科學家通過研究探索
0 o; W% k: x" X. H' e- ]" y5.39.217.77:8898推出一些食物
; ^4 D! f* j6 _, q# c/ {( I; VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天吃下食物中的兩種 X2 U8 C; i* h X/ [
就可增強體質tvb now,tvbnow,bttvb9 h, [, m4 o5 y
延緩衰老
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蘑菇
% q+ M+ }0 h* X營養豐富、提高免疫力、減肥
! b2 M$ M) n, Q( N+ s5 W7 M5 C蘑菇中有大量無機質、維生素、蛋白質等豐富的營養成分
( [) D5 B; n0 p- U1 W) s" B) c但熱量很低TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" m+ O2 n2 r) T5 Z' I
常吃也不會發胖5.39.217.77:8898/ N6 ?- Y8 e; u- ~% l& O# F
且蘑菇所含有很高的植物纖維素) f I; ~" ?# }" y
可防止便秘、降低血液中的膽固醇含量公仔箱論壇; n# O& M) N- p/ E
蘑菇中的維生素C比一般水果要高很多公仔箱論壇2 B, v- i+ _! u7 p# A k
客促進人體的新陳代謝tvb now,tvbnow,bttvb) K/ d: x( k0 O: F8 U7 }
# y4 e4 G5 O& Y5.39.217.77:8898菠菜: P, c" o g3 ^+ O' j
菠菜中的也酸對准媽媽非常重要
" a/ J( P9 O* C, |5 Y5.39.217.77:8898懷孕期間補充充足的葉酸; K. @5 l5 r" K, E6 Q( H& Y
不僅可以避免出生發育缺陷的寶寶tvb now,tvbnow,bttvb7 [) x2 f% j9 y0 c
還能減低新生患兒白血病、先天性心髒病等疾病的概率
1 K. E, f9 U( P+ {4 x9 l4 Q專家提示：草酸含量高腹瀉時別吃菠菜
8 b) Y+ V; I7 qtvb now,tvbnow,bttvb編者提醒：菠菜含草酸較多5.39.217.77:88983 r9 g" J. [% v; J
有礙機體對鈣的吸收tvb now,tvbnow,bttvb# l+ M* N/ I N
故吃菠菜時宜先用沸水燙染
8 c9 M9 t' Y O9 s撈出再炒! i5 p; [5 G' O
由於嬰幼兒急需補鈣' {: [" `* r O$ v4 \; y0 m+ ]
以及患肺結核缺鈣
9 N% W! H8 o$ i( l, ~. G5.39.217.77:8898還有軟骨病、腎結石、腹瀉等患者tvb now,tvbnow,bttvb; w; ~' Z1 o. x4 v% o. W: x
應少吃或暫戒食菠菜
9 D7 Q: e4 w/ r# h- j- V M/ ]tvb now,tvbnow,bttvb0 P$ _% U4 ^4 p
西紅柿
/ h! ?5 f8 e* Jtvb now,tvbnow,bttvb防癌、給你好食欲、精力旺盛、美白
- h, `! y2 h/ J9 Q- Otvb now,tvbnow,bttvb（1）不宜和黃瓜同時食用tvb now,tvbnow,bttvb1 y2 p6 E0 w8 P* f! g. Y; z& w
（2）服用肝素、雙香豆素等抗凝血藥物時不宜食用公仔箱論壇2 y" @0 w8 W( d3 n
（3）空腹時不宜使用公仔箱論壇- j E8 ~' o$ a. Q) y
（4）不宜食用未成熟的番茄" O6 i! A6 J) T# ?
（5）不宜長久加熱烹制後食用5.39.217.77:8898- R7 c* E* ^( t- J3 ?2 l2 r u8 `& [
（6）服用新的明或加蘭他敏時禁忌食用tvb now,tvbnow,bttvb0 a7 _ P$ X! s. }4 [7 u9 H
西紅柿中含大量維生素C: B6 K) ^5 a& \0 m
每100克西紅柿中含有20---30毫克維生素Ctvb now,tvbnow,bttvb/ ^! p5 s3 n3 y( ?/ l( c$ A+ |: Y
維生素C有增強機體抵抗力、防止壞血病、抵抗感染等作用5.39.217.77:8898- p7 O6 z6 \! o% Q6 C, z
而黃瓜中含有多量維生素C分解酶
, s! R' k U& T) G/ e+ f將它們同時吃可使西紅柿中的維生素C遭到破壞
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* B6 _ f9 t$ u9 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。巧克力$ B9 O$ w# Y% \4 ~ `2 I S4 n8 G. D
擁有快樂----巧克力有鎮靜的作用，它的味道和口感還能刺激人大腦中的快樂中樞，使人變得快樂。! Q+ i$ I- b/ r$ b5 n8 S6 b+ i6 w
護齒-----脫礦化的結果（）齒的形成，而巧克力可以延緩這一過程的速度。公仔箱論壇% H& d0 [% F* L
常吃巧克力有益心腦血管-----巧克力中的多酚具有明顯的抗氧化作用，它可以延長體內其它抗氧化劑如維生素E、維生素C、的作用時間，同時還可以促進血管舒張、抑制炎症反應和血凝塊形成，從而起到預防心血管病的效果.
% K. t4 a( I5 r8 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑巧克力緩解疲勞---黑朱古力內含有高分量的“多酚”，有助改善鬧內血清素的水平，舒展慢性疲勞症。
7 U& S0 O4 g" h+ s8 U, [很多消費者既難抵巧克力的美味，又怕吃候會發胖。專家認為，肥胖是一種既有遺傳基因缺陷，又有過食和活動不足等多種因素相互作用而造成的疾病，95%以上的肥胖是由於吃得過多和缺運動引起的。 |
發表於 2009-10-16 10:56 AM
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