预防传染病，提高免疫力_生活化健身，八大对策供你参考

涛哥加油

日常生活中是有对策来避免传染病的。以下八大对策供参考。
) \2 f2 h) M1 y; a
8 {4 P1 V/ T% s; c# r! Z1、避免受凉
& J# D& W0 ^9 s# s; K( ~5.39.217.77:8898
; i% ^! n* g; ~" R9 Z* N) d0 g: f5.39.217.77:8898当人体受凉时，呼吸道血管收缩，血液供应减少，局部抵抗力下降，细菌和病毒容易侵入。
' C# X, }6 H' E8 ^, G* A0 S3 M  P3 Z! ]9 P0 D% c& v6 y3 u7 O
2、净化环境
* [. {1 P7 N- r+ E1 _tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ~5 O; v- N, w; Q( e  D1 H" c
新鲜空气能够去除过量的湿气和稀释室内污染物。
/ p, p- C6 P* r公仔箱論壇
0 J; c- X! X6 K4 g6 k' STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。应定时开窗通风，保持空气流通；让阳光射进室内，因为阳光中的紫外线具有杀菌作用；也可用食醋熏蒸房间，起到消毒效果。
4 o3 }4 F+ T. H: L3 w3 \) F5.39.217.77:8898公仔箱論壇: ], G! z( X: p$ O
3、补充营养5.39.217.77:8898' J$ v& ?1 f% Z3 q' T4 \% M. O
( \, Q5 c0 _/ G9 D# I2 h: `
注意多补充些鱼、肉、蛋、奶等营养价值较高的食物，增强机体免疫功能；多吃富含维生素C的新鲜蔬菜水果，可中和体内毒素，提高抗病能力；冬季气候干燥，空气尘埃含量高，人体鼻黏膜容易受损，要注意多喝水。5.39.217.77:88982 A% y' Z2 v3 Y; |3 y4 A3 q
, G- Y/ T3 ^" m
4、生活规律
% S5 M$ s$ t; |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! y6 d# H1 _  y+ F" k! Z
生活不规律易使免疫系统功能减弱；充足睡眠能消除疲劳，调节人体各种机能，增强免疫力。
! I  @1 p* J6 C
2 f" ], m7 v4 J' ^' S' z* e8 Qtvb now,tvbnow,bttvb5、加强锻炼
; C" }# Q3 [5 N7 v5 m/ m% nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  Q8 T4 P( g5 ~. ^
体育锻炼可增强血液循环，提高免疫力。但雾天不要晨练，因为浓雾中不仅含有大量有害物质，而且水汽较多，会影响人体肺部的气体交换。
/ ]8 J: D, d6 o
' b; l  `1 {$ N7 ^* XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、个人防护
& g, G; x4 k4 Y( L# ntvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ~1 P1 y& A0 K% Z
要注意勤洗手、勤漱口；出门尽量站在空气通畅的地方；尽量少到拥挤的场所。5.39.217.77:8898; I8 D. w7 O  t" e7 [

7 H, G$ ]4 C( iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、免疫预防5.39.217.77:8898- Y) ]& U7 p, s, ]' s- y- e

; \0 f* U. {  }- T( u6 u( S0 }公仔箱論壇流行季节前可到防疫站或正规医院进行相应的预防接种，如流感、肺炎、麻疹、流脑等疫苗。
% n9 G. h. _, F$ s  sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ \, h( _5 z3 P5 u; ?' o- v6 A7 c公仔箱論壇8、及早就医5.39.217.77:88982 C) }  |+ j' v$ w4 T6 a6 ^
tvb now,tvbnow,bttvb5 U4 X6 y0 i% J. M% K" W1 g0 G1 r4 \
当自己或周围的人出现发热、咳嗽、呼吸困难、气短等一种或多种呼吸道症状时，应及时到医院就医，别不当回事，更不要胡乱吃药