科學家通過研究探索公仔箱論壇 v8 }2 J" u" h5 j0 M% F/ t' U; r
推出一些食物
) c8 K/ @% T/ J( s; l( u5.39.217.77:8898每天吃下食物中的兩種
4 {& ]$ g" q. s7 G- K. QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。就可增強體質
1 x+ T2 X, T! K延緩衰老
0 L* ]# ?3 d$ H% s+ ?tvb now,tvbnow,bttvb
+ g+ P0 o v5 Y }# n0 C蘑菇. R! @0 l m. F0 Y
營養豐富、提高免疫力、減肥) G: ^! P" n5 @
蘑菇中有大量無機質、維生素、蛋白質等豐富的營養成分 s5 P& A; `- s3 a' q& j" l. ~
但熱量很低
. y0 L/ p7 b# E6 d- C3 u2 C3 T公仔箱論壇常吃也不會發胖. z; J: D4 I7 i/ O/ p
且蘑菇所含有很高的植物纖維素TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 I1 t9 v' B# v- G
可防止便秘、降低血液中的膽固醇含量
; B+ I& {7 j+ r; x4 `& [蘑菇中的維生素C比一般水果要高很多
' [: Z& s, S7 @( a P. Itvb now,tvbnow,bttvb客促進人體的新陳代謝tvb now,tvbnow,bttvb. ?6 W3 r+ l2 m1 f
公仔箱論壇4 Z- h! n+ C: c9 w4 p
菠菜
P4 L& B& F: }+ X) `9 h菠菜中的也酸對准媽媽非常重要
8 \- I! j, n. g( b& c/ ]6 y9 j5.39.217.77:8898懷孕期間補充充足的葉酸
. y- r$ \' k: W0 v- ?( ~7 M" v5.39.217.77:8898不僅可以避免出生發育缺陷的寶寶
. _2 c% Y3 L# X9 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。還能減低新生患兒白血病、先天性心髒病等疾病的概率$ x% w7 v! R0 a' K6 Z
專家提示：草酸含量高腹瀉時別吃菠菜公仔箱論壇6 w5 u2 C! F. m$ Y. B0 ]9 ^: B
編者提醒：菠菜含草酸較多tvb now,tvbnow,bttvb! R1 Q( E8 e+ M% D
有礙機體對鈣的吸收
% H& r0 k# u4 H: X* @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。故吃菠菜時宜先用沸水燙染TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 q0 V* _% `! I
撈出再炒公仔箱論壇5 ]* @/ ]6 h" d, A+ r5 j, u1 v0 Z
由於嬰幼兒急需補鈣* t" Y$ W6 ~. Q' `' C5 `
以及患肺結核缺鈣
0 U+ G5 ]: o: Q8 z/ y& Q! ~還有軟骨病、腎結石、腹瀉等患者
& L# P1 M/ |, c Q% K應少吃或暫戒食菠菜
u8 R$ g& x- ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 \# M/ J- O- m5 C7 G. D4 C
西紅柿
, b; S) v- c2 p9 n) \( Y( [" z1 q3 Y公仔箱論壇防癌、給你好食欲、精力旺盛、美白
1 w) J0 @$ B; X' [. u5 G（1）不宜和黃瓜同時食用tvb now,tvbnow,bttvb( z4 h+ |2 T$ f6 b# ?0 D
（2）服用肝素、雙香豆素等抗凝血藥物時不宜食用
/ L% _1 H( z! R/ e/ N0 y5.39.217.77:8898（3）空腹時不宜使用
4 k( ]( x8 ^5 n4 u) h) y公仔箱論壇（4）不宜食用未成熟的番茄5.39.217.77:8898: o2 C; [1 u0 g/ Y
（5）不宜長久加熱烹制後食用tvb now,tvbnow,bttvb0 `: [4 e7 a1 h! a
（6）服用新的明或加蘭他敏時禁忌食用8 I5 C6 D% O6 P1 [5 ~) p* V8 m
西紅柿中含大量維生素C
' o6 b( ?4 r ^. w5 Y每100克西紅柿中含有20---30毫克維生素C
u2 F0 O: _: s0 }公仔箱論壇維生素C有增強機體抵抗力、防止壞血病、抵抗感染等作用
$ z' C5 d: C( B( ~) P而黃瓜中含有多量維生素C分解酶
- K, u/ u$ d- Y, P Q公仔箱論壇將它們同時吃可使西紅柿中的維生素C遭到破壞tvb now,tvbnow,bttvb6 Y; y% |/ ]& K% }4 {8 L* k+ _
5 q0 A8 X& J9 L$ g" P! [! R+ Y @& G
巧克力
2 u8 x+ t9 i) q7 T, q6 ]公仔箱論壇擁有快樂----巧克力有鎮靜的作用，它的味道和口感還能刺激人大腦中的快樂中樞，使人變得快樂。
. G! k! @4 d7 l2 o2 u' @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。護齒-----脫礦化的結果（）齒的形成，而巧克力可以延緩這一過程的速度。
, ^' Z1 l# N8 h! t4 V0 J n" B/ R1 Btvb now,tvbnow,bttvb常吃巧克力有益心腦血管-----巧克力中的多酚具有明顯的抗氧化作用，它可以延長體內其它抗氧化劑如維生素E、維生素C、的作用時間，同時還可以促進血管舒張、抑制炎症反應和血凝塊形成，從而起到預防心血管病的效果.
+ ^) q6 U( M* V" t# c, j {2 c: ]3 i+ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑巧克力緩解疲勞---黑朱古力內含有高分量的“多酚”，有助改善鬧內血清素的水平，舒展慢性疲勞症。tvb now,tvbnow,bttvb* c! H/ J( e# B
很多消費者既難抵巧克力的美味，又怕吃候會發胖。專家認為，肥胖是一種既有遺傳基因缺陷，又有過食和活動不足等多種因素相互作用而造成的疾病，95%以上的肥胖是由於吃得過多和缺運動引起的。 |
發表於 2009-10-16 10:56 AM
| 