五招提高你的自制力

【五招提高你的自制力】+ l( T) ^! |& j( Q! @! s
1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；tvb now,tvbnow,bttvb1 j" Q' U/ P) N+ e8 Z
2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ l4 `4 L$ _# r9 v; s
3、确立切实可行的小目标；
4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；
5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& n X) y& y2 K |