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標題: [健康資訊] 感冒茶幫你預防感冒、消除不適 [打印本頁]

作者: xz12 時間: 2010-5-18 03:14 PM 標題: 感冒茶幫你預防感冒、消除不適

忽冷忽熱多變的季節裡，一不注意就容易讓感冒找上身，此時就得常常求助於醫生，讓已感冒的身體能得到治療。如何讓身體的抵抗力變強，預防感冒找上自己？在港澳一帶都會利用一些常見的食材、中藥來製作感冒茶，增進身體機能。像是沖泡後，清熱解毒的金銀花茶；保健潤候的澎大海；能清潤肺部的羅漢果茶；而在市場上常見的蔬果也能增強免疫力、預防感冒喔！像是生薑，搭配著藥材，就能讓身體的循環變好；蔥白與大蒜一起煮水成湯汁，除了能讓身體暖和外，也能舒緩感冒不舒適的身體。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ]3 v) Y* E3 C8 n$ v1 c# ~2 o" k
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想要煮出好喝而又能預防感冒的飲品，除了一般常見的中藥材外，也有許多蔬果能增強身體的抵抗力，同時也能在感冒時，舒緩身體上不舒服的症狀。富含維他命C的柳橙與檸檬，以沸水沖煮，能舒緩感冒時身體上不舒服的感覺；乾貨的市場裡常見的柿餅，在中國的養生食材中更是絕品，它從蒂頭、柿葉、柿肉到外面那層糖霜都具有養生之效，能滋養潤肺部，也具有保養喉嚨的功能。快感冒時，喝點薑汁出出汗，能讓因感冒而不舒服的身體，達到舒緩。此外，梨子也是種保健養生的食材，這些普通且能在市場即可買到的食材，都能對抗感冒，減輕不適，更棒的是準備起來毫不費力。而一些耳熟能詳的中藥材，與常見蔬果食材一起搭配，更能提高身體的抵抗力與免疫力。接下來將介紹各種常見的蔬果與藥材，讓大家了解平常生活中有哪些蔬果、藥材能提高身體機能預防感冒。
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1. 感冒預防茶公仔箱論壇8 |/ s) C: ~2 ~; h) E. D# H
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材料：3 F3 b: @: o8 U4 M( n5 e8 }6 s
板藍根 30公克、大青葉 30公克、白菊花 10公克、金銀花 10公克、水 2000㏄（約五碗水）5.39.217.77:8898/ }% Z6 `3 Z' W5 [
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作法：
1.取一乾淨碗盆，將所有材料放入盆中後用冷水（份量外）泡洗兩次，並瀝乾水份備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& T+ k- K7 }8 u- y
2.取一乾淨陶壺，將作法1的所有材料放入陶壺中備用。公仔箱論壇+ C  k$ J2 b0 P" E6 Y9 W0 m0 y
3.再於作法2中加入水2000㏄後熬煮，待煮至沸騰後轉小火熬煮約20 分鐘。5.39.217.77:8898% z1 H, p2 U* T! i9 E
4.將作法3的湯汁過濾後即可飲用。
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喝杯茶簡單預防
板藍根在《本草便讀》中也稱之能：「清熱解毒」，頭痛或喉嚨痛時，亦可服用來清熱預防，在中醫用藥理論中常與金銀花、連翹、牛蒡子等中藥材一起入藥，但因板藍根本身的具有藥性，建議事先請教中醫師再使用。
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2. 檸檬蜜茶

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材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ?8 w, v" t( V6 Q3 E( B1 V4 s
蜂蜜 100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( X; a5 Y! s; }' X/ Z: R' S
檸檬 1顆$ B' c5 \  P2 V4 y( W+ c
水 600㏄3 V% o! t4 A. L4 l" D

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作法：
1.檸檬洗淨瀝乾水份後，帶皮切片備用。2 ]9 q0 g# F8 {) i
2.取一陶鍋，將作法1的檸檬片放入鍋中備用。
3.將600㏄的水煮至沸騰後，將沸水沖入作法2 的陶鍋中。% z0 g& I7 f2 H& s/ U" W. h' C8 v  x
4.再加入蜂蜜，蓋上鍋蓋，燜約十分鐘即完成。
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喝杯茶簡單預防
檸檬是種具有高度鹹性的水果，被認為是很好的水果，能夠舒緩並預防咳嗽，且富含維生素C，可以增加身體的免疫力。

3. 魚腥草茶 3 H0 {6 }: F) E% ^- P% G8 M4 w4 H

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材料：公仔箱論壇1 O0 r* `$ W( j) j1 @
魚腥草 15公克公仔箱論壇* r5 J$ C7 l. N
冰糖 30公克
水 800㏄
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作法：
1.魚腥草洗淨瀝乾水份備用。公仔箱論壇8 I5 k) r( }% ]' E' S! ]$ o
2.準備一乾淨陶壺，將作法1的魚腥草與800㏄的水放入壺中煮至沸騰。
3.轉小火續煮約20分鐘後，過濾倒入碗中，加入冰糖即可。' _- y) E$ L) U7 s5 r1 a1 G
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喝杯茶輕鬆舒緩5 A! c7 E' o8 T# G% {
魚腥草有抗菌、抗病毒的功能，因感冒而高燒不退、心情也很煩燥的時候，飲用此茶飲，可以舒緩不舒服，讓心情能舒適一點。+ z  k( c: g& Z% K. x

4. 銀花山楂湯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  i- @' o0 i8 f0 h. h
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材料：
金銀花 10公克! V" p3 w7 Y% W' h% ]; \2 v
山楂 10公克5.39.217.77:88980 t7 A; X& F1 w2 C+ v
蜂蜜 45公克
水 600㏄

作法：/ _  j$ x2 O. W# D
1.取一鍋，將金銀花與山楂放入鍋中，加入水600㏄煮至沸騰。$ T& R- k- C2 t7 E8 x2 t& C* t" b  F
2.轉小火續煮約10分鐘，過濾至乾淨的碗中。! {- r# I8 D, p
3.再於作法2的碗中加入蜂蜜，一起攪拌均勻即可飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! o" L% P% @3 u4 @3 V$ _$ x
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喝杯茶輕鬆舒緩
金銀花可以清熱解毒，中醫常常用來治療流行性感冒、上呼吸道感染，而山楂則有開胃活血的效用。公仔箱論壇1 r6 N: i. `. Y+ U
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5. 板藍根茶 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! j3 ?$ }6 f: f. Z; i/ T8 }7 k3 }
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材料：: @9 x/ p  R8 P/ a* ~
板藍根 20公克
甘草 10公克
水 300㏄5.39.217.77:88988 z7 r. D8 I7 [6 k
作法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. w2 i; g5 \% ~8 Y  d3 `
1.板藍根洗淨瀝乾水份備用。5 w8 Y$ }( v5 Y9 w* O
2.取一乾淨茶杯，放入作法1的板藍根與甘草，備用。
3.取300㏄的水煮沸後，沖入作法2的茶杯中，燜約10分鐘即可飲用。公仔箱論壇& s  N' f" m& _9 V" m. e

喝杯茶輕鬆舒緩
板藍根對紓解頭痛、喉嚨痛有不錯的效果，此茶能減輕因為流行性感冒所帶來的身體不適，亦有增強免疫力的效果。

作者: hippy_123 時間: 2010-5-18 03:26 PM

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