標題:
[健康資訊]
10個經科學證實的長命偏方/綠茶漱口可預防流行性感冒/十五種水水年輕法
[打印本頁]
作者:
marcus0828
時間:
2007-6-3 11:47 PM
標題:
10個經科學證實的長命偏方/綠茶漱口可預防流行性感冒/十五種水水年輕法
10個經科學證實的長命偏方/綠茶漱口可預防流行性感冒/十五種水水年輕法
% ^4 J- |" _, c, r& ^& z" s! v
公仔箱論壇- k: W1 Z$ h/ `1 N
10 個經科學證實的長命偏方
公仔箱論壇' w: m! g+ J+ F0 l
1. 喝茶
% \) \1 | Y( V4 n$ O; WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的人不僅命較長，也比較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和高血壓。
5.39.217.77:8898# |* |7 U! X. I$ B7 ^
4 x: U! L+ w; g, o8 itvb now,tvbnow,bttvb
2. 信教
0 y) J2 `) C9 O5 U% \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都有強化生命力的力量。
5.39.217.77:8898% c% f4 W- x- e+ ?( X3 k. z2 y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( W& K/ X7 k4 G; C
3. 增加睡眠
B* R4 C+ p# T- T公仔箱論壇
科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也可以提昇表現力。
6 |+ a& P* q* h, u9 e: V& Z4 y$ D" Ttvb now,tvbnow,bttvb
- k; ?# W, F) m6 W0 @- u* R
4. 洗冷水澡
" O8 P, z+ x2 W! o2 _8 c/ n
冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力， 並且減低心臟病發作的機率。
公仔箱論壇7 l7 _1 i: J9 X8 o4 a7 m
# ]" u/ [7 L) z) \& B4 B8 ntvb now,tvbnow,bttvb
5. 喝紅酒
6 o0 Y, k! d- S
英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進餐邊喝紅酒的效果最佳。
& e! \, H' S G
2 O8 H2 t1 q6 w- ?9 G% m/ X0 s1 I, _
6. 養寵物
`, V' h$ w7 i, p+ P5.39.217.77:8898
根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。
* {* N- G# }% L: `. w6 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 N* I) ?+ T3 U6 P: c Q( J公仔箱論壇
7. 結婚
, u; H0 j$ o( \" o" S. @ k+ Z& }
已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。
% U% W1 l7 g0 y' c6 m$ w, E$ S5.39.217.77:8898
. V5 p }" P% V5 Y5 d1 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8. 吃得少
5 u4 _0 j9 Y7 r0 q公仔箱論壇
節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。
G0 Z, f, c$ T" O
+ D. @+ ~: t2 m% {
9. 多笑笑
7 v& w7 {3 M5 _9 p6 V% D1 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強免疫力。
2 T( R Z0 X, k% H0 W: I公仔箱論壇
; d* E, d) Q! ]3 I
10.跳躍
公仔箱論壇- |3 X7 f3 K2 t3 t" [
每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。
, Z$ F: G" t2 a+ w
5.39.217.77:8898% D3 h, _9 W; k# e
================================================
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: v# L$ o! e) S5 `
# [+ R2 ?! {9 E" k
綠茶漱口可預防流行性感冒
公仔箱論壇& Q. t# _2 [, u4 H' R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* U# H% E$ l+ d! C V& z
