素、半纖維素，都有較強吸水性，吸水後膨脹會增加保障幹，當纖維素過多的時候，還會影響維生素、微量元素的吸收。5.39.217.77:88985 x- k! U, b: ?) X5 F) j% U
9 H/ H6 L* n& U& w2 x7 ~9 {
(4)需要減肥的人群，如果飯後大量吃水果，會因能量過多而導致肥胖。 |
發表於 2013-7-26 01:20 PM
| 