明明已經很努力減肥了，卻怎麼也瘦不下來嗎？問題可能就出在妳的血液喔！
0 A# X5 _) V; _" A* }/ Y7 c當脂肪開始囤積，人不只會變胖，血中的雜質及代謝剩餘的廢物與水份也會愈來愈多，這些物質可是會堵塞血管，造成嚴重的心血管疾病呢！
! |4 H4 R- p) L+ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當然，如果血液流通不順，代謝也會跟著變慢，所以這時就算節食或運動，也很難瘦下來！, Z$ F1 `4 p7 U& K; R# x4 D9 T
從習慣著手，養成「清血生活」！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ `! u' I7 C  m; e
血液暢通了，減肥就會變得很容易，整個人的精神也會變好！基本上，只要多吃能清血的食物，並養成固定運動的習慣，1個月後就能清淨血液，達成減脂生活！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( i( x5 S. G* A* U7 G
清血減脂生活5大基本守則
. {) U: G' V5 W) {" p4 y5 d6 D將下面5個生活基本守則，隨時謹記在心，就可以輕鬆達到清血減脂的目的啦！; D8 D; D6 b9 `: a5 v! V
1.排水消腫，排除體內多餘水份。5.39.217.77:8898: s, Y+ J8 r* f; W) a1 a
喝水的確能稀釋血液濃度，但是過多的水份卻是造成水腫型肥胖的原因。
1 @5 L' v$ s6 K! ~# h& ?tvb now,tvbnow,bttvb因此，多吃些利尿食物，如白蘿蔔、小黃瓜、西瓜及梨子，可以幫助身體排水，將囤積體內的毒素一併掃除。現在就跟著Vita一起學「清血減肥」法，讓妳瘦得輕鬆，人也變得健康有元氣！

2.消除便秘，保持腸胃暢通。公仔箱論壇* ~; {' Z, @( e. Y& m& N
如果以植物做比喻，腸胃就像「根」一樣，負責吸收身體需要的養分，如果腸胃不順，就無法順利吸收營養，過剩的養分就會流入血液，阻礙血流。
9 @' b! B' ?" [! s  U6 m+ z5.39.217.77:8898多吃蔬菜水果，充分攝取膳食纖維，可以幫助消除便秘。
* Y3 o0 C) _" l0 O- B0 L* {: QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.細嚼慢嚥，每吃1口嚼30次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Q( S1 t) G- l; k8 ~3 ~! q
細嚼慢嚥不只能產生飽足感，也讓食物更容易消化，營養可以充分被吸收，產生的廢物雜質也比較容易排出，使血流順暢。5.39.217.77:8898  q& i) b; d7 B7 l
4.適度運動，促進血液循環。5.39.217.77:8898! D. Q0 g8 J$ z3 K  K; a
運動時，身體的血液流動會加快，幫助代謝掉血液中的廢物與雜質。其中游泳及有氧運動的效果最好，如果沒時間，簡單的伸展操也很理想。

5.消除壓力，避免血壓升高阻礙血液循環。
/ B! d! D6 @0 U4 ztvb now,tvbnow,bttvb當妳感受到壓力時，血管會收縮，血壓因此升高，如果再加上本身血液混濁，就會嚴重減緩血液循環，長期下來不生病也難！