以攝取熱量相同為例，一天進食兩餐的人會比一天三餐的人容易肥，因為進食時間隔太長，身體就會發出饑餓訊息，當再度進食時，食物很容易轉化為脂肪儲存，所以無論如何早餐一定要食，建議一日三餐將份量略為減少，維持每日令身體勿超過卡路里吸收標準量。5.39.217.77:88980 j: t! F/ X3 z: T* f/ h+ \2 \: W
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參考: http://fit-dream.6289.us% n" m6 t; {& f
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發表於 2008-5-29 11:05 PM
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