[健康資訊] 危害中年人健康的不良生活习惯

涛哥加油

一、大量进食高热量、高脂肪、高蛋白的精细食品，8 N* k( d9 q" `* F9 R
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导致体重超标，甚至患上肥胖症，引发糖尿病、高脂血症、高血压、冠心病。) V( Z  V: l+ E% p8 Z

/ |8 W' C: W1 a: D; ?二、蔬菜水果吃得少。tvb now,tvbnow,bttvb+ m+ b4 }5 F6 R

7 t0 \0 m3 \1 b# w8 u5.39.217.77:8898蔬菜水果富含膳食纤维、维生素，对保护心血管健康、降低癌症发病率、抗衰老、防便秘有显著作用。由于进食蔬菜水果量不足，降低了机体的抗病能力。
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三、吸烟。
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烟草及其烟雾中含有危害健康的数千种有害物质，长期吸烟可以使人患多种疾病，其中肺癌对人的威胁最大。
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) w. o$ r6 }5 G四、酗酒。
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$ ~) e) X: C: j( Z) I9 ^0 i公仔箱論壇酗酒对人体的许多器官系统造成损害，可导致脂肪肝、肝硬化。长期大量饮酒可以形成酒精依赖症，严重威胁人的健康。