標題:
[健康資訊]
43個你必知的健康常識
[打印本頁]
作者:
a9761
時間:
2007-6-1 12:47 PM
標題:
43個你必知的健康常識
1、常吃宵夜，会得胃癌，因为胃得不到休息。
. J4 u E% \& f% m3 Q6 h
" e s, g2 `& d) X. d
2、一个星期只能吃四颗蛋，吃太多对身体不好。
5.39.217.77:88982 K0 l* |# H% I* F& U; ?
) V/ h1 C% Z/ G, m. mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3、鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。
; G6 _) B8 l# K% k- zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 R0 i' M. T- ^$ ~. u- s% b
4、饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 |2 g" k& o" t1 _
' x9 t* E! c3 `! C) b
5、女生月经来时，不要喝绿茶，反正茶类的不要喝就对了，多吃可以补血的东西。
公仔箱論壇& G- t. J2 r2 X' A0 k7 R" \
( B5 P9 M+ T4 C& O" {, ?
6、喝豆浆时，不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; | T7 Q# {9 R) V
6 V+ a: W3 p3 _% A! m1 r& b7 [% {( |
7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
4 o6 f0 V( V$ ^$ m6 G4 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" a2 [2 V* i9 V5.39.217.77:8898
8、早上醒来，先喝一杯水，预防结石。
* y4 y% k' R% {" _: I$ t公仔箱論壇
" m1 H4 R1 j: S- I" `( ?tvb now,tvbnow,bttvb
9、睡前三小时不要吃东西，会胖。
' e* x( T$ O* l; H1 I( @ n! O公仔箱論壇
0 `- D5 ]" k# B% y5 c1 [2 a0 H2 j9 Dtvb now,tvbnow,bttvb
10、少喝奶茶，因为高热量、高油，没有营养价值可言，长期饮用，易罹患高血压、糖尿病...等疾病。
5.39.217.77:88980 E u: y" X9 ~
( B% K; `0 M# l6 z5 D+ b5 Ctvb now,tvbnow,bttvb
11、刚出炉的面包不宜马上食用。
! }) }6 w. E* n7 Q" b, W
1 U9 T; G- d9 A8 E- W1 h' W5.39.217.77:8898
12、远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。
6 @2 d( l) i+ Q5 E5.39.217.77:8898
B A7 p T5 i! q# S5 l# Z0 f
13、天天喝水八大杯。
2 r) ]( C$ s& G
* p8 B) U }. Y' r公仔箱論壇
14、每天十杯水，膀胱癌不会来。
5.39.217.77:8898* U8 q/ ?2 w) j7 j" K" A9 W
5.39.217.77:88987 H( _# o2 s. @7 N1 C
15、白天多喝水，晚上少喝水。
3 S7 \( U3 b Q( R, q; D
; r% a" q; N1 b) s6 O1 y
16、一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。
& H+ O7 N/ \; CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5.39.217.77:8898" M+ w9 E) D) K" o/ A: _# L; L; C
17、多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。
7 T: Z, C& U1 C0 Q# Y* Q5.39.217.77:8898
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: D: a2 L5 q+ Z3 j( z
18、下午五点后，大餐\少少吃，因为五点后身体不需那么\多能量。
. t$ Z7 V5 z& r7 H( y
tvb now,tvbnow,bttvb+ P+ D) I2 R! u7 q+ B% r
19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼、香蕉、葡萄柚、全麦面包、菠菜、大蒜、番茄、低脂牛奶、鸡肉、樱桃。
7 Q0 U( u) ]0 w+ e( [
公仔箱論壇3 ~% Q O! C9 q7 H$ z8 A! O
20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。
8 `7 h- D) K! t/ _% f! ~$ q0 [
0 M) E, Z' w+ L1 y5 Q& i: Ntvb now,tvbnow,bttvb
21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。
- r! {2 Z) K* _" d- [; w公仔箱論壇
5.39.217.77:8898# Y7 X0 p; t" e6 x# C1 ?" S# c3 {
22、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。
& l! q' U l% z$ o- e* h t
tvb now,tvbnow,bttvb! A+ m" e8 {! f) m; o7 b
