喝豆浆的5类易犯的错误

涛哥加油

豆浆，老百姓爱喝、常喝，可是别犯下面这些错误，才能更好地为健康加分。 公仔箱論壇# s$ I- D4 [- `5 g3 i- ~4 r 公仔箱論壇6 B# f- G/ n$ l7 M$ _8 Z 错误：早晨空腹喝豆浆，营养能被很好地吸收。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 W. H8 t% Y$ c# {& [ ! M2 s* E; N2 m( c2 R5.39.217.77:8898建议：如果空腹饮豆浆，豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉，营养就会大打折扣，因此，饮豆浆时最好吃些面包、馒头等淀粉类食品。另外，喝完豆浆后还应吃些水果，因为豆浆中含铁量高，配以水果可以促进人体对铁的吸收。 ! J9 \9 v2 P8 f7 ~* K& z8 H% G5.39.217.77:8898公仔箱論壇! T7 E- Z3 v9 ?5 s4 f% ? 错误：煮豆浆时，往豆浆里加个鸡蛋，会更有营养。 tvb now,tvbnow,bttvb" l/ r- y7 w9 t; o TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 E: A8 O: [2 Z2 z 建议：豆浆中不能冲入鸡蛋，因为蛋清会与豆浆里的胰蛋白结合产生不易被人体吸收的物质。 / q7 }1 @- ?- \2 v6 H/ S5.39.217.77:8898 , T- y$ c4 ?% b( U( FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。错误：豆浆营养丰富，男女老幼，人人都适宜。 + k; U' `: Y: }' ]8 Mtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇/ m/ z+ W% K' t' e5 D, l 建议：豆浆性平偏寒，因此常饮后有反胃、嗳气、腹泻、腹胀的人，以及夜间尿频、遗精的人，均不宜饮用豆浆。另外，豆浆中的嘌呤含量高，痛风病人也不宜饮用。 7 l- W7 P& w' Y: }- L公仔箱論壇 7 O0 p7 _) X: e9 g2 d: Q5 e错误：自己动手做豆浆，豆浆只要加热就行了。 公仔箱論壇$ o, R. E$ F" ] 1 H/ O& ]$ F; y5 m/ O1 l建议：饮未煮熟的豆浆会中毒，因为生豆浆中含有皂素、胰蛋白酶抑制物等有害物质，未煮熟就饮用不仅会难以消化，而且还会出现恶心、呕吐和腹泻等中毒症状。 5.39.217.77:88986 T1 Y6 o) m; l, {  [- u TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ r& E) A7 ?2 v9 k% b; a( [ 错误：豆浆一次喝不完，可以用保温瓶储存起来。 4 R) _$ [. @1 y' U$ a5.39.217.77:8898  I9 h+ ]. I6 S( O5 C) g 建议：不要用保温瓶储存豆浆。豆浆装在保温瓶内，会使瓶里的细菌在温度适宜的条件下，将豆浆作为养料而大量繁殖，经过3~4小时就会让豆浆酸败变质