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標題: [健康資訊] 感冒茶幫你預防感冒、消除不適 [打印本頁]

作者: xz12 時間: 2010-5-18 03:14 PM 標題: 感冒茶幫你預防感冒、消除不適

忽冷忽熱多變的季節裡，一不注意就容易讓感冒找上身，此時就得常常求助於醫生，讓已感冒的身體能得到治療。如何讓身體的抵抗力變強，預防感冒找上自己？在港澳一帶都會利用一些常見的食材、中藥來製作感冒茶，增進身體機能。像是沖泡後，清熱解毒的金銀花茶；保健潤候的澎大海；能清潤肺部的羅漢果茶；而在市場上常見的蔬果也能增強免疫力、預防感冒喔！像是生薑，搭配著藥材，就能讓身體的循環變好；蔥白與大蒜一起煮水成湯汁，除了能讓身體暖和外，也能舒緩感冒不舒適的身體。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' K% v0 k; {! u8 U3 _5 D

想要煮出好喝而又能預防感冒的飲品，除了一般常見的中藥材外，也有許多蔬果能增強身體的抵抗力，同時也能在感冒時，舒緩身體上不舒服的症狀。富含維他命C的柳橙與檸檬，以沸水沖煮，能舒緩感冒時身體上不舒服的感覺；乾貨的市場裡常見的柿餅，在中國的養生食材中更是絕品，它從蒂頭、柿葉、柿肉到外面那層糖霜都具有養生之效，能滋養潤肺部，也具有保養喉嚨的功能。快感冒時，喝點薑汁出出汗，能讓因感冒而不舒服的身體，達到舒緩。此外，梨子也是種保健養生的食材，這些普通且能在市場即可買到的食材，都能對抗感冒，減輕不適，更棒的是準備起來毫不費力。而一些耳熟能詳的中藥材，與常見蔬果食材一起搭配，更能提高身體的抵抗力與免疫力。接下來將介紹各種常見的蔬果與藥材，讓大家了解平常生活中有哪些蔬果、藥材能提高身體機能預防感冒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 `" }- ?. ^  u! o' P4 ~) J4 f. b
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1. 感冒預防茶
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材料：
板藍根 30公克、大青葉 30公克、白菊花 10公克、金銀花 10公克、水 2000㏄（約五碗水）

作法：7 _+ p2 Q' ?. @1 ]7 x7 H, C) n
1.取一乾淨碗盆，將所有材料放入盆中後用冷水（份量外）泡洗兩次，並瀝乾水份備用。
2.取一乾淨陶壺，將作法1的所有材料放入陶壺中備用。5.39.217.77:8898( E6 \3 L+ s9 M7 P, \
3.再於作法2中加入水2000㏄後熬煮，待煮至沸騰後轉小火熬煮約20 分鐘。
4.將作法3的湯汁過濾後即可飲用。
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喝杯茶簡單預防公仔箱論壇  q; l+ _. q6 j: d0 O
板藍根在《本草便讀》中也稱之能：「清熱解毒」，頭痛或喉嚨痛時，亦可服用來清熱預防，在中醫用藥理論中常與金銀花、連翹、牛蒡子等中藥材一起入藥，但因板藍根本身的具有藥性，建議事先請教中醫師再使用。$ J1 a) Z) K- v8 `  p7 Q( x9 i8 P

2. 檸檬蜜茶

材料：
蜂蜜 100公克5.39.217.77:88987 y2 k3 w$ w! j% p
檸檬 1顆
水 600㏄
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作法：公仔箱論壇! E0 f0 J; c( l* r- ^, o
1.檸檬洗淨瀝乾水份後，帶皮切片備用。tvb now,tvbnow,bttvb0 g0 T0 N: h; E9 B2 i6 ~) j0 ^- F. ]
2.取一陶鍋，將作法1的檸檬片放入鍋中備用。
3.將600㏄的水煮至沸騰後，將沸水沖入作法2 的陶鍋中。5.39.217.77:8898) L, ~4 s7 K- A" A$ Y! W
4.再加入蜂蜜，蓋上鍋蓋，燜約十分鐘即完成。2 @% k0 x; \' X" x8 R- o
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喝杯茶簡單預防tvb now,tvbnow,bttvb4 U+ j  j3 q! M& n( l3 J# U) B( ]7 G) j
檸檬是種具有高度鹹性的水果，被認為是很好的水果，能夠舒緩並預防咳嗽，且富含維生素C，可以增加身體的免疫力。

3. 魚腥草茶
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材料：
魚腥草 15公克: y0 p+ u* ]+ n' S
冰糖 30公克9 r& A! |7 O) T2 {. ?  \4 k% S
水 800㏄5.39.217.77:8898: l0 |8 i1 U/ V' C5 e
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作法：
1.魚腥草洗淨瀝乾水份備用。tvb now,tvbnow,bttvb# h+ u+ Q4 |# r" C- h: s; x- B1 n
2.準備一乾淨陶壺，將作法1的魚腥草與800㏄的水放入壺中煮至沸騰。5.39.217.77:88981 g- C& H6 }+ e# p! W
3.轉小火續煮約20分鐘後，過濾倒入碗中，加入冰糖即可。

喝杯茶輕鬆舒緩
魚腥草有抗菌、抗病毒的功能，因感冒而高燒不退、心情也很煩燥的時候，飲用此茶飲，可以舒緩不舒服，讓心情能舒適一點。5.39.217.77:88989 o$ c' l; ?% [# `9 h3 S6 S
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4. 銀花山楂湯 5.39.217.77:88985 t! b5 _1 i0 R* d- B

材料：
金銀花 10公克
山楂 10公克7 C* v5 t1 j+ ]" O
蜂蜜 45公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 B  y; h0 y+ T# F
水 600㏄
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作法：1 o! Z& N, d  V4 e' s' h" J
1.取一鍋，將金銀花與山楂放入鍋中，加入水600㏄煮至沸騰。公仔箱論壇/ k7 u9 \4 ?1 z8 C, T1 z+ e5 F
2.轉小火續煮約10分鐘，過濾至乾淨的碗中。3 I0 R% A3 }# b: J
3.再於作法2的碗中加入蜂蜜，一起攪拌均勻即可飲用。
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喝杯茶輕鬆舒緩tvb now,tvbnow,bttvb) z# D; \  N* g$ R
金銀花可以清熱解毒，中醫常常用來治療流行性感冒、上呼吸道感染，而山楂則有開胃活血的效用。

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5. 板藍根茶
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材料：
板藍根 20公克
甘草 10公克
水 300㏄
作法：
1.板藍根洗淨瀝乾水份備用。+ P7 _) W/ A/ ~2 E$ y8 H- }  y
2.取一乾淨茶杯，放入作法1的板藍根與甘草，備用。
3.取300㏄的水煮沸後，沖入作法2的茶杯中，燜約10分鐘即可飲用。6 s) u0 r% q6 G! r2 D. U

喝杯茶輕鬆舒緩
板藍根對紓解頭痛、喉嚨痛有不錯的效果，此茶能減輕因為流行性感冒所帶來的身體不適，亦有增強免疫力的效果。

作者: hippy_123 時間: 2010-5-18 03:26 PM

thanks for the information

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