沉重的话题： 一个97级的名校高才生，毕业后进微软的，上月死了，只不过25岁的黄金年龄，珍视自己的生命吧，大家。tvb now,tvbnow,bttvb5 E. |# `8 S; o" K4 a! J, q
对了,又听到一个悲伤的消息。广告界的好青年,又挂了一人了。此人是联旭的,是业务还是设计我也搞不清楚,。前几天在连续加班后的某晚, 回家睡觉后第二天就叫不醒,挂了。
, N# y' T3 R0 u' W. y" ^" K/ P公仔箱論壇奇怪的是,约二个月前,也是联旭的一位女生业务,也是这样,不过她是离职后第二天,还是第几天,睡一觉就起不来了。医生说是猝死,推测是过劳。
; ?9 @/ y% _7 E+ z5.39.217.77:8898总之,这些天九点联旭就全部关灯,大家都不加班了。大家要好好保重身体呢。
2 J' B( ]9 K8 r$ ?. j7 P4 @5.39.217.77:8898那几人之前没有发生任何的迹象：原本一向身体健康,时常运动(打篮球)但在近日连续熬夜数晚,经过数日后,突然第二天起床会觉得很疲劳！一闭眼就想睡觉！(跟前一日熬夜的感觉不同),而且会腰酸背痛,但一到晚上精神又好起来！
& j0 o4 w7 t) u公仔箱論壇别以为这是小事！根据中医的看法,是因过劳而造成体内器官阴阳失调,就是体内器官起内讧,互相打架,最后造成器官衰竭而死,所以希望你不是下一个！
; t& C6 E' O5 n, W6 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898% V, h3 G9 f. B, Y# S" a$ ]1 Q5 X
) o$ _4 K* y. W. C, w3 a3 G
晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐
* l1 V- k8 j7 p2 o, U2 v+ _: [tvb now,tvbnow,bttvb晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。
% A: {. Z6 t/ o- ~tvb now,tvbnow,bttvb凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。: \1 I0 ?' E0 g2 N* M z
凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，
% X: T% Q6 ?& z8 }tvb now,tvbnow,bttvb因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。公仔箱論壇. l4 z6 E$ M! j) }0 ?* }, r
凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。
% c2 G- E: P9 {- Y早上7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。
% O# v# b1 i% z. G8 X: o疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前，
! _$ t3 g3 z8 t# y7 v4 s公仔箱論壇不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。公仔箱論壇7 a$ l% F0 |: U D/ n' R
半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。5.39.217.77:8898( \$ E- _4 [* ~* s
附：人体24小时使用手册
- \# }4 Y6 |) L3 q5.39.217.77:88981∶00 人体进入浅睡阶段，易醒。此时头脑较清楚，熬夜者想睡反而睡不着。
7 ~1 c. S/ r2 s5 r2∶00 绝大多数器官处于一天中工作最慢的状态，肝脏却在紧张工作，生血气为人体排毒。公仔箱論壇/ C( }8 ]8 }% f# d3 L# C
3∶00 进入深度睡眠阶段，肌肉完全放松。
6 Z" I4 T8 s9 E+ O _% S2 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4∶00 “黎明前的黑暗”时刻，老年人最易发生意外。血压处于一天中最低值，糖尿病病人易出现低血糖，心脑血管患者易发生心梗等。
" W4 v8 x2 _/ e5 H+ Y0 L公仔箱論壇5∶00 阳气逐渐升华，精神状态饱满。
$ C% X" k" L$ D& Ytvb now,tvbnow,bttvb6∶00 血压开始升高，心跳逐渐加快。高血压患者得吃降压药了。tvb now,tvbnow,bttvb, }+ w, c, K: V- d+ b& G" R
7∶00 人体免疫力最强。吃完早饭，营养逐渐被人体吸收。
! p1 e5 D+ o0 U7 O( B$ F& x3 @tvb now,tvbnow,bttvb8∶00 各项生理激素分泌旺盛，开始进入工作状态。
' T/ {5 S+ _( i/ y a" S6 A3 W9∶00 适合打针、手术、做体检等。此时人体气血活跃，大脑皮层兴奋，痛感降低。tvb now,tvbnow,bttvb+ F8 W$ K5 N9 j7 l
10∶00 工作效率最高。
, t% M [" {1 I! B# e ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10∶00-11∶00属于人体的第一个黄金时段。心脏充分发挥其功能，精力充沛，不会感到疲劳。
; `3 |5 [' Q, u) F5.39.217.77:889812∶00 紧张工作一上午后，需要休息。公仔箱論壇& O4 C$ O2 i5 g7 h9 {% |
12∶00-13∶00是最佳"子午觉"时间。不宜疲劳作战，最好躺着休息半小时至一小时。
9 Y" A- F( x- P& G+ C0 g14∶00 反应迟钝。易有昏昏欲睡之感，人体应激能力降低。
( D, D. b$ v3 y3 atvb now,tvbnow,bttvb15∶00 午饭营养吸收后逐渐被输送到全身，工作能力开始恢复。
# @" z# F5 c. m) R1 j1 Stvb now,tvbnow,bttvb15∶00-17∶00为人体第二个黄金时段。最适宜开会、公关、接待重要客人。 S& J1 j- b0 b( t3 p! w
16∶00 血糖开始升高，有虚火者此时表现明显。阳虚、肺结核等患者的脸部最红。
" [ m; r4 M. ~! H% CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。17∶00 工作效率达到午后时间的最高值，也适宜进行体育锻炼。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 T- u$ v# D6 S; \& v
18∶00 人体敏感度下降，痛觉随之再度降低。
1 s, `, t# U( c! H8 Q19∶00 最易发生争吵。此时是人体血压波动的晚高峰，人们的情绪最不稳定。
$ Q* b; M Q* L% T5.39.217.77:889820∶00 人体进入第三个黄金阶段。记忆力最强，大脑反应异常迅速。
) C+ c8 x" |1 E1 [! }' f; E0 C2 T0 |tvb now,tvbnow,bttvb20∶00-21∶00适合做作业、阅读、创作、锻炼等。; t" A! k5 g. i
22∶00 适合梳洗。呼吸开始减慢，体温逐渐下降。最好在十点半泡脚后上床，能很快入睡。公仔箱論壇1 ?9 |$ t6 T9 g6 [, T( I" U. v
23∶00 阳气微弱，人体功能下降，开始逐渐进入深度睡眠，一天的疲劳开始缓解。
2 W$ {4 k: Q" ]6 q" s- l* _# z3 Q5 e公仔箱論壇24∶00 气血处于一天中的最低值，除了休息，不宜进行任何活动. |
發表於 2009-8-13 09:12 AM
| 
