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標題: [健康資訊] 清血妙法,還妳苗條好身材! [打印本頁]

作者: xz12    時間: 2010-5-23 11:58 AM     標題: 清血妙法,還妳苗條好身材!

明明已經很努力減肥了,卻怎麼也瘦不下來嗎?問題可能就出在妳的血液喔!
5 N1 [2 b/ t, c/ |TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當脂肪開始囤積,人不只會變胖,血中的雜質及代謝剩餘的廢物與水份也會愈來愈多,這些物質可是會堵塞血管,造成嚴重的心血管疾病呢!
6 m+ k1 l" E5 c# A( Y( H( N6 K8 `當然,如果血液流通不順,代謝也會跟著變慢,所以這時就算節食或運動,也很難瘦下來!5.39.217.77:88982 n% G2 s8 B" q/ u1 ^9 B3 \
從習慣著手,養成「清血生活」!tvb now,tvbnow,bttvb; u3 ]; O3 ^6 L
血液暢通了,減肥就會變得很容易,整個人的精神也會變好!基本上,只要多吃能清血的食物,並養成固定運動的習慣,1個月後就能清淨血液,達成減脂生活!
3 Q5 o2 S3 M& `  Y" q4 r8 J: }+ a6 m4 ^TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。清血減脂生活5大基本守則
5 q" `$ ^/ p$ y/ b7 z7 G* u公仔箱論壇將下面5個生活基本守則,隨時謹記在心,就可以輕鬆達到清血減脂的目的啦!tvb now,tvbnow,bttvb) [# o4 Q; W7 m) \7 h" \
1.排水消腫,排除體內多餘水份。
1 }; E# M3 X! Z% u1 O" h' i5.39.217.77:8898喝水的確能稀釋血液濃度,但是過多的水份卻是造成水腫型肥胖的原因。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 [% }2 b- d( p& r' }' C
因此,多吃些利尿食物,如白蘿蔔、小黃瓜、西瓜及梨子,可以幫助身體排水,將囤積體內的毒素一併掃除。現在就跟著Vita一起學「清血減肥」法,讓妳瘦得輕鬆,人也變得健康有元氣!


' e3 z1 g+ N4 Q3 vTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

2.消除便秘,保持腸胃暢通。3 k  _# i  M. N& ]
如果以植物做比喻,腸胃就像「根」一樣,負責吸收身體需要的養分,如果腸胃不順,就無法順利吸收營養,過剩的養分就會流入血液,阻礙血流。
4 F! J! L. u. k& E/ H4 F3 o- X( gtvb now,tvbnow,bttvb多吃蔬菜水果,充分攝取膳食纖維,可以幫助消除便秘。
, ]5 @. ?/ }6 d3.細嚼慢嚥,每吃1口嚼30次。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% H9 J3 V; E9 \9 P
細嚼慢嚥不只能產生飽足感,也讓食物更容易消化,營養可以充分被吸收,產生的廢物雜質也比較容易排出,使血流順暢。公仔箱論壇6 H; W% x& u! P5 Q2 B
4.適度運動,促進血液循環。5.39.217.77:8898% y0 q& C: h  `% i
運動時,身體的血液流動會加快,幫助代謝掉血液中的廢物與雜質。其中游泳及有氧運動的效果最好,如果沒時間,簡單的伸展操也很理想。

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5.消除壓力,避免血壓升高阻礙血液循環。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* z6 c& \* M  B9 V1 C7 l- a
當妳感受到壓力時,血管會收縮,血壓因此升高,如果再加上本身血液混濁,就會嚴重減緩血液循環,長期下來不生病也難!


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/ t3 D: W* r1 B% mtvb now,tvbnow,bttvb血液流通不順,代謝也會跟著變慢,這時就算節食或運動,也很難瘦下來!

作者: totochow    時間: 2010-5-23 04:13 PM

多謝指導
作者: Oscar15g    時間: 2010-5-31 05:37 PM

Thanks!




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