【五招提高你的自制力】
9 ^7 B+ b# Q7 l0 U, Y公仔箱論壇1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；
& T& D) c: M8 g1 s6 _. {8 Ctvb now,tvbnow,bttvb2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" J' D- m2 W5 M% v7 E0 g0 s3 t
3、确立切实可行的小目标；" m& i/ W7 [3 R4 I8 N
4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；
% z2 K0 {( a) T- ]% g2 ttvb now,tvbnow,bttvb5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。
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發表於 2011-8-26 09:17 AM
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