【五招提高你的自制力】
% \5 d7 `( B, f, f4 V4 k5.39.217.77:88981、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；
# N, D. M( ^. y4 ^5 N3 x/ f5 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；tvb now,tvbnow,bttvb6 y/ p6 O) Z8 @
3、确立切实可行的小目标；
3 x4 ?+ H+ M* {4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；5 `6 X( w# Q& Y, p% X/ D
5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。5.39.217.77:8898+ [3 W0 I3 d& C
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發表於 2011-7-28 09:20 AM
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