科學家通過研究探索
4 \/ R2 h/ b0 i- A4 xtvb now,tvbnow,bttvb推出一些食物0 b e2 F4 w: K: c S. w- P
每天吃下食物中的兩種
+ Z7 i5 W8 i, o- Z: P7 o w就可增強體質
) T( `6 ^: w6 L! O2 h9 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。延緩衰老# Z# |, [: C D! H; B* R
2 H d- Z1 S* J; M+ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘑菇
/ ~1 G. D& E! u% U) q8 u6 O營養豐富、提高免疫力、減肥
) E8 L: V2 ?) g `5 }5.39.217.77:8898蘑菇中有大量無機質、維生素、蛋白質等豐富的營養成分
" W. }1 g8 B: K# \( ?tvb now,tvbnow,bttvb但熱量很低! B U% P( u0 H6 l X) L
常吃也不會發胖
! ?' z' ~8 t# e( B5 B1 \% x且蘑菇所含有很高的植物纖維素6 R ~/ h+ y3 x( c Z1 l9 {9 t
可防止便秘、降低血液中的膽固醇含量公仔箱論壇$ a9 e9 I) r3 M! y0 _
蘑菇中的維生素C比一般水果要高很多tvb now,tvbnow,bttvb, o: b8 a2 q% Q3 b
客促進人體的新陳代謝" Q1 I9 B7 S- w5 |- ~
公仔箱論壇# X( J, B! l# x( p; X# `
菠菜
4 \0 w( a- ]( c7 V5.39.217.77:8898菠菜中的也酸對准媽媽非常重要
1 ?. P8 \9 u9 ]5 ^8 ]( J# {, N" h懷孕期間補充充足的葉酸
8 w* f9 I8 q( f: }+ P" utvb now,tvbnow,bttvb不僅可以避免出生發育缺陷的寶寶" X7 v# U! s. G' d8 B% n q: \* w
還能減低新生患兒白血病、先天性心髒病等疾病的概率
# l8 t: {. y0 Rtvb now,tvbnow,bttvb專家提示：草酸含量高腹瀉時別吃菠菜
9 F, y& q9 B9 ?1 {' y編者提醒：菠菜含草酸較多
) c& N; \0 _! m5 g- J& QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有礙機體對鈣的吸收
* G7 A- T. b3 `, h故吃菠菜時宜先用沸水燙染! o* A& e: g" i R1 A5 v
撈出再炒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ^/ `3 h- g( q) [
由於嬰幼兒急需補鈣
1 P; I) Q! L& {6 `* v公仔箱論壇以及患肺結核缺鈣
9 o* O( i' Q% I9 e: K5 Qtvb now,tvbnow,bttvb還有軟骨病、腎結石、腹瀉等患者公仔箱論壇# y% t# n& v1 X0 f$ F0 u
應少吃或暫戒食菠菜
5 W0 G; \6 r- u/ ]$ h4 c: ^; b公仔箱論壇公仔箱論壇4 M( u3 |, ^3 e/ @5 N' e7 R
西紅柿公仔箱論壇2 D6 F+ d+ {+ u& B, U- V
防癌、給你好食欲、精力旺盛、美白% j- ~# p, {/ R. a, C! S
（1）不宜和黃瓜同時食用
5 ^; {% ?+ h0 N! W0 `. P5.39.217.77:8898（2）服用肝素、雙香豆素等抗凝血藥物時不宜食用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# `+ q/ _3 e( S9 T1 N W' h
（3）空腹時不宜使用
3 ]8 o2 I' _2 [0 y L公仔箱論壇（4）不宜食用未成熟的番茄
+ q& D3 H9 W. U1 {2 ^: B（5）不宜長久加熱烹制後食用tvb now,tvbnow,bttvb, n+ E' A! X, T
（6）服用新的明或加蘭他敏時禁忌食用
6 T" P' p2 z8 q, ]5.39.217.77:8898西紅柿中含大量維生素C5.39.217.77:88983 B- l8 n4 P( w B9 G' v. f# t
每100克西紅柿中含有20---30毫克維生素C
% A0 x7 x- p; U6 H. k1 y. U公仔箱論壇維生素C有增強機體抵抗力、防止壞血病、抵抗感染等作用. d0 Q4 w( s# w7 y& E% x* i
而黃瓜中含有多量維生素C分解酶公仔箱論壇- D% W6 ^1 R) Q
將它們同時吃可使西紅柿中的維生素C遭到破壞
9 U, ~6 L* P7 s& B; u/ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ?; O% {6 {$ d( ]: g
巧克力
( M: Q6 @/ g* H6 \; @( n公仔箱論壇擁有快樂----巧克力有鎮靜的作用，它的味道和口感還能刺激人大腦中的快樂中樞，使人變得快樂。
& h! V9 D! ?2 e/ ?5 g護齒-----脫礦化的結果（）齒的形成，而巧克力可以延緩這一過程的速度。& X1 s& I+ K u- q/ ~
常吃巧克力有益心腦血管-----巧克力中的多酚具有明顯的抗氧化作用，它可以延長體內其它抗氧化劑如維生素E、維生素C、的作用時間，同時還可以促進血管舒張、抑制炎症反應和血凝塊形成，從而起到預防心血管病的效果.
8 \0 r( ]4 z( H( u黑巧克力緩解疲勞---黑朱古力內含有高分量的“多酚”，有助改善鬧內血清素的水平，舒展慢性疲勞症。
' L/ {/ v3 ~2 |1 |, _tvb now,tvbnow,bttvb很多消費者既難抵巧克力的美味，又怕吃候會發胖。專家認為，肥胖是一種既有遺傳基因缺陷，又有過食和活動不足等多種因素相互作用而造成的疾病，95%以上的肥胖是由於吃得過多和缺運動引起的。 |
發表於 2009-10-16 10:56 AM
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