要快速地在短短两个星期瘦脸成功，MM在平日的食物挑选上，就应该多多注意摄取含高钾质的食材，因为钾质能够促进体内代谢功能，排除因为不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀问题；此外，高纤维质的海藻类、豆腐、豆干及青菜、水果，都是小脸的好朋友。1 y5 P/ E5 `5 v1 C6 a
7 r( I% j/ N) s( X$ U5.39.217.77:8898一、菠菜 ; }; r$ F+ t Z) s# j
+ x% ]# @" P, x# i. g
小小一把的菠菜就含有丰富的钾及维他命A和C，但是须特别注意烹调方式，因为菠菜是相当容易流失营养的食材。
8 d) ~6 v3 o( d5 ~* B/ k5 j" l, ?8 d
二、豆苗 5.39.217.77:8898$ B3 s# a1 X0 i# G5 E: O6 P% X
- {2 o8 |4 W8 e- ]4 {1 j; S" Z+ L- n* Jtvb now,tvbnow,bttvb 绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养，其中当然少不了有利消除水肿的钾，而且豆苗菜也可以强化咀嚼效果，是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品喔。 公仔箱論壇1 x4 H0 l6 g7 R6 x
7 p/ K7 G( y" `) h8 R* ]" k 三、红萝卜
" w. b6 _- w2 H* W公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. o% e- z) Y1 I0 P& V
相当营养的红萝卜相信是许多人在小时候所不喜欢吃的东西，小芹也不例外，但是知道红萝卜的小脸功效后，小芹就爱上了红萝卜的滋味，每天早上喝一杯现榨的蜂蜜红萝卜汁，养颜又美容喔！
- d; m; y, O1 d, q! h$ atvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ u# b. |. i _2 J; `
四、西洋芹
" D' _, `+ k& u% g" M. O4 h公仔箱論壇
/ I0 a- d- k1 t% Ktvb now,tvbnow,bttvb 和以上食物一样，西洋芹具有营养价值及促进口腔活动的功能，不论拿来作为食材，或是在夏天最顺口、简单的生吃，西洋芹都是十分可口又健康的饮食呢！ 5.39.217.77:8898$ F% x# |8 M: T2 v+ S4 R
6 l& K7 J; q! t$ C5.39.217.77:8898 五、纳豆
; a d: W7 b9 f5.39.217.77:8898
+ f! K0 J% J3 b9 a ntvb now,tvbnow,bttvb 容易保存的纳豆是日式早餐的必需品之一，虽然有很多年轻人不喜欢纳豆的口味，但是含有丰富钾的纳豆，可说是日本人健康、长寿的食物之一。
# N5 q. a1 k1 f. A: Z; A4 O
* \' }% E5 v0 V+ x4 g5 I3 X+ x5 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 六、小鱼干 >>> 编辑推荐：什么面相的女人桃花不断
8 R: z5 g( P. m2 j$ h5 M8 b6 [1 G
/ X9 g8 }% y6 V- K; x7 G- U' s 柴鱼或是刎仔鱼等鱼干都含有高优质的钾成份， 因此，无论蒸、煮、炒或做汤时加些小鱼干，都有美味又营养的双重良效喔！
. [. T, y/ n; R% v" GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 w: v3 {; H7 r/ X. t9 i2 g公仔箱論壇 七、柿干
( U2 J# w" K: ?% b公仔箱論壇
1 c. h0 M( @3 t; }9 |公仔箱論壇 可以当零食、也可以当作烹饪食材的柿干，是台湾客家人的特产，干燥及软硬适中的特色，使得柿干也是兼具营养价值及促进口腔活动的健康食品。 |
發表於 2009-8-18 10:59 PM
| 