公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 清晨最不該吃的三種食物 [打印本頁]

作者: xz12 時間: 2010-6-2 08:12 PM 標題: 清晨最不該吃的三種食物

1.忌喝大量冰涼的飲料：溫度相差太大會強烈刺激胃腸道，導致突發性攣縮。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 T7 e+ n& g  \5 h+ g- ^: f1 y& T6 |
2.忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。tvb now,tvbnow,bttvb" J8 W5 S% R2 i3 ^# l
3.忌空腹吃菠蘿：菠蘿裡含有強酵素，空腹吃會傷胃，其營養成分必須在吃完飯後才能更好地被吸收。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 K+ Z2 x( j1 f$ m7 P. R  O2 M  V
　　公仔箱論壇7 U( M$ V, a; D- R: E, G6 E
　　知道了清晨飲食的禁忌，就該立刻行動起來，尋找一款適合自己的養胃方案，這裡推薦幾款，供大家選擇：公仔箱論壇" W/ g' t7 L4 `

　　
　　清晨養胃湯
　　材料：紅棗50克，帶蠶蛹的蠶繭20個，適量白糖。
　　做法：1.將洗淨的紅棗，和蠶繭一起入鍋，加800克水。　2.煮沸後改用小火慢煎15分鐘。　3.濾汁入大碗，加入白糖調味即成。: p: S" H9 J8 L& a1 T% f2 d& Z
　　功效：湯甜味美，養胃健脾，潤肺生津。
　　( Z* p! j3 }, P) C
　　桑椹三明治
　　材料：切片麵包若干（無味或鹹味）、桑椹罐頭1瓶。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 N4 t# X: x- O/ [' P
　　做法：1.將桑椹罐頭打開，舀出3～4粒桑椹粒放在麵包上。　2.再舀幾勺桑椹汁，均勻地澆在麵包片上，將麵包片對折即可。tvb now,tvbnow,bttvb" I* y7 z- i: r; X5 ~
　　功效：不僅養胃，還具有明目、清肝及健腦的作用。
　　
　　早晚養胃粥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 `+ g4 N& F, i4 ^6 U+ Q) h
　　材料：粳米50克、大棗10個、蓮子20克。5.39.217.77:8898( B6 N1 [6 g  b
　　做法：1.蓮子用溫水泡軟、去芯，粳米淘洗乾淨，大棗洗淨。　2.三者同入鍋內，加清水適量，旺火煮開後，文火熬煮成粥。　3.根據個人口味調味後早晚食用。/ l8 O8 e+ S5 e& x' l0 ]3 {
　　功效：養胃健脾，還可防治缺鐵性貧血。

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)