人類的十個最佳時間- l {" o( i+ q. n. @2 ^
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( n- ~- P! o; @6 M4 f% gtvb now,tvbnow,bttvb● 1.唸書的 最佳時間
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早上 醒來頭腦一定會昏昏的，但去洗把臉後，就會清醒多了， ( G# H- i+ S6 J3 n
這時也是頭腦最清醒的時候，而在此時唸書或是記東西都會比較容易！
8 H' N) h3 y# Z7 ]) d2 i5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 W! G( _" |- c- M: z/ o' |* n' E4 N
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: f% C5 d, L+ l3 o1 f公仔箱論壇● 2.運動的 最佳時間 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! L7 p2 S; [' v+ V: \( a
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早晨 的時候出去散散步是不錯的，
% _2 t! M" `" k: X. I, r: ]/ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因為早晨的空氣是最新鮮的，在散步時多呼吸些清新的空氣，
7 ^) u+ u7 y& c6 \& xtvb now,tvbnow,bttvb不僅可以提神，對身體又很有幫助，但切記不要做劇烈運動喔！
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● 3.吃水果的 ; ?, H2 F1 X1 p2 j, m3 @% r
最佳時間 8 r! E8 u5 G1 r6 T" w
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+ y* B- A: q+ D0 Y5 ?公仔箱論壇飯前一小時 吃水果最有益，因為水果是生食，吃生食再吃熟食，
2 Z6 U p: x8 o2 V) C) v公仔箱論壇體內就不會有白細胞增高的反應，有利於保護人體免疫系統，增強防病抗癌的能力。
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. h0 |8 ?. W, f# X0 d# K8 L9 q5.39.217.77:8898● 4.鍛煉的 - n4 X; V7 I; G, X7 @; S9 n
最佳時間 tvb now,tvbnow,bttvb1 K$ s) e# u! }/ a3 K, `
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- t" c; u: N- w) h& c5.39.217.77:8898傍晚時 鍛鍊身體是最好的，因為人的各種活動都受〝生物鐘〞的影響，
. {0 f P$ ]5 f6 E' B' m; ?無論是身體的適應或體力的發揮都在下午近傍晚時分最佳，
% ` Q5 j3 B8 U KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。早上則反之，運動時的血壓和心率都較傍晚時高，對人體有害。
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" f. W3 y- F y● 5.洗澡的
+ {- W- e6 }\" _) k最佳時間
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晚上臨睡前 ，洗一次溫水澡能讓全身的肌肉和關節放鬆，有助於安然入睡。: Q3 N; H0 I9 o, Z% k
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# A. P0 _. i( D% j( K( H9 L2 I* Q公仔箱論壇● 6.減肥的 最佳時間
$ I0 a1 n1 \# l" L1 O5 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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飯後45分鐘 。在二十分鐘內散步行程 1600米 ，最有利於減肥。
! b3 Q. t, R& J6 gtvb now,tvbnow,bttvb如過二小時後再散步二十分鐘，則減肥效果更佳。
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● 7.睡眠的 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 U3 K. C1 T, b- w1 j
最佳時間
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午睡最好從TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 F% i( Y. b) A
午後一小時開始 ，這時身體感覺較遲鈍，很容易入睡。 2 j/ T) R, e/ o# ?
晚上則以十時至十一時上床最佳 ，因為人的深睡時間一般在淩晨二時至淩晨三時，
# i( _" r3 q( w+ r, XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而人在睡後一個半小時進入深睡狀態。
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● 8.刷牙的 公仔箱論壇7 F' L* z$ O$ x I
最佳時間 % Z7 V# e3 ?1 c2 Z, H
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應在每次
" O% g2 J6 o+ @5 O' S公仔箱論壇進食後三分鐘內 ，因為飯後三分口腔內的細菌開始分解 $ U3 B9 m3 Y( `/ F# b. x+ z
食物殘渣中的酸性物質，腐蝕溶解牙釉質。
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, p& x5 @2 f' f! ~1 `; q0 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- V1 s4 {. _% n$ I" ~0 a6 o0 O
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) q6 j' Y6 H' B w8 \- ~2 ~1 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
\0 w2 G* m* r" C% h" {0 c公仔箱論壇● 9.護膚的 最佳時間
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8 z7 Q" {$ C% w* K" ?tvb now,tvbnow,bttvb人體皮膚的新陳代謝夜間十二時至凌晨六時最為旺盛，
6 N7 w; w3 s& L6 Ftvb now,tvbnow,bttvb因此 睡前護膚 有促進和保護皮膚新陳代謝及保護皮膚健美的作用。
- c9 s- I4 n: `6 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb5 z- a3 C0 I8 u: {: e; m0 V
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% {* N+ B( U3 N+ x+ h Q6 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 10.飲茶的 最佳時間
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' q6 I4 v1 i6 \/ l8 l5 S9 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: D- s# c. ~! f+ g. Z. Z9 F, F- cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飯後立即喝茶不科學，因為飯後立即喝茶，茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結合成不溶的鐵鹽， % j4 E: m3 m) A; M) ]% d: L; X1 K
降低鐵的吸收，時間長了容易誘發貧血，等 飯後一小時 ，食物中的鐵質已基本吸收完畢， . o- [" q) D' P2 b( Z4 D& e# B
這時喝茶就不會影響鐵的吸收了。 X, E+ Z% Z' P% j, v
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) R* R2 P3 b& `+ n5.39.217.77:8898我親愛的朋友！希望人人都能選對時間 .才有健康的身體.
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發表於 2011-5-11 04:13 PM
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