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標題: [健康資訊] 失眠淺眠難入眠之經穴療法 [打印本頁]

作者: a9761 時間: 2007-6-1 12:49 PM 標題: 失眠淺眠難入眠之經穴療法

很難入睡  淺眠
是屬於失眠的自覺症狀之一5.39.217.77:8898! v/ L& v* u; W, i+ |
通常不用太過擔心
只是有時失眠會相對地構成壓力% i' M$ u+ ?+ Y$ ]2 s% ^

人們若失眠
腦細胞就無法休息5.39.217.77:88988 i) q. v5 n* l4 {, R
如果是長時間失眠/ k6 v  l* x$ N4 j% {$ M
甚至還可能波及生命公仔箱論壇- N: ?0 [8 d: D/ `0 n, p

以人體的生理機能而言& L. m# f7 V/ n$ r- ]3 M
睡眠是不可或缺的tvb now,tvbnow,bttvb) i" r% u' d6 Y7 i: y
所以失眠的症狀一定要盡快改善公仔箱論壇) `3 ]$ I: u$ t) a3 G% r- r  i
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有時如果太過在意難入睡  淺眠時
失眠症狀反而會更加嚴重0 v, X1 P" P4 E4 J& i7 D
為此tvb now,tvbnow,bttvb# m/ P2 p+ D7 L" Z0 ~# _& y' b
請儘量放鬆心情, ?" K5 `0 e9 k4 M" a- Z# Y
不要太過度神經質tvb now,tvbnow,bttvb1 C) V+ C3 z3 O2 X+ y1 I
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失眠是因為神經太亢奮
經過經穴療法可以抑制神經亢奮
誘發入眠tvb now,tvbnow,bttvb7 B9 i# L# S7 k5 L6 S/ [5 {. ~

這些經穴具有療效
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膻中
雙手中指相疊按壓穴道一邊身體仰臥一邊進行指壓

巨闕
雙手中指相疊按壓穴道一邊身體後仰一邊進行指壓
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湧泉 5.39.217.77:88981 W$ r( { ^" p5 K
將姆指豎立成直角按壓穴道進行小幅度壓揉
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另外  一邊指壓天柱穴  頭部一邊向前彎曲
或者使用拳頭關節頭按壓膈俞穴  靠在椅背上  後仰指壓4 C! J% Q0 [8 u7 d
也可以將雙手拇指交疊按壓太白穴  進行壓揉  都有很好的效果

作者: chestnut 時間: 2007-6-2 04:22 AM

let me try.....coz i'm so hard fall to sleep!!!!

作者: adsl007 時間: 2007-6-2 01:45 PM

多谢分享！！！

作者: bioo 時間: 2007-6-6 01:18 AM

thank you!!!!!!!!!!!!!!!

作者: dudu03010 時間: 2007-6-9 06:32 PM

經穴療法更加危險

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