【五招提高你的自制力】5.39.217.77:88987 Y6 S# D9 R- G; B& N3 D
1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；
7 e0 \+ d1 f' r$ f7 K4 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；
+ v9 q7 t$ a9 n" m3、确立切实可行的小目标；
2 c9 D) h: a! [5 _* O" a: \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；
. k5 y' g" ^* A, x( K5.39.217.77:88985、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。
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發表於 2011-7-28 09:20 AM
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