【五招提高你的自制力】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, D) N% q. C; F2 e3 c1 M8 V
1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；
; E# O! c# D& i! } R. d! r- {5.39.217.77:88982、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；
* B9 S+ X7 A) m: x( J+ t L公仔箱論壇3、确立切实可行的小目标；公仔箱論壇: }( n$ P6 P7 u. e6 T5 p
4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；) |0 _ W1 x: _, l( O+ N; D
5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。
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發表於 2011-8-26 09:17 AM
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