人類的十個最佳時間
6 G! E- H2 X' u- a5 O
' n7 ?2 s( j: ]* F5.39.217.77:8898 / } q4 ^$ V" u" k K/ S) E
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 r. t/ c9 P c% K9 h
● 1.唸書的 最佳時間
G5 a B3 b1 N0 x; Itvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇4 x' n) Z, ~) F$ d* t5 T/ Y
~% j1 r% O, U# \! o6 [5.39.217.77:8898
0 b- Z j+ Q/ @+ Y8 L- d早上 醒來頭腦一定會昏昏的，但去洗把臉後，就會清醒多了，
) J) t# T& |# g% T+ r8 @) w公仔箱論壇這時也是頭腦最清醒的時候，而在此時唸書或是記東西都會比較容易！
" B, G+ j. }' b |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇, k4 c3 k: @/ Q. h$ w4 W
5.39.217.77:8898! k3 M* P9 A, T5 i* d6 u! N
% U: {* T$ {( ]. B5.39.217.77:8898
3 H+ E; k) X8 M) {tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb# D4 x, d$ ^" H9 c L, }8 z
3 d: B4 T4 f- B* Q) b+ d
● 2.運動的 最佳時間 5.39.217.77:88988 @/ @8 o7 A o8 Y5 @
' z8 s2 k; Q6 O% V4 r3 G5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! N- n ^* N+ y; d& f
在) w3 ^: T2 k# u3 P* L. {* E, |( O
早晨 的時候出去散散步是不錯的， 2 z. f6 K: M( f
因為早晨的空氣是最新鮮的，在散步時多呼吸些清新的空氣，
# L; E |6 N! z7 _* M3 z不僅可以提神，對身體又很有幫助，但切記不要做劇烈運動喔！2 r) X9 M* U! J* f5 R9 d
$ X& E6 y: _7 z" S5 K# N5.39.217.77:8898
6 M( u7 P5 t# \( ?公仔箱論壇
_7 Z% M' f/ R0 X: J公仔箱論壇5.39.217.77:88984 D7 }; a( s4 P$ f' i0 R2 l. k9 }
5.39.217.77:8898& p2 O. }; I2 n# x3 b
' z+ ]3 @* f/ E1 ]8 {
* J- e- d" y1 m5 v4 ~! |5.39.217.77:8898● 3.吃水果的
6 o, g3 L% O& F1 K, ?# I' }. N8 z6 Q5.39.217.77:8898最佳時間 % @( ]& {4 ^- n7 _6 c0 U
# _& l- v# z9 i. B5 Z2 Y9 X+ ]公仔箱論壇公仔箱論壇2 S1 |2 ]: T1 Q3 g) }; l+ {
飯前一小時 吃水果最有益，因為水果是生食，吃生食再吃熟食， 公仔箱論壇4 G6 _' E+ ~" _, A) t- {* t
體內就不會有白細胞增高的反應，有利於保護人體免疫系統，增強防病抗癌的能力。
w8 s! Q) y; g0 U4 R公仔箱論壇# M- ]; w+ \/ ?5 K3 Y; g
: v) T: ^2 L3 M8 q5 Y: UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 t3 K9 _1 Z* p" ~3 }0 l! i0 q公仔箱論壇0 ]: F9 l" o/ f! a: j" S( r
5.39.217.77:8898' l5 L* p, |$ F) T ?6 S
5.39.217.77:8898" Z) w" v2 k) C+ w
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: @1 C2 j/ m' ^" N
● 4.鍛煉的
/ R+ [' l0 M2 L# }5 Z4 Btvb now,tvbnow,bttvb最佳時間 5.39.217.77:88983 N7 ~+ t6 f" O5 S% L, M& l J4 u0 x$ P
3 t3 A" i2 }9 L' B, _, r
3 E) \6 h3 ]/ ?/ a! A- otvb now,tvbnow,bttvb傍晚時 鍛鍊身體是最好的，因為人的各種活動都受〝生物鐘〞的影響， tvb now,tvbnow,bttvb. y M( `5 Q( D0 N# v
