標題:
[健康資訊]
感冒茶 幫你預防感冒、消除不適
[打印本頁]
作者:
xz12
時間:
2010-5-18 03:14 PM
標題:
感冒茶 幫你預防感冒、消除不適
忽冷忽熱多變的季節裡，一不注意就容易讓感冒找上身，此時就得常常求助於醫生，讓已感冒的身體能得到治療。如何讓身體的抵抗力變強，預防感冒找上自己？在港澳一帶都會利用一些常見的食材、中藥來製作感冒茶，增進身體機能。像是沖泡後，清熱解毒的金銀花茶；保健潤候的澎大海；能清潤肺部的羅漢果茶；而在市場上常見的蔬果也能增強免疫力、預防感冒喔！像是生薑，搭配著藥材，就能讓身體的循環變好；蔥白與大蒜一起煮水成湯汁，除了能讓身體暖和外，也能舒緩感冒不舒適的身體。
6 b& k* ?% P& b
! M2 z& `! |9 J, x7 g/ a7 J+ T
想要煮出好喝而又能預防感冒的飲品，除了一般常見的中藥材外，也有許多蔬果能增強身體的抵抗力，同時也能在感冒時，舒緩身體上不舒服的症狀。富含維他命C的柳橙與檸檬，以沸水沖煮，能舒緩感冒時身體上不舒服的感覺；乾貨的市場裡常見的柿餅，在中國的養生食材中更是絕品，它從蒂頭、柿葉、柿肉到外面那層糖霜都具有養生之效，能滋養潤肺部，也具有保養喉嚨的功能。快感冒時，喝點薑汁出出汗，能讓因感冒而不舒服的身體，達到舒緩。此外，梨子也是種保健養生的食材，這些普通且能在市場即可買到的食材，都能對抗感冒，減輕不適，更棒的是準備起來毫不費力。而一些耳熟能詳的中藥材，與常見蔬果食材一起搭配，更能提高身體的抵抗力與免疫力。接下來將介紹各種常見的蔬果與藥材，讓大家了解平常生活中有哪些蔬果、藥材能提高身體機能預防感冒。
5 O2 i$ N. {* D8 i# D! E! R
3 s- g+ H; B! u: ]2 U0 U4 c2 _
1. 感冒預防茶
公仔箱論壇; O, l$ a$ M$ X3 q/ h
tvb now,tvbnow,bttvb% K& V: ]1 G' T& o* T( ^1 y
7 J8 k9 o0 {- b0 ~7 v" {
材料：
) J# K: q6 [' N/ p) P( ?& P# P0 s
板藍根 30公克 、大青葉 30公克 、白菊花 10公克 、金銀花 10公克、水 2000㏄（約五碗水）
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# v9 C9 r" i! a- T; z
2 r$ o! F) `) f* G6 l* G$ c5.39.217.77:8898
作法：
tvb now,tvbnow,bttvb) E3 U" B/ H. ?5 k; |0 n
1.取一乾淨碗盆，將所有材料放入盆中後用冷水（份量外）泡洗 兩次，並瀝乾水份備用。
( g. n2 n) j, J: d0 V- R9 |) XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2.取一乾淨陶壺，將作法1的所有材料放入陶壺中備用。
0 s; J# f, `# P' j% E( c& g3 V公仔箱論壇
3.再於作法2中加入水2000㏄後熬煮，待煮至沸騰後轉小火熬煮約20 分鐘。
! @, I+ t1 B+ J9 Q8 O! i- r N: gtvb now,tvbnow,bttvb
4.將作法3的湯汁過濾後即可飲用。
/ G1 R. s; q+ D1 W8 Rtvb now,tvbnow,bttvb
3 ^" ~! Z6 e' P- d$ T
喝杯茶 簡單預防
6 ^2 E- a1 l/ x& H1 g" c: j. |0 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
板藍根在《本草便讀》中也稱之能：「清熱解毒」，頭痛或喉嚨痛時，亦可服用來清熱預防，在中醫用藥理論中常與金銀花、連翹、牛蒡子等中藥材一起入藥，但因板藍根本身的具有藥性，建議事先請教中醫師再使用。
5.39.217.77:8898& k- V, ?7 y R# k, L
tvb now,tvbnow,bttvb$ p. g3 x9 n3 v( y4 N* q H
2. 檸檬蜜茶
/ Z/ Q3 C! J' z5 j9 T6 atvb now,tvbnow,bttvb
公仔箱論壇$ R. f3 p1 f G6 l
- Y3 I3 `1 E! Rtvb now,tvbnow,bttvb
材料：
5.39.217.77:8898' Z6 p" {- u2 H! R0 f# X# {+ h, R
蜂蜜 100公克
9 |# d: C& A- X+ i2 U& Qtvb now,tvbnow,bttvb
檸檬 1顆
tvb now,tvbnow,bttvb; h1 j. c7 k8 f5 m% n. I: k6 h5 F
水 600㏄
5.39.217.77:8898" ?: ^2 W b+ ]6 p* y2 X
- ~3 V. Z# d) @9 v& |- U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 y( b& _: U0 b; k# ]( P( V8 ~/ Z& o
tvb now,tvbnow,bttvb+ S! f- @) }+ w
: \. l4 |! Q# U
作法：
( K' K6 R( a" G' a+ D
1.檸檬洗淨瀝乾水份後，帶皮切片備用。
公仔箱論壇, X5 k! z+ s8 p/ e3 P
2.取一陶鍋，將作法1的檸檬片放入鍋中備用。
tvb now,tvbnow,bttvb0 d, x c: v0 k( R. @0 I
3.將600㏄的水煮至沸騰後，將沸水沖入作法2 的陶鍋中。
0 F- K0 c" l* N9 ~! M. h
4.再加入蜂蜜，蓋上鍋蓋，燜約十分鐘即完成。
D) |& z" h. V6 z }
! ^; a/ T. z2 j$ z
喝杯茶 簡單預防
5.39.217.77:8898- }6 X% A8 ^5 ~, d9 U( y) T2 ?+ |
檸檬是種具有高度鹹性的水果，被認為是很好的水果，能夠舒緩並預防咳嗽，且富含維生素C，可以增加身體的免疫力。
; Y' R, L" f- ]1 Y4 ^/ h
1 Y! j- c4 i7 ^. J" V: w- R
3. 魚腥草茶
: A, i: q8 j/ D
