【五招提高你的自制力】
# {7 d! ` D8 m5 V+ k9 ^2 R' N) eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；
7 F/ ~( K; R% U% m& i* M7 r7 Itvb now,tvbnow,bttvb2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；tvb now,tvbnow,bttvb0 K C4 w' A2 [; l M; U% w3 f! V
3、确立切实可行的小目标；
* J6 D5 K/ x# I y公仔箱論壇4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；
; W' m: j1 k8 O9 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。0 H2 x9 [" O8 }& v0 g: A/ x+ {1 u; I
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發表於 2011-7-28 09:20 AM
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