無論是身體的適應或體力的發揮都在下午近傍晚時分最佳， 7 s& z, M! m4 S3 U
早上則反之，運動時的血壓和心率都較傍晚時高，對人體有害。
8 o/ c4 D! |9 a" C1 u4 Z( Y4 ? m: o0 g) }1 C
tvb now,tvbnow,bttvb' q ~- |3 k4 Y! |9 b! W! P8 o
' u1 }) s# V% t8 I0 o$ Z: E8 l5.39.217.77:8898 # r% _+ q+ E( H [. U3 O4 k+ I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' I! R8 h8 U3 j# C. z) K
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ {5 G8 o) \0 M: \9 l& F
● 5.洗澡的
, ?% @! M& C4 \- O0 {tvb now,tvbnow,bttvb最佳時間 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; V3 u3 D/ A8 |
' G8 {. }* O* W! R
# @$ W6 D. O# Z1 i1 A晚上臨睡前 ，洗一次溫水澡能讓全身的肌肉和關節放鬆，有助於安然入睡。
0 m! G5 {1 l( \$ p
- |8 s5 B* h! M0 z' n0 b* g$ z% i( g
5.39.217.77:88988 `* i$ }0 t: n# h" Z
* e/ g" m! D/ l. `, B/ Ztvb now,tvbnow,bttvb 5.39.217.77:8898! n; t G; ]; Y, e+ V. |2 }
( C+ D, y. M8 s0 a1 C% R) s+ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 v+ l0 t! O1 M: ytvb now,tvbnow,bttvb● 6.減肥的 最佳時間 * e+ t# A3 s7 L4 v8 z
5.39.217.77:8898. i! ]7 u; f' c9 @% p: Y
3 H" f$ ^* b4 ]2 W0 c飯後45分鐘 。在二十分鐘內散步行程 1600米 ，最有利於減肥。 tvb now,tvbnow,bttvb8 H* o e# s! m( L
如過二小時後再散步二十分鐘，則減肥效果更佳。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 O; r6 _" }; E
1 v5 W/ u& b+ Y2 Q* ~( f
5.39.217.77:8898/ {6 {1 x! Z4 O( o8 s
公仔箱論壇; [6 u) o/ a3 ], K3 B; l
) j6 E' v8 P2 N
0 O$ d# x8 |$ i% i: S- |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' C- {( n+ {# K2 U+ o& ]7 P- P● 7.睡眠的
9 d6 X/ v1 u1 F2 t5 |8 G3 ]1 G最佳時間 公仔箱論壇) g: @7 S% @+ A7 A: P- N
公仔箱論壇$ `& v& b! Y! W/ E
* G1 J: x8 y" s7 [% v
午睡最好從
2 U6 j# z) U; Y3 Z8 z+ p7 f+ @5.39.217.77:8898午後一小時開始 ，這時身體感覺較遲鈍，很容易入睡。
& q) a8 y3 }8 E& |2 x1 U5.39.217.77:8898晚上則以十時至十一時上床最佳 ，因為人的深睡時間一般在淩晨二時至淩晨三時， 5.39.217.77:8898; O" S( a! \1 _) K& e4 g5 A/ D
而人在睡後一個半小時進入深睡狀態。
9 b. ?7 N3 o qtvb now,tvbnow,bttvb- U. _4 k$ V$ T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ^! q; H: X" S; _9 K4 ?+ m% B
" D0 N# @- G' y6 d6 l8 b' [9 ~tvb now,tvbnow,bttvb
# D$ Y T0 d' K1 @, o! _5 `5.39.217.77:8898 tvb now,tvbnow,bttvb0 V* v8 F. |2 C2 X
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 [+ Z! D) _% ~2 Z+ Q) t
9 \- E3 e' v4 I0 P! G& z2 ^tvb now,tvbnow,bttvb● 8.刷牙的 公仔箱論壇3 ^: @3 |* ^* w7 Y1 e* ~/ B
最佳時間
: G8 n) Q2 G. i* u% Y4 V
