痛經是一個很常見的婦科問題，不少女士每月都為此問題感煩惱。痛經是指月經來潮期間或經期前後，出現小腹脹痛不適，或痛引腰骶，甚至可伴有嘔吐及頭痛等症狀，影響日常生活。& U0 @8 h' z6 h3 [% l9 M0 m/ @' O
$ n: e6 w; P9 v S& Z3 \氣血不暢致痛經
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從中醫角度看，痛經主要是由於氣血運行不暢所致。當天氣日漸寒冷，人體氣血運行亦會減慢，體質偏虛偏寒的女性，更易受痛經問題困擾。
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z% C; [4 e2 t( t8 w+ ?虛寒證的痛經表現為小腹冷痛或隱隱作痛，喜按，得熱則舒，月經量少，經血顏色淡暗，怕冷，喜熱飲。tvb now,tvbnow,bttvb* W% `7 D# S5 E1 ~
6 U% ^+ n s" Q0 [) H3 ^% etvb now,tvbnow,bttvb虛寒證忌吃生冷食物% d" B; E8 s6 w/ l- Y- N
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屬虛寒證的痛經患者應注意飲食，減少進食生冷寒涼食物，如冷飲、沙律及魚生等。可用熱毛巾或暖水袋熱敷小腹，或服用性質偏溫補的中藥，以溫經散寒止痛。
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製法：
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將生薑、大棗及紅片糖連同兩碗水放入鍋內，煮約20分鐘成一碗水。先在碗內放入肉桂粉，再倒入煮成的糖水，焗5分鐘後即成tvb now,tvbnow,bttvb$ l5 z& p% Q( E$ G2 X$ D: `
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功效：
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. R- ^, C. h3 Y1 T公仔箱論壇生薑能氣行散寒，溫中止嘔；大棗補氣健脾，養血安神；肉桂溫中祛寒之力大，能溫經止痛；紅糖能健脾胃，婦女痛經時適量服用甜食，有紓緩作用。此方溫補力強，適合體質虛寒的女性服用公仔箱論壇. `1 f" ~1 R9 [
2 k& X* Z: F- m* o, c5.39.217.77:8898（註：以上食療僅供參考，如有疑問請先諮詢註冊中醫師）公仔箱論壇 ?# Q0 x# ^! [ z7 y5 K! V% K
2 P1 B7 V6 J5 o0 ^. ^( ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。文：基督教聯合那打素社康服務
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富亨社區健康中心註冊中醫師李樂詩 |
發表於 2009-10-20 02:43 PM
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