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃)，睡前30分先服药，忌立即躺下。
) P o: y0 ?' @) c# I/ F
! ^* k* s( d! n. ^7 t# ^( s0 c, C! X o
24、酸梅具防止老化作用，青春永驻；肝火有毛病者宜多食用。
tvb now,tvbnow,bttvb! g* `. z3 w% r- A2 ^) R
tvb now,tvbnow,bttvb+ [4 I7 A+ v+ T1 g0 g9 D
25、掉发因素：熬夜、压力、烟酒、香鸡排、麻辣锅、油腻食物、调味过重的料理。
tvb now,tvbnow,bttvb% n3 O$ L5 I$ ~8 U* f; p
M, @. g% N; }/ x1 w7 A& y
26、帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食(尤其是果糖)。
( V+ y" `% I1 K4 N1 ]& h7 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 k( p/ t7 u0 T) H$ J5 B. [ A3 W
27、每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。
: P0 A* ]7 ?7 V( zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" N' b( e% c3 A
28、苹果：机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药；一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。
+ I1 n% [9 t6 ~( ]- R
; U6 x& O+ Q* V2 K& ntvb now,tvbnow,bttvb
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种)会致癌，尽早戒烟，才是最健康的做法。
公仔箱論壇9 O: M8 ]: ~3 \, o. e$ h
) g( D, G# ^7 M7 [% D. h( f
30、女性不宜喝茶的五个时期：月经来时、孕妇、临产前、生产完后、更年期。
& V6 h9 p2 b O7 B5.39.217.77:8898
. x' `8 `, p/ I9 G
31、抽烟：关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。
! h8 V$ P8 G0 f6 e' x4 q公仔箱論壇
公仔箱論壇; E+ q9 K, I, i# Y- _2 L
32、饮酒导致肝硬化，引发肝癌。
( q% I/ u8 F9 }& m2 h5 `
/ G; }9 J9 A# a. {. E4 G* ?1 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
33、吃槟榔会导致口腔纤维化，引发口腔癌。
" g. @$ o, U7 h' ?) X1 h4 `
5.39.217.77:8898& G9 j6 y& g1 Z5 ~( r
34、食物过于精细，缺乏纤维，含大量脂肪，尤其是胆固醇，会引发胃癌。
" E1 _6 o3 Z# j- T$ Z
- d" } b% U' E
35、食物过于粗糙，营养不足时，导致食道癌、胃癌。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, a" E5 u, J* I1 L& b
; W; F9 P, \9 N+ Z) o; K* H, B
36、食品中的黄曲毒素、亚硝酸类物皆具有致癌性。
/ r" T# y R K/ k+ a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ e( L5 f! ]' M% n! G, ?3 ]
37、不抽烟，拒吸二手烟。
& y/ h: b7 K5 k' Z1 z公仔箱論壇
公仔箱論壇4 W$ o: s, H/ m
38、适量饮酒，不拚酒，不醉酒。
$ T0 H+ x6 G; T6 W8 n
8 T: S# [5 c0 v& q0 \公仔箱論壇
39、减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。
tvb now,tvbnow,bttvb. H P. t+ A+ w( M; c& \8 k& R7 k1 }7 {
% [$ Q7 F( o) n! v" b3 s; w7 F+ Wtvb now,tvbnow,bttvb
40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。
5.39.217.77:8898% f/ D% W2 E; |$ X8 x' V* X
: }1 N) K" V4 v6 q- X9 J# _
41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。
& ], O( b) ]) A! g; U
& n5 ~& O! B6 l# X' S5 t% d2 G
42、每天摄取均衡的饮食，不过量。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 n/ v# I& _7 N. B. O% U
2 @, X, E S. F! R$ d0 S: ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
43、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐
作者:
val_xev
時間:
2007-6-1 11:21 PM
Thks 4 sharing.
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
