[健康食品] 吃魚 心臟衰竭降3成

IRD

想要維持心臟健康，與其服用含Omega-3脂肪酸保健食品，還不如持續吃魚，保健效果還比較明確。tvb now,tvbnow,bttvb; L! k# L2 h1 ]( r; H+ T0 g

5 d4 O5 C9 P8 W# {# e3 `& c" hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國一項研究報告以兩萬多名男性醫師為研究對象，分析、比較他們的飲食習慣與血液中的脂肪酸濃度變化。結果發現，男性規律、持續吃魚，可幫助降低心臟衰竭風險。
! |$ [' o! m# D- i" v' ^4 z' R
! t" N8 d# @' l% I5 F研究人員指出，男性若能每周吃魚，罹患心臟衰竭的機率似乎較低。美國心臟協會建議，一般人一周最好能食用兩份鮭魚、沙丁魚、鯡魚、長鮨鮪魚等含油脂的魚類。公仔箱論壇6 [2 d& I! g, Q2 g4 ?% X, t" g' s; V5 C1 O

1 V1 N6 v4 F4 I0 ]有的人比較喜歡服用含Omega-3脂肪酸的保健食品，到醫界還不太清楚這類產品是否真有保健效果。# r& p- r6 Y8 r; k

: i9 g( t0 }  U* J0 o5 N% F4 S/ l, _公仔箱論壇這項發表於「美國臨床營養學期刊」的研究指出，與沒有吃魚習慣者相比，有吃魚習慣的男性罹患心臟衰竭風險減少約百分之三十。
2 x* C" C" a4 V. V0 ^% q% t5.39.217.77:8898
( L$ U  [! D+ n$ e* _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國梅約醫學中心建議，想預防心臟衰竭，最好不要抽菸，且要控制好血壓、血脂、血糖等指數。平常生活型態也要盡量活躍一點，要多運動、多活動，飲食也要健康。此外，還要維持健康體重、壓力不要太大，以維持心臟健康。