5 b" J" h: A9 m H/ \, e- s
6 C8 ~) W) p! \; N( U; t" Y5.39.217.77:8898
材料：
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 A* k; u: h# y" V3 W$ D
魚腥草 15公克
7 H) [8 H( e7 o( _, @0 z: I. O公仔箱論壇
冰糖 30公克
9 O* W- z+ H1 \) A& r公仔箱論壇
水 800㏄
, W9 M) q$ ]: T7 @, {0 v
公仔箱論壇5 W) p7 ~6 @. _
作法：
" f5 G8 U# [/ Q/ z: c/ c- Utvb now,tvbnow,bttvb
1.魚腥草洗淨瀝乾水份備用。
5 c( i8 o2 y) _8 L- E$ a" v
2.準備一乾淨陶壺，將作法1的魚腥草與800㏄的水 放入壺中煮至沸騰。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, a) m& y9 z; h2 S- D( b
3.轉小火續煮約20分鐘後，過濾倒入碗中，加入 冰糖即可。
8 @: W, W7 _# W4 f; J5.39.217.77:8898
$ A4 J& z1 w5 U, t3 I6 Z, gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
喝杯茶 輕鬆舒緩
' H" i4 v6 F; ^1 M4 B7 n
魚腥草有抗菌、抗病毒的功能，因感冒而高燒不退、心情也很煩燥的時候，飲用此茶飲，可以舒緩不舒服，讓心情能舒適一點。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ m2 \+ \& C- L! V% R
! z3 s+ z/ S" j( i
4. 銀花山楂湯
/ T2 G4 y. a% \+ q2 c' B2 k% f
/ A. R6 k8 x( }; K# e) o: f% htvb now,tvbnow,bttvb
! c# y" l% T+ C/ atvb now,tvbnow,bttvb
材料：
. x) M( a. `( z& Y8 j# Q* Dtvb now,tvbnow,bttvb
金銀花 10公克
) G( U3 M8 [# O4 ~6 K2 T
山楂 10公克
6 ]1 |- S$ B* t7 p3 T r
蜂蜜 45公克
tvb now,tvbnow,bttvb8 F2 p) w, v. S$ ~+ p
水 600㏄
3 P* J1 R$ m' H8 s
9 o, S- o( c9 k6 \) I0 u' H l
作法：
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ I; V; H5 e" `% f& F8 v$ {
1.取一鍋，將金銀花與山楂放入鍋 中，加入水600㏄煮至沸騰。
; |6 n$ O6 j0 [0 v4 p/ d d
2.轉小火續煮約10分鐘，過濾至乾 淨的碗中。
tvb now,tvbnow,bttvb+ y/ V2 {8 P3 c$ j: a' ?
3.再於作法2的碗中加入蜂蜜，一起 攪拌均勻即可飲用。
公仔箱論壇, |! |, Q' m z) ?5 \ c( c: ~
) H8 }$ [# _" Z0 Y$ R- W
喝杯茶 輕鬆舒緩
公仔箱論壇$ w; E3 m9 t6 w: S6 Q$ X6 H
金銀花可以清熱解毒，中醫常常用來治療流行性感冒、上呼吸道感染，而山楂則有開胃活血的效用。
$ O# ]6 {- I, ?$ h P; Btvb now,tvbnow,bttvb
tvb now,tvbnow,bttvb7 J" P$ z4 K: y' h* U" Z/ p
2 z" g' k: l2 X9 ptvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 v1 L0 }' x- b
' ~- L2 x; p' S1 U5 |( `
5. 板藍根茶
公仔箱論壇, V2 X$ l5 f$ q8 p% A, T- T3 ]0 V: w
5.39.217.77:8898& A F3 i C6 P
tvb now,tvbnow,bttvb. N$ `/ D5 {* r# n7 X+ H4 P$ R
材料：
& ~4 g n4 D2 \( s% V8 m1 j* qtvb now,tvbnow,bttvb
板藍根 20公克
, m8 X- a$ l! A5 `0 x |
甘草 10公克
公仔箱論壇& d8 F+ Z9 V3 Q" t
水 300㏄
1 J8 }6 T0 H, T3 A1 _" r5.39.217.77:8898
作法：
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 q1 O" i' g, z2 F$ [8 v6 Z
1.板藍根洗淨瀝乾水份備用。
! o9 i* Y! a- C* o( CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2.取一乾淨茶杯，放入作法1的板藍根與 甘草，備用。
6 i+ Y! ~+ U3 I: K L6 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3.取300㏄的水煮沸後，沖入作法2的茶 杯中，燜約10分鐘即可飲用。
2 M! T* G; `, ]& Utvb now,tvbnow,bttvb
. N! K6 H" K: v' n% sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
喝杯茶 輕鬆舒緩
4 g& f3 t1 s2 _. e
板藍根對紓解頭痛、喉嚨痛有不錯的效果，此茶能減輕因為流行性感冒所帶來的身體不適，亦有增強免疫力的效果。
作者:
hippy_123
時間:
2010-5-18 03:26 PM
thanks for the information
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
