1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息
X: ]; V/ T+ @/ x; L5.39.217.77:88982、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
' m9 ], r7 O, J$ |( x+ W公仔箱論壇3、鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好 6 A- R1 F M* b; L. [
4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果
$ S5 V& X9 O+ h% Q. k3 W& `0 atvb now,tvbnow,bttvb5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
3 b8 Y6 j; I( W& G4 j: kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多 5.39.217.77:88989 J$ w) Y6 M1 U7 @
7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃
9 K8 O# h. L# k* s公仔箱論壇8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石 tvb now,tvbnow,bttvb4 }7 }0 t' l: \9 G; v6 A: L# f- i
9、睡前三小时不要吃东西. 会胖
3 L8 l# i5 [5 r5 f' r0 dtvb now,tvbnow,bttvb10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病 tvb now,tvbnow,bttvb8 J4 s- U2 E, T! ]# x
11、刚出炉的面包 不宜马上食用
5 ^' r7 ~( V* U12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边 公仔箱論壇) H, b$ j3 `1 z7 Q
13、天天喝水 八大杯
1 e. X3 Z5 ?$ E$ _14、每天十杯水. 膀胱癌不会来 5.39.217.77:88980 R8 ?# l$ R: ^
15、白天多喝水. 晚上少喝水
! L7 k0 H% ]8 B c: A- p* |5.39.217.77:889816、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛 公仔箱論壇& |2 q: c _+ q+ w
17、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& A) r6 X. h" U3 N- g+ ?6 s
昏欲睡
4 V! \2 o" o/ O* R* V: Dtvb now,tvbnow,bttvb18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量 ( d1 k9 d" ?5 d! X/ E
19、10种吃了会快乐的食物: 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低
# ~" M" ^" K3 I9 F# ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。脂牛奶,鸡肉,樱桃 5.39.217.77:88989 O5 ] F {: I' l
20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
; e) r5 c+ s; y( F! {5.39.217.77:889821、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点
) q; i4 y9 N% Y9 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会 % [ G' w( F$ N# W! J. h! U8 D* E! s( i
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下 $ R) i2 \/ B" S ] q& z
24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
; L+ N+ i# x3 d9 e1 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。25、掉发因素: 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理 公仔箱論壇. H8 y0 L2 K" _; |' {6 i# X& U
26、帮助头发生长:多 食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
" H" T) {, M" J27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑
; J# |: M9 C7 W6 g) }0 Z8 v" s. z28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药， 一天一颗，才能让自己有个 5.39.217.77:8898: I. e+ [, @# Y K. P
干干净净的肺
9 X& D, n+ r$ \; u29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康 公仔箱論壇, b w K! n. u. g8 u& E: g: O/ L* H+ k
的做法 ; r# b Z5 L# I; g% G9 _+ j I* Z
30、女性不宜喝茶的五个时期: 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ n4 M8 A- m$ @& ^ Y% Y% u1 O
31、抽烟,关系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
/ c$ `! z5 l2 e- l. z, B* |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌 + [5 w, \; z8 Y1 Q3 {8 A
33、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌 5 l7 }4 X1 ?- K
34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
% ~+ t" Q+ _2 f; n {) m5.39.217.77:889835、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- X- y% d7 U0 w& G# Y& D
36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性
) }3 X/ O! l, T% a- o5.39.217.77:889837、不抽烟. 拒吸二手烟 公仔箱論壇9 d2 o& \0 q' B5 v, q0 Z; w
38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒 * X$ T$ ?. d' T1 l/ _; f9 Q8 J
39、减少食用 盐腌.烟熏,烧烤的食物 公仔箱論壇* Z7 ?1 I6 X8 }; j z2 g; H
40、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果
% X8 E; w/ i v% |: p. ]5.39.217.77:889841、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类
3 P# e9 b0 ^2 b: U8 w# S0 f5.39.217.77:889842、每天摄取均衡的饮食, 不过量
: L; Z* v9 n: h7 @) _5 M43、维持理想体重. 不过胖
( w1 u! H% I# R5 t8 Q5.39.217.77:889844、保持规律的 生活与运动
, U% y9 C3 H$ @) C( ?/ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。45、保持 轻松愉快的心情
2 S5 N, J1 z6 w. l* V# N* E) j" A46、正确饮食习惯: 早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2009-8-16 09:45 PM
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