& H2 L% ?( g1 d8 p5.39.217.77:88988 e+ a5 f7 C$ f& T5 b, A8 @0 d" q
應在每次
" `+ G9 \ U- u. }, {" k& n5.39.217.77:8898進食後三分鐘內 ，因為飯後三分口腔內的細菌開始分解 # q" {% g8 D# K# ?& U0 D! M& t
食物殘渣中的酸性物質，腐蝕溶解牙釉質。公仔箱論壇5 x1 d% V* X& ~2 [1 z$ c
公仔箱論壇0 f, E' c5 Z( F1 o, l3 Y/ F
4 Z! e9 _& g4 P, t$ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 a: i3 Q9 P; @$ f* E, Z( i6 c9 X$ C6 qtvb now,tvbnow,bttvb
$ ~+ y2 m3 B: ]2 W6 q2 K : q6 n: T/ T. c3 ?! o
5.39.217.77:88987 M( M; J' E& m/ @
) N W5 x! p) l6 o
● 9.護膚的 最佳時間+ i$ c7 d+ {3 s# Z% G
5 t9 }/ \: f4 r# G6 A公仔箱論壇5.39.217.77:8898* p% {) r/ x5 g N* O
- a8 k% d3 O) }/ H人體皮膚的新陳代謝夜間十二時至凌晨六時最為旺盛，
3 A+ s: H3 U" E9 L. A' {% i因此 睡前護膚 有促進和保護皮膚新陳代謝及保護皮膚健美的作用。
- l) o, }. e% ]/ `0 l! [; u公仔箱論壇
- C) \3 I% \; ztvb now,tvbnow,bttvb
7 ^' @7 P6 [! tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ Z% V3 f |' n8 c( W" y公仔箱論壇
# K1 L9 h+ i+ b6 r* G- A5.39.217.77:88984 y+ m' a8 j" m4 z; J$ Q$ A) c
7 d9 v7 P# h& r. C5.39.217.77:8898● 10.飲茶的 最佳時間tvb now,tvbnow,bttvb, L6 x. r5 D/ u' v$ [% N
3 }- a( V! H! v6 J# [" G% n
; z. L- D# F& L" Q# m! A5 S CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 t4 ?2 F! I8 R3 q( r' z1 z
飯後立即喝茶不科學，因為飯後立即喝茶，茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結合成不溶的鐵鹽， 5.39.217.77:88985 Y- T( M; I. Y2 S
降低鐵的吸收，時間長了容易誘發貧血，等 飯後一小時 ，食物中的鐵質已基本吸收完畢， * H$ U! E# g, |) J7 h5 c8 r% C
這時喝茶就不會影響鐵的吸收了。tvb now,tvbnow,bttvb2 A+ J7 v- f8 L# o. |# h
6 H K6 j# |. x( V# L: g# ~3 K
9 Q1 A& Q' N* x5 {! R0 H; TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 f/ A# j% m- U; U; t4 S, n6 A* Qtvb now,tvbnow,bttvb
8 G2 T) _" q3 \& c
8 _4 c, c$ m+ C% i0 k公仔箱論壇( m" w1 P9 e) b1 {# h
記住了沒~~
. N; C5 b: _. L/ e公仔箱論壇我親愛的朋友！希望人人都能選對時間 .才有健康的身體.. K/ f+ f: l$ Q* X) f
tvb now,tvbnow,bttvb k }9 @& p& Y) z2 x9 h3 i
公仔箱論壇5 Z( a$ B/ S* k. x
0 t. ?- G3 S. h5 p7 V: B公仔箱論壇 - f1 X t7 b' Z9 q; G) ]
6 ~; ]" P+ F" w/ e7 g$ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇7 Y1 Q8 @! a9 ~
公仔箱論壇# N5 X6 a; R, x9 d
+ k: `) R, E; j8 A5 H% w1 U
: a" A7 B; w6 b. C" ?' Y c; f7 v4 o7 [( B- I) H
5.39.217.77:8898* @, e1 i$ b8 |2 n$ r
6 @" |2 V6 M2 ~' H- o- Y) j
9 `5 e+ m6 q4 e+ X" ^
) W* Q5 w! _* w7 J& c6 F9 U( C s! Y7 E
|
發表於 2011-5-11 04:13 PM
| 