心理技巧：平息愤怒的7个方法

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【心理技巧：平息愤怒的7个方法】
8 |; ^) h, V" O) G7 ^tvb now,tvbnow,bttvb1、语速降低2/3，音量降低2/3；
  X) j8 T3 z' V( _公仔箱論壇2、闭上眼睛，可以快速浇灭怒火；
- C7 B" ^1 Z4 h4 Q. a5.39.217.77:88983、转转脖子，缓解僵硬；
& C* q, z+ J( Z# z3 f6 m4、拥抱自己，用双臂紧紧拥抱一下自己；
1 y) Z7 B1 q! n& e5.39.217.77:88985、闻闻植物，离绿色植物10厘米左右，深呼吸5次；
3 O% b: f' O0 C6、自我解嘲；
- n; \4 i& w7 v0 `9 F0 Y- }0 Vtvb now,tvbnow,bttvb7、击掌、跺脚，两三分钟即可。
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