【五招提高心理自制力】
8 W; C0 S6 Y. }# T4 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；tvb now,tvbnow,bttvb; S. i6 q) |( c3 V4 w
2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) X; ~6 ^: T# K9 E5 R- z1 g5 o
3、确立切实可行的小目标；
! s& e$ L4 t' H$ D7 {0 b* Y4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 E Q. \/ E% i# p) D( J
5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。公仔箱論壇4 Y' I* _9 S; q4 u2 \$ s
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發表於 2011-10-20 10:00 AM
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