1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息 + }5 m1 Q5 D; g$ p; s/ U# |
2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
4 u; w! T6 ]- ^; R: T3、鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好 tvb now,tvbnow,bttvb# i: C8 F9 p5 ?* M! i2 i2 \
4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果
' y) G B w% d( T6 f* h6 \# Z公仔箱論壇5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西 公仔箱論壇8 R$ b& }9 r+ w$ Q+ g' K
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多 5.39.217.77:88980 M- I# Z, ~, ~* {, o; p7 U
7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃
/ j9 d0 A+ ~3 V$ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石
, \/ S' o3 L% j" e0 \) I7 a9、睡前三小时不要吃东西. 会胖
2 v8 F" o/ b6 I$ E. ttvb now,tvbnow,bttvb10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病 5.39.217.77:8898- r/ X% W4 y9 [& V/ I& o
11、刚出炉的面包 不宜马上食用 公仔箱論壇; y3 f3 Z" z$ I! u) Z
12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边 公仔箱論壇" w$ s$ g: w/ y% B
13、天天喝水 八大杯 公仔箱論壇% t9 O, J5 v% d
14、每天十杯水. 膀胱癌不会来 tvb now,tvbnow,bttvb+ C8 j% V. P& v( `2 q
15、白天多喝水. 晚上少喝水
g. d+ {$ U- ^/ P* P, @9 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛 tvb now,tvbnow,bttvb. u& I) @( k# Q: [* q6 z
17、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏
) Q% z; f1 Y3 i4 Q! t: S* k. U昏欲睡
) j; K! `4 d) V8 [18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量 tvb now,tvbnow,bttvb& H! ~. V. M H# Q b4 x P1 X( ^' X
19、10种吃了会快乐的食物: 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 V: N& n# A- G6 M! i: X- h
脂牛奶,鸡肉,樱桃 tvb now,tvbnow,bttvb& u- B, l O% d2 s8 k7 S
20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
]- ^! T+ b* _' C3 N公仔箱論壇21、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点
2 B5 C9 T. J( k7 {2 P# ?公仔箱論壇22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
# N" @1 P7 q9 A0 @" J23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下 公仔箱論壇5 ~) K' H* |6 u9 Y7 w, M
24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
8 g& x) g/ ~! I" l: [5.39.217.77:889825、掉发因素: 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理 . h9 [2 N7 k) a d. L' k7 F# G
26、帮助头发生长:多 食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖) * }( ^4 }+ w/ [
27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑
, y% Y5 U' d' [7 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药， 一天一颗，才能让自己有个
8 G6 W* K* P) U) q' a干干净净的肺
! i. k9 Q- p z6 P# y8 h5 j& T7 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 `# @. L5 |/ M
的做法
9 D! ^! ?+ l9 m- R, i& N! f, J# t30、女性不宜喝茶的五个时期: 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期 5.39.217.77:88980 ]' q. {1 y2 A# Q' w
31、抽烟,关系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
; j1 ]. S+ k# N" u% |$ D9 C6 m5 q/ Y32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌
( `/ @* [1 B i' z. O+ y' S5 j) e33、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 @& q# d! H* F1 E
34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌 2 {3 Q; F1 F1 Z
35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌 5.39.217.77:8898$ w. r. P' M1 p, t$ m0 A# G
36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性 公仔箱論壇: W- e+ {8 L5 V- {- P. \
37、不抽烟. 拒吸二手烟 9 W8 I* @. V3 l& F5 k. x; g7 ]
38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒
9 ~6 | {7 M8 Q8 ltvb now,tvbnow,bttvb39、减少食用 盐腌.烟熏,烧烤的食物
6 K% W. Y% {7 u4 G# `' l! I0 Htvb now,tvbnow,bttvb40、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果 公仔箱論壇( M7 `: |1 s" s9 L+ w" o6 \
41、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类
* Y3 W: s" S! |' ~42、每天摄取均衡的饮食, 不过量
+ A6 m; E& {5 \; ^# g0 t' {公仔箱論壇43、维持理想体重. 不过胖
2 u& i9 p3 y6 b; u1 y" E' J3 j44、保持规律的 生活与运动 公仔箱論壇# D6 j8 Y( \* _ B6 N/ y
45、保持 轻松愉快的心情
$ S8 Q* [* o, i9 d+ h. p ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。46、正确饮食习惯: 早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2009-8-16 09:45 PM
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