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標題: [健康資訊] 蓮藕全身都是寶 [打印本頁]

作者: xz12 時間: 2010-5-16 06:05 PM 標題: 蓮藕全身都是寶

蓮藕全身都可食用或藥用，由我們最熟悉的蓮藕、蓮子、蓮葉，到蓮花、蓮梗、蓮鬚、蓮子芯、蓮篷，全都是有食益或療效。
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　　先說蓮藕，它可清熱除煩，養血安神、寧神補血。上述的療效，如清熱的同時又能補血，兩種完全不同的性質，看似很矛盾，但其實是可以解釋的。關鍵在於煎煮時間的長短。例如鮮蓮藕搾汁飲用，的確能清肝熱、潤肺、涼血止血。若配合新鮮雪梨汁混和飲用，對付熱咳最有效果。但是，同樣用蓮藕，來一個鱆魚、花生、豬腳湯，就一變而成為補血之品了。原因是老火湯將生蓮藕清熱除煩的性質改變。如果你喝這湯來清熱，喝後可能會流鼻血。如果你脾虛瀉洩的話，此湯有健脾滋補功效。

　　要煮蓮藕湯而不上火，可配以百合、綠豆，化解其熱性。
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　　蓮藕是營養豐富的食物，素食者吃它，或用其配木耳煮齋，可補充醣。腹瀉不止時，煮藕粉來吃，更可紓湲腸胃不適。
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　　至於蓮葉，蓮花、蓮梗及蓮篷，中醫藥上合稱「四蓮」。公仔箱論壇+ o) a0 G' H/ u5 T0 L
冬瓜扁豆赤小豆蓮葉湯公仔箱論壇; M& B% f7 ]! [3 a6 k8 I  Q
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蓮葉在盛夏有清肝熱、消暑濕的作用。用新鮮蓮葉煮湯或者包飯，有陣陣幽遠的清香。 tvb now,tvbnow,bttvb! e' Z1 p$ G) G  K

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蓮花桃花湯 tvb now,tvbnow,bttvb# [7 P; B( Q( G) T' h' I6 Z

蓮花可以美容。相傳古代美人都愛採用蓮花兩、三朵加鮮桃花，外用浸浴、洗臉，內用煎湯，絕對是天然的美白劑。 5.39.217.77:8898% g1 o1 M3 s* o. h9 \8 E

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淮山藥、芡實蓮子煮豬肚 2 q9 Y1 p4 c$ Q' u2 r+ Z5 o
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不用豬肚，也可以用瘦肉。民間傳統的蓮蓉飽、月餅、都普遍採用蓮子這種既便宜又補益的成分。論食補，蓮子可健脾、固腎、安神、固精。小兒夜尿、大人或小孩脾虛瀉洩，心慌不安都合用。 , q- ^5 e" c+ n3 A& s. ^8 P. g

白果蓮鬚煮豬肚 tvb now,tvbnow,bttvb# z$ h: ^$ |2 k( K

蓮鬚一般人都不懂得怎樣用，其實，它可固腎、補而不燥。若有夜尿、慢性腎炎、婦女帶下，都可服它改善病情。子宮虛寒(可致不育)及陰道炎也適用。方法是取五粒白果，用鑊煨熟去殼，加入3錢(9克)白蓮鬚，慢火煮一個豬肚湯。有病醫病，無病進補。

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