根據日本學者的研究，用綠茶漱口即可有效防止流行性感冒。
公仔箱論壇, {. h! |' Z2 L4 Q N) _
5.39.217.77:88981 r9 Y* h ?$ M0 k
台灣面臨多濕天氣，流行性感冒盛行之際，基本上預防的方法包括避免出入人多的公眾場所，勤於洗手、漱口，並且獲得充分休息與補充營養。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 V, H ~& }8 U7 h% ] e4 {
5 d# D% b0 ~4 k( X+ t( M
日本昭和大學細菌學教授島村中勝指出，綠茶有防止流行性感冒病原體與人類細胞結合的抗菌效果，不論使用綠茶漱口或直接飲用都有防止流行性感冒的作用。
& G7 _/ O+ r6 s, q6 G9 M$ w3 S. Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ~2 L% [' s. J
島村教授提倡的綠茶漱口方法有：
6 Y' E% [+ l! Z7 T! j4 ~
# B5 j5 G& G& I; |+ s1 n8 r
1.回到家裡或喉嚨感到有異狀時，即予漱口，次數可不必太多;
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ?2 R6 i& @4 B( f0 _7 b# S2 ]) g7 }
公仔箱論壇! r* N) ]4 S% |% U: F2 a m# h$ O( _
2.將所泡的茶降溫到不燙傷的溫水程度，漱口至喉嚨深部後吐掉即可，通常比喝茶濃度淡一半即可；
公仔箱論壇 x2 A" G. w1 D2 T/ Q0 \& q
5.39.217.77:8898 Y9 j* b& A3 u5 _8 k( I; m
3.不使用第一泡茶水，以第二、三杯為宜；
公仔箱論壇4 S5 K# _ b5 X' P: p
! a: F( L }9 k% r3 J' u; m2 n
4.除了漱口以外，如果養成喝綠茶習慣，即可經常有潤喉作用，增強抗菌作用；
公仔箱論壇0 P. O; j/ o9 W" m
8 u. j2 Q" I" u/ Q9 k# e: G
5.即使已感染流行性感冒，綠茶漱口還可減輕症狀，避免惡化並對周圍人們也有防止感染效果。
) E" P$ {; U# \- z, W5 y
4 S: b& e" `! p$ v' o' J" [5.39.217.77:8898
================================================
- E3 F ?. t; l9 S' s4 K& Qtvb now,tvbnow,bttvb
十五種水水年輕法
* e4 Y6 f- _ g' G: N0 m. l
9 t7 J2 y- W! P+ x& b( U) n' e
1、吃早餐─可以年輕1.1歲。
4 x' t! _- |; B& G6 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) N- E: N4 v$ V4 F/ ]. x G4 X5.39.217.77:8898
主要是補充纖維與水果，至於含有大量油脂的漢堡或薯餅並不含在內。
公仔箱論壇' Y! O( u& z+ H m& y7 ?; Z* u; w
5 Q' z0 n: |/ m" F& FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2、養狗─可以年輕1歲。
+ f* F; W4 |5 Q& f
tvb now,tvbnow,bttvb& F/ \4 ^6 G) U, Y6 s' ?4 @
強迫運動，因為要帶動物出門便便。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 e% X3 u0 @5 v! c" r
公仔箱論壇& t* |) l5 H/ ^/ Y# r2 W& O4 F
3、擁有好的性生活─年輕1.6歲。
3 L9 z" A! Z3 S0 a- R5 x$ T! f* x
7 `: [! U6 \5 a6 G公仔箱論壇
優質的性生活有益身心，也有助情緒的穩定。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ P& M8 l1 @, ?5 w: _# h) C
, R5 n" U* {# h' q8 s
4、舉重─年輕1.7歲。
5.39.217.77:88983 t7 N; G+ P6 Q$ Y
公仔箱論壇- J( O4 j" M2 L6 @
一個禮拜2次，每次20分鐘，可強化骨骼、提高士氣，還可以苗條身材。
, h: k8 Z+ L" U' s! k( w5.39.217.77:8898
7 \" R6 c, s% y: a/ ]
5、每日小飲一次─年輕1.9歲。
4 w" }7 Q6 `2 _) W( I
tvb now,tvbnow,bttvb, i" G, U1 p: M; p8 I4 i% L
小飲一杯啤酒、葡萄酒（紅、白酒皆可）及雞尾酒，有助心臟功能健康，但要小心。每日飲用量僅一小杯，別飲過量，否則反而造成心臟血管負擔。
