標題: [健康資訊] 10個經科學證實的長命偏方/綠茶漱口可預防流行性感冒/十五種水水年輕法 [打印本頁]

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作者: marcus0828    時間: 2007-6-3 11:47 PM     標題: 10個經科學證實的長命偏方/綠茶漱口可預防流行性感冒/十五種水水年輕法

10個經科學證實的長命偏方/綠茶漱口可預防流行性感冒/十五種水水年輕法; |  N1 R7 h& ?) ^; I0 v
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10 個經科學證實的長命偏方
/ P* i; f' r9 A9 k8 F; gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 喝茶1 }1 K7 N* s2 i  m, q
茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的人不僅命較長，也比較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和高血壓。
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2. 信教
7 h; C; l, N1 q( I, n. C. {3 O5 a( e美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都有強化生命力的力量。
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& {  d7 W- v( L. I  x! _; ktvb now,tvbnow,bttvb3. 增加睡眠
' F- V5 e" t+ Y0 B* l科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也可以提昇表現力。
& ~. r6 S7 y0 m5.39.217.77:8898* `  ?0 b  i( }7 i; J# g8 d
4. 洗冷水澡6 }' Y5 X" r0 V  s9 A( Q8 y
冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力， 並且減低心臟病發作的機率。
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% V9 P- X1 l0 u公仔箱論壇5. 喝紅酒
: J4 c4 B  r; P$ N9 b, a7 X" a公仔箱論壇英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進餐邊喝紅酒的效果最佳。
$ \. q! M. B% L9 i9 f' R; @$ ?, eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 o7 F: `! J& u7 h5 J' T3 F2 h
6. 養寵物9 s% o; \6 K- g
根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。
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* U- {. Y8 `8 N) f8 N1 Y7. 結婚tvb now,tvbnow,bttvb' v8 r: u1 \8 ?- T
已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。
2 I# T4 l" G' K3 w  ?* T, otvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 A! [# S5 `7 Q( z: L& D# m4 H
8. 吃得少5.39.217.77:8898# ~2 R( N3 }) L
節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。
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9. 多笑笑
3 F0 {) \% s- B8 p笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強免疫力。tvb now,tvbnow,bttvb0 e* B& ]$ q$ d
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10.跳躍$ u# E5 M0 J6 ]; q' R
每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。
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綠茶漱口可預防流行性感冒
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根據日本學者的研究，用綠茶漱口即可有效防止流行性感冒。
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台灣面臨多濕天氣，流行性感冒盛行之際，基本上預防的方法包括避免出入人多的公眾場所，勤於洗手、漱口，並且獲得充分休息與補充營養。tvb now,tvbnow,bttvb$ }# E+ V2 L) V: m4 t
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日本昭和大學細菌學教授島村中勝指出，綠茶有防止流行性感冒病原體與人類細胞結合的抗菌效果，不論使用綠茶漱口或直接飲用都有防止流行性感冒的作用。
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島村教授提倡的綠茶漱口方法有：
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9 R* O9 P9 C5 N- g5 C) m) G3 @1.回到家裡或喉嚨感到有異狀時，即予漱口，次數可不必太多;
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2.將所泡的茶降溫到不燙傷的溫水程度，漱口至喉嚨深部後吐掉即可，通常比喝茶濃度淡一半即可；
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  v/ O3 A- x, r' @/ }5.39.217.77:88983.不使用第一泡茶水，以第二、三杯為宜；公仔箱論壇' i' A2 J0 R! S/ V' Y6 S

) g( M* Q# Q2 J4 u+ o% W4.除了漱口以外，如果養成喝綠茶習慣，即可經常有潤喉作用，增強抗菌作用；5.39.217.77:88985 u2 g8 P8 G& R

