【五招提高你的自制力】3 p+ F/ C' Q( l& x V
1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；
' Q, M" y. x- F g4 s* d公仔箱論壇2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；, L3 z! Y l3 y( P/ u' Z
3、确立切实可行的小目标；
3 U2 l4 R) y) u& V公仔箱論壇4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( I4 U" M: F; m8 P
5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。
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發表於 2011-8-26 09:17 AM
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