' |) ~2 I+ o; ?4 x" Y t- FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( d; ]0 y1 u" G' C& B5.39.217.77:8898
6、交朋友─年輕2歲。
5.39.217.77:8898* g* J* q) Y+ }0 v/ _. ?6 X
0 O# @: }" X7 W- B
交遊圈廣，人際脈絡就會愈廣，而情緒壓力也愈能獲得抒解。
' f* |( D' [% }; @- N: ~2 b* f: M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 C6 S; |& ?* i# A% v
7、大笑─1.7歲。
/ a' m+ w" ~9 l- a
tvb now,tvbnow,bttvb2 U6 \% A3 c# s0 k# [ P5 k' I
常常開懷大笑，可以降低情緒焦慮，心情輕鬆，反應在臉上或心裡自然就年輕許多。
: E$ `3 k$ z, Z1 @: ]( z/ _+ u% ]; K5.39.217.77:8898
{& W1 D2 r; m2 f( F公仔箱論壇
8、上課─2.5歲。
+ W6 f7 C- p, x6 p x: ltvb now,tvbnow,bttvb
; T; i( i. I& I' X; m" U- z) M, _7 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
學習新的課目，可讓人的心裡回復年輕歲月記憶，進而反映在外表的也是年輕的感覺。
公仔箱論壇 \# _! P- c$ \& u9 m$ B3 u
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 l: \2 K- D. |
9、每天快步半小時─年輕3歲。
/ |6 S; |4 n4 }0 C公仔箱論壇
5 v) q% K J4 g, V. `公仔箱論壇
這是一項不錯的健身運動。
1 b- _* K& k% s; w- \tvb now,tvbnow,bttvb
) }4 l: {$ |' Z; E2 Y) p
10、充足睡眠─年輕3歲。
- U9 F7 {% u( `# q, c8 ?
7 K7 w3 o) s% J9 ?& N
應有規律且維持好品質，最好一天能睡7小時，優質的睡眠能讓身體自然產生更多的成長荷爾蒙，而成長荷爾蒙是抗老化最重要的化學成份。
# @2 V; H) G: X' Q
+ v2 u; |1 Y) f5 _% c) {+ G/ t5.39.217.77:8898
11、多吃蔬果榖類─年輕４歲。
( W2 v2 `( u- o9 z; _% Y* X3 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( s$ a9 N8 T/ `# w# ^% w
12、少吃肉類、油脂─年輕6歲。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 P. h& q9 v) I: G
6 ~: j) ]# n8 w7 r1 Z0 w, m* a
食用量應多控制，尤其是飽和脂肪的攝取，應維持在每日20公克以內。
5 [1 j3 u3 |. ]& y9 Z% t. M4 t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 R5 n# R7 }* }# P" {; D
13、牙線剔牙─年輕6.4歲。
6 U' O# r, T/ P9 Z3 V
5.39.217.77:88981 q+ W) O( p0 U4 X5 x
研究家發現，牙周病與免疫系統失調與心臟血管有相當大的關係，有效使用牙線，可以預防牙周病，進而減少免疫失調或其他心臟疾病問題。
' U& \* W4 V0 s4 c; V: P" k5.39.217.77:8898
公仔箱論壇; y6 ~* G$ J9 f$ n; K6 P
14、運動─年輕6.4歲。
公仔箱論壇1 _/ N2 Q3 J$ I( p9 t" e& q
, w6 r" v% I7 otvb now,tvbnow,bttvb
一週至少要有1小時的激烈運動，像是慢跑、爬山、爬樓梯之類的，可以強化身體與心肌血管功能。
4 i6 ?" I, y+ M0 W
/ ^: D+ [6 k/ [ u: F/ [
15、了解自己身體症狀（預警徵兆）─年輕12歲。
+ E4 `6 }1 e/ \ D' J- C4 x) m2 u5.39.217.77:8898
" P# P' v1 C+ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
預防勝於治療，了解身體健康狀況，並及早進行預防或治療，可免疾病惡化的可能。
作者:
chestnut
時間:
2007-6-4 08:44 AM
woooow......thank you so much for sharing...very useful infos!!!!
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
