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標題: [健康資訊] 治療感冒的小妙方/治療頭痛小妙方 [打印本頁]

作者: marcus0828    時間: 2007-6-3 11:49 PM     標題: 治療感冒的小妙方/治療頭痛小妙方

治療感冒的小妙方/治療頭痛小妙方0 Q: I7 m, O% b
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  u$ b# h, i& K0 J9 Y治療感冒的小妙方# K$ E) w! p' S! D
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% f0 w+ U( f0 Z& O! m
1.服用維他命C,可縮短感冒期,並緩和咳嗽、打噴嚏等症狀
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2.攝取鋅,可縮短感冒期間,同時大幅減輕喉嚨痛等症狀。但服用鋅須依照醫生指示,高劑量的鋅可能有毒. P& |0 @  B' D; D
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3.保持樂觀的心情,可促進免疫系統的活力公仔箱論壇& l# E4 Z2 H7 \; `
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4.多休息,保留復原的體力,也可避免一些併發症,減慢每 天的活動,避免過度勞累
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5.避免參加聚會,以免過度消耗體力
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6.注意保暖tvb now,tvbnow,bttvb4 P  r4 T! a# ?! D7 s% d
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7.散步或快走,以改善血液循環,幫助免疫系統循環抗體
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) U6 q( ?9 k, @0 a& x( G9 O5.39.217.77:88988.飲食清淡,少吃脂肪、肉類及乳品,多吃新鮮蔬果,以減輕身體的壓力/ I0 Q  O: E5 \  b  t! U

0 X4 a4 l1 c3 i& x: Z5.39.217.77:88989.喝熱雞湯,有助於鼻腔黏液的流動,可加強體內排除病菌TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. y* ^6 `6 l* a: P0 e* m: `

" ~: f* K: F; V) I6 o10.多喝水,補充感冒時所流失的重要體液,幫助排出有害雜質- Q: G# J3 s; c) d! ?! t

% c- h- t/ U# y# s4 B1 t" Ctvb now,tvbnow,bttvb11.勿抽煙,抽煙會干擾抗感染的纖毛活動,因此感冒時不要抽煙公仔箱論壇6 T7 `6 v9 _9 k

& _* q3 K2 W) q8 y12.以鹽水漱口,可紓解不適
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* @& j" A, ?( h7 Q13.淺啜熱托地酒(toddy)或半杯葡萄酒,有助於打通鼻塞並 幫助入睡5.39.217.77:88983 {0 \, Y1 c& u; A$ r# W

, \* |, J. |; M8 e: r2 E+ J公仔箱論壇14.洗熱水澡
5 ]' n9 d# m, M5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ J5 f9 O( F9 V2 o- R
15.以棉花在鼻子周圍塗些凡士林,以潤滑過度擤鼻的疼痛感
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( H7 a$ v. W3 G; f  WTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。16.服用感冒藥,如阿斯匹靈
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) \2 G, \# Z* Stvb now,tvbnow,bttvb17.若發燒38.3度C以上或小孩發燒,應儘速就醫
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" D  d  k( m, V  }6 H18.任何劇痛都應就診,如:耳痛、扁桃腺腫、鼻竇痛、肺痛或胸痛tvb now,tvbnow,bttvb& u9 \4 C# U5 b9 z% E& |
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19.吞嚥極度困難或食慾不振時應就醫tvb now,tvbnow,bttvb, t) j0 N+ B: K  U) ?) T+ l

) `" E, t* F$ I. L1 t. {TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。20.氣喘或呼吸短促時應就診TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 R- Q8 G/ Y, F+ |) L
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1.服用適量的阿斯匹靈
3 A( Y& Q! H9 l; g- D+ N$ _8 VTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898% r5 ~% l1 I3 V$ R+ R6 [. T( c7 u8 v
2.適度的運動
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3.睡覺公仔箱論壇* m- D1 Z9 y2 K

1 [8 |) |1 @+ ^' t8 k% Z6 @+ A公仔箱論壇4.避免打盹
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5.以平躺姿勢入眠
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6.冷敷頭部及頸部
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7.熱敷頭部或洗熱水澡
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8.深呼吸# q" M. Y5 J% n+ w6 V

( w8 P" b( w1 ?3 f8 w3 `. n9.自我檢視是否處於緊張的狀態  O4 S0 r2 Q3 m. h, n" L! g/ h6 P

: J4 m: Y: {( j; I" Z* [4 h( x10.按摩虎口或脊椎兩側公仔箱論壇$ A0 b$ H* q1 c% W& w1 r- h
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11.在上下牙齒間放一枝鉛筆,但勿用力咬緊,有助鬆弛肌肉5.39.217.77:8898* V4 X; i1 w2 e! `

* E7 f! Z8 y8 q3 C1 W) b3 P& dTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12.在頭上綁繃帶,以減少血液流向頭皮,可緩和頭痛
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! I- M& h" o4 W+ r& F* W13.不擦香水5.39.217.77:8898$ e; Z/ i) U4 d3 B

* C' ]1 |  ^9 j, E  E5 G5.39.217.77:889814.勿施力過猛5.39.217.77:8898# j, F% |2 V3 H$ W4 D- U  n

  S5 V) ^) j- Z9 A! I% d' M15.避免吵雜tvb now,tvbnow,bttvb/ {6 G3 F+ l+ ^
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16.保護眼睛7 d( o' ^# E$ C' Y" B. @# l9 O
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17.避免飲用過多咖啡tvb now,tvbnow,bttvb! V0 e. F8 u% A2 I1 F; n8 Y; i

/ l+ P7 `5 c+ d; `公仔箱論壇18.避免嚼咀,放鬆肌肉
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. F- G1 K- D6 X9 \  L& `tvb now,tvbnow,bttvb19.少吃鹽tvb now,tvbnow,bttvb$ R: _: L* U& [& S( }
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20.準時用餐* P& E" S. @% o1 m$ ~' i

  \2 u' L% r& NTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。21.避免某些食物,如:含硝酸的醃漬品、味精等
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: _1 f, V9 `' P- B& F, h# o$ j6 ltvb now,tvbnow,bttvb22.禁食巧克力,因巧克力含乾酪胺可能引起頭痛5.39.217.77:88987 H7 v! d0 f3 I( n+ o
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23.勿邊開車邊吸煙,以免吸入過多一氧化碳TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, u+ z% U" }" v
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24.少喝酒4 E# C: }, K" A% c. K
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25.品嚐冰淇淋時應慢慢適應! ^3 _  `0 ?1 r

6 n# p, [! f6 y8 ~$ n9 A9 ~  RTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。26.培養幽默感
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; A( {3 c. @8 Q0 E; s" c) C" J1 U27.服用維他命C
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% ~. k) P5 K- ?( K' v* x' n3 c5.39.217.77:889828.做臉部運動,如揚眉、瞇眼、皺眉、張嘴、移動下顎、皺鼻、扮鬼臉等
作者: wucai14    時間: 2007-6-4 01:48 AM     標題: DDDDDDDD

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