標題: [健康資訊] 治療感冒的小妙方/治療頭痛小妙方 [打印本頁]

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作者: marcus0828    時間: 2007-6-3 11:49 PM     標題: 治療感冒的小妙方/治療頭痛小妙方

治療感冒的小妙方/治療頭痛小妙方公仔箱論壇- Y% g, _: z9 A
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# k9 [( I+ D) X: i" x( b( stvb now,tvbnow,bttvb治療感冒的小妙方% v8 W, C2 W; n$ T. G+ S
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1.服用維他命Ｃ，可縮短感冒期，並緩和咳嗽、打噴嚏等症狀TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# a/ \8 p/ W, `; q  C
5.39.217.77:88988 f2 j& V0 R+ d" F" _, k/ S4 T6 ?( q
2.攝取鋅，可縮短感冒期間，同時大幅減輕喉嚨痛等症狀。但服用鋅須依照醫生指示，高劑量的鋅可能有毒
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3.保持樂觀的心情，可促進免疫系統的活力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& I" \( @( S$ O- ]5 w! G

0 H! w4 S) m: ?5 Z4 i5.39.217.77:88984.多休息，保留復原的體力，也可避免一些併發症，減慢每 天的活動，避免過度勞累tvb now,tvbnow,bttvb$ h. {7 n$ E$ U% p1 T& n4 w
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5.避免參加聚會，以免過度消耗體力
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  g: H2 C6 ]& S! S2 ^tvb now,tvbnow,bttvb6.注意保暖
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7.散步或快走，以改善血液循環，幫助免疫系統循環抗體
5 T, H% E" e+ \2 V: OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 U  R+ P# \4 L6 z( w" }8.飲食清淡，少吃脂肪、肉類及乳品，多吃新鮮蔬果，以減輕身體的壓力& X0 _4 c; T* X; z4 r2 E' A; q

( M0 y1 r; M) J- d( i4 Y  z9.喝熱雞湯，有助於鼻腔黏液的流動，可加強體內排除病菌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ~+ _  ~4 W: L0 m. Y
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10.多喝水，補充感冒時所流失的重要體液，幫助排出有害雜質5.39.217.77:8898/ r# h6 k4 b& }

6 j) N5 Y+ A, r) z' r0 j3 x! S5.39.217.77:889811.勿抽煙，抽煙會干擾抗感染的纖毛活動，因此感冒時不要抽煙
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' k4 H4 H& P# W1 |1 C5.39.217.77:889812.以鹽水漱口，可紓解不適
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; ]: T4 K3 j: f% z( bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13.淺啜熱托地酒（toddy）或半杯葡萄酒，有助於打通鼻塞並 幫助入睡
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8 W: Y( Y/ [; {tvb now,tvbnow,bttvb14.洗熱水澡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 U3 P% v, B8 x+ ]; w* h+ Y

$ ?0 W' h* ^1 \2 k+ O) V  M  |15.以棉花在鼻子周圍塗些凡士林，以潤滑過度擤鼻的疼痛感
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16.服用感冒藥，如阿斯匹靈公仔箱論壇6 ^# b1 ?$ V7 w
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17.若發燒38.3度Ｃ以上或小孩發燒，應儘速就醫
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# W3 {: f1 m+ B4 ~# U18.任何劇痛都應就診，如：耳痛、扁桃腺腫、鼻竇痛、肺痛或胸痛
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5 P- F; b6 m% a3 C; K# A; D2 Q1 b19.吞嚥極度困難或食慾不振時應就醫
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20.氣喘或呼吸短促時應就診
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1.服用適量的阿斯匹靈5.39.217.77:88987 ?6 o7 s8 @2 m, k) S$ _1 |1 R
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2.適度的運動
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+ \/ x$ o( r5 g3.睡覺
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4.避免打盹( e& Y8 x6 n' B8 ?

1 Q4 l" X( Z: [% B& H( X公仔箱論壇5.以平躺姿勢入眠+ P. J. [7 {( D& M3 o

; O  I6 ]1 ?) J& W" Y2 Itvb now,tvbnow,bttvb6.冷敷頭部及頸部
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: J' i2 `% v8 m* x7.熱敷頭部或洗熱水澡
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8.深呼吸
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4 Y5 w4 o2 }, @& r$ e; T* t9.自我檢視是否處於緊張的狀態
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0 l4 s9 U% g' {& G1 ptvb now,tvbnow,bttvb10.按摩虎口或脊椎兩側
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5 F, ]6 u0 M- j3 y11.在上下牙齒間放一枝鉛筆，但勿用力咬緊，有助鬆弛肌肉
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12.在頭上綁繃帶，以減少血液流向頭皮，可緩和頭痛
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13.不擦香水
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14.勿施力過猛
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2 e9 n( K+ S0 u  ^' {! O15.避免吵雜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 X0 m. U3 Z5 y. x

& V% ]- a! o/ ]16.保護眼睛* R- w" D8 ]$ x" \. }

4 p& L, e$ n7 C( z7 j5 H公仔箱論壇17.避免飲用過多咖啡8 Q6 D+ M! k: z- n" @0 ~( K, ]
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18.避免嚼咀，放鬆肌肉
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6 }! N, e! G0 g; Q8 [) Q  GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。19.少吃鹽
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0 z6 {% X8 u; Q. F5.39.217.77:889820.準時用餐
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. o3 X2 W# U* F. o4 ~tvb now,tvbnow,bttvb21.避免某些食物，如：含硝酸的醃漬品、味精等
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, e+ D; Y7 a( b5.39.217.77:889822.禁食巧克力，因巧克力含乾酪胺可能引起頭痛
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23.勿邊開車邊吸煙，以免吸入過多一氧化碳
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0 Y5 ]6 X$ M/ b/ `, O& L5.39.217.77:889824.少喝酒
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25.品嚐冰淇淋時應慢慢適應
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26.培養幽默感
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27.服用維他命C% q' \1 i2 `+ a& C; j1 T
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28.做臉部運動，如揚眉、瞇眼、皺眉、張嘴、移動下顎、皺鼻、扮鬼臉等

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作者: wucai14    時間: 2007-6-4 01:48 AM     標題: DDDDDDDD

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