1.喝冰水，或喝含糖冷飲代替白開水？tvb now,tvbnow,bttvb7 e- O1 G" v- h( \ P# x
& a' H$ l# W* i* k2 J3 j6 O你應該多喝溫熱的白開水，也可以喝烏梅汁生津。綠豆、薏仁有助消暑，並儘量吃當令蔬果攝取水分與營養素，例如西瓜、蓮藕。
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' t; R( Y$ J5 `; f6 R2 Mtvb now,tvbnow,bttvb2.大熱天打赤膊？公仔箱論壇8 J: C, e& w* x# |* W
P* s) o2 i) e5.39.217.77:8898你應該穿著排汗透氣的輕薄衣物，而不要打赤膊，因為流汗後直接吹風，會讓毛細孔迅速收縮，濕氣與熱氣會悶在身體裡無法排出。
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1 b3 p9 T7 N% N9 u# }公仔箱論壇3.身上流汗很熱，直接沖冷水澡？tvb now,tvbnow,bttvb0 E( f- x5 x0 k' h: z( j( \! c
8 d3 m+ q6 y, k' cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。你應該先把身上的汗擦乾、按摩全身，讓毛細孔稍微收縮之後，再用冷水慢慢潑在身上，等到適應水溫後才能開始洗冷水澡。
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4.洗完頭髮讓它自然乾或用電風扇吹？
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7 J/ h, b9 ^1 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。你應該用溫熱的風把頭皮吹乾，否則頭皮會變得很軟，不但令人覺得頭昏、沈重，還會影響到呼吸系統。頭部吹風受寒也會導致頭痛。! G9 p( `+ Z! {/ a9 ^
9 S2 c A2 Q7 ], Atvb now,tvbnow,bttvb5.睡地板比睡床涼快？
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你應該睡在離地面至少30公分的床上，避免受到地板寒氣、濕氣侵襲，呼吸系統也比較不易被地上的灰塵影響。如果很熱，可以在床上鋪涼席。 |
發表於 2013-7-21 11:28 AM
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