介紹大家一種高營養低卡路里的瘦身方法，經濟又健康，特別適合學生族、上班族與住家一族。公仔箱論壇 a% D/ [/ Z* ^/ v7 O# w4 A! j
+ N) D. B. i! W& q: z低卡營養餐
6 e1 n3 j; v* E+ J4 ~1 L6 H/ W1.營養比例由營養學家調節，確保身體獲得每日所需營養維身體需要。避免進食單一食品，減少部份營養的吸收。tvb now,tvbnow,bttvb2 S% I% L' |* ^6 W- Y# k# t2 }- d
2.全植物蛋白，，素食和乳糖敏感者都合適。
7 r f, y& I# B0 d) t公仔箱論壇3.低卡路里(80卡)，又不至於令細胞處於飢餓，避免減肥時細胞吸收能力增強。公仔箱論壇% H% p3 x- s# |; S: v! Y& N( A
4.蛋白質含量高，維持正常新陳代謝。蛋白質熱量低，分解過多蛋白質進一步消耗脂肪能量。而且過多蛋白質以尿素隨尿液排出，不殘留體內。: P Q$ v. r* @# V4 R6 J: A9 R/ m
5.高蛋白質確保不減少肌肉，肌肉是消耗熱量、新陳代謝的關鍵。
4 Q$ Q6 }6 M7 I9 ^) h- u6.纖維素高，提供飽腹感及促進排便。" d6 b, ~3 M6 g6 ?' @' i, \
7.包括減脂與維持體重2部分，使身體適應新的體重，避免反彈。7 R/ Y2 U# a# B( A
8.無藥物成分，不影響食欲和身體新陳代謝，使體質變差。
% F6 u! D$ x" M- V9.價錢便宜，而且代替平時的一至兩餐，節省一至兩餐飯錢，變相免費減肥，連學生都可以負擔得起。
. G: _+ E! j% `, O- c5.39.217.77:889810.只須配合充足水份，能於短期內輕鬆減十磅以上。
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蛋白質(組成細胞、酵素、抗體)
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_* f s% k g# L1 [" z7 V公仔箱論壇抗氧化物(對抗衰老)
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鐵質(維持血液帶氧能力)5.39.217.77:8898. H, [9 B! g8 ~8 _& K5 @! p
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纖維素(促進腸道健康)
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發表於 2009-8-12 01:25 PM
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