五招提高心理自制力

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1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；公仔箱論壇" Y+ Y* B0 e- ], _$ |
2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；
0 u' ~2 v/ S: O( s# M. ]* vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、确立切实可行的小目标；tvb now,tvbnow,bttvb! M" o$ l, i+ B
4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；
7 h" ~7 x2 k3 H; X, Z. ]5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。
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