" _% A& E/ R' k4 q4 u" Y5.39.217.77:88985.即使已感染流行性感冒，綠茶漱口還可減輕症狀，避免惡化並對周圍人們也有防止感染效果。
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2 A4 G: o8 p# G( d十五種水水年輕法
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* O: [* d! A- `# u, T! S* n2 ltvb now,tvbnow,bttvb1、吃早餐─可以年輕1.1歲。
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主要是補充纖維與水果，至於含有大量油脂的漢堡或薯餅並不含在內。5.39.217.77:8898" q: Q% C$ Q0 T* R
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2、養狗─可以年輕1歲。1 f( W2 b: U- t# \7 S! m: V
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強迫運動，因為要帶動物出門便便。
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& O2 L, H! v6 D- ^; ]4 B公仔箱論壇3、擁有好的性生活─年輕1.6歲。
5 a* _  ^; O4 X3 D+ z! K$ r( ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" _6 [/ `: V. l, q4 y0 U( |4 h公仔箱論壇優質的性生活有益身心，也有助情緒的穩定。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: u% V. e- Y3 E) z1 Z, V6 i, H
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4、舉重─年輕1.7歲。
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3 t* T: t9 s: v" i一個禮拜2次，每次20分鐘，可強化骨骼、提高士氣，還可以苗條身材。
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5、每日小飲一次─年輕1.9歲。公仔箱論壇! E0 `: H, _$ h% l
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小飲一杯啤酒、葡萄酒（紅、白酒皆可）及雞尾酒，有助心臟功能健康，但要小心。每日飲用量僅一小杯，別飲過量，否則反而造成心臟血管負擔。
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) T  F* G- ~5 e. lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、交朋友─年輕2歲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 c1 h0 o% ]9 ^

; `3 d9 R, p0 u- [1 q公仔箱論壇交遊圈廣，人際脈絡就會愈廣，而情緒壓力也愈能獲得抒解。
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+ w, ^+ ~5 c$ J. w7、大笑─1.7歲。
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常常開懷大笑，可以降低情緒焦慮，心情輕鬆，反應在臉上或心裡自然就年輕許多。
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; X! p& t# t% _. wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。學習新的課目，可讓人的心裡回復年輕歲月記憶，進而反映在外表的也是年輕的感覺。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ }1 v" M5 D3 t
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9、每天快步半小時─年輕3歲。
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這是一項不錯的健身運動。# S6 K$ W. n1 [9 w6 B

) K9 D7 V9 L  X* R& G' G! o10、充足睡眠─年輕3歲。# l9 N  M% a! g# S* f
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應有規律且維持好品質，最好一天能睡7小時，優質的睡眠能讓身體自然產生更多的成長荷爾蒙，而成長荷爾蒙是抗老化最重要的化學成份。0 X! b* ?6 N* G+ K

) [: `5 c/ x5 f$ _- w$ g11、多吃蔬果榖類─年輕４歲。9 p# N0 y1 P( a6 U* }% a
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12、少吃肉類、油脂─年輕6歲。公仔箱論壇% J; _3 y2 n: t; z7 v
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食用量應多控制，尤其是飽和脂肪的攝取，應維持在每日20公克以內。
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' [3 q7 L% o4 t3 Z& Z2 `13、牙線剔牙─年輕6.4歲。
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( ^4 b& R6 H9 z. X) X2 S+ A5.39.217.77:8898研究家發現，牙周病與免疫系統失調與心臟血管有相當大的關係，有效使用牙線，可以預防牙周病，進而減少免疫失調或其他心臟疾病問題。
& ^# D3 Z% ]! x8 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
  r7 ]+ b6 i4 Y) Stvb now,tvbnow,bttvb14、運動─年輕6.4歲。5.39.217.77:88988 x: T+ u! t: j
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一週至少要有1小時的激烈運動，像是慢跑、爬山、爬樓梯之類的，可以強化身體與心肌血管功能。
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15、了解自己身體症狀（預警徵兆）─年輕12歲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 K% h0 \6 t# {6 `& z6 A
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預防勝於治療，了解身體健康狀況，並及早進行預防或治療，可免疾病惡化的可能。

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作者: chestnut    時間: 2007-6-4 08:44 AM

woooow......thank you so much for sharing...very useful infos!!!!

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