明明已經很努力減肥了，卻怎麼也瘦不下來嗎？問題可能就出在妳的血液喔！
2 r: |% e* r. B$ D& T9 n公仔箱論壇當脂肪開始囤積，人不只會變胖，血中的雜質及代謝剩餘的廢物與水份也會愈來愈多，這些物質可是會堵塞血管，造成嚴重的心血管疾病呢！tvb now,tvbnow,bttvb- L- ~$ A7 o1 v; q
當然，如果血液流通不順，代謝也會跟著變慢，所以這時就算節食或運動，也很難瘦下來！
3 ^  I+ N9 U6 ~$ |9 g5.39.217.77:8898從習慣著手，養成「清血生活」！
% m/ j% ?3 l5 i4 D9 E公仔箱論壇血液暢通了，減肥就會變得很容易，整個人的精神也會變好！基本上，只要多吃能清血的食物，並養成固定運動的習慣，1個月後就能清淨血液，達成減脂生活！' g2 ^8 `. K) t+ v1 @  p  O
清血減脂生活5大基本守則
3 i& W# n9 l3 Z+ L2 `: LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。將下面5個生活基本守則，隨時謹記在心，就可以輕鬆達到清血減脂的目的啦！
$ w7 @( ^+ A) G, D( y2 u5.39.217.77:88981.排水消腫，排除體內多餘水份。# A$ [. z4 ^8 v
喝水的確能稀釋血液濃度，但是過多的水份卻是造成水腫型肥胖的原因。
9 Z! W' S2 y3 V, W( C* m2 ^# }$ z因此，多吃些利尿食物，如白蘿蔔、小黃瓜、西瓜及梨子，可以幫助身體排水，將囤積體內的毒素一併掃除。現在就跟著Vita一起學「清血減肥」法，讓妳瘦得輕鬆，人也變得健康有元氣！

2.消除便秘，保持腸胃暢通。公仔箱論壇: T( ]! R0 b4 v0 _: o  s7 h1 U
如果以植物做比喻，腸胃就像「根」一樣，負責吸收身體需要的養分，如果腸胃不順，就無法順利吸收營養，過剩的養分就會流入血液，阻礙血流。公仔箱論壇: `- G0 n1 e2 H* N( `
多吃蔬菜水果，充分攝取膳食纖維，可以幫助消除便秘。: M) M! `5 [, Y
3.細嚼慢嚥，每吃1口嚼30次。
/ Z  f# E! B2 G1 m! B6 B3 ]; Q公仔箱論壇細嚼慢嚥不只能產生飽足感，也讓食物更容易消化，營養可以充分被吸收，產生的廢物雜質也比較容易排出，使血流順暢。tvb now,tvbnow,bttvb! l' T1 D# c7 `6 w' G9 D- i: [
4.適度運動，促進血液循環。
! G! Y  W7 v; V0 \+ N5.39.217.77:8898運動時，身體的血液流動會加快，幫助代謝掉血液中的廢物與雜質。其中游泳及有氧運動的效果最好，如果沒時間，簡單的伸展操也很理想。

5.消除壓力，避免血壓升高阻礙血液循環。
! h! ]$ l. H5 q- `. }當妳感受到壓力時，血管會收縮，血壓因此升高，如果再加上本身血液混濁，就會嚴重減緩血液循環，長期下來不生病也難！