8 H$ i4 [4 v# _) I; f18、下午五点后，大餐\少少吃，因为五点后身体不需那么\多能量。 5.39.217.77:8898" Z) {9 a* u( [' k
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19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼、香蕉、葡萄柚、全麦面包、菠菜、大蒜、番茄、低脂牛奶、鸡肉、樱桃。 , y; I' O: r( x# f9 S - @9 o; c* x0 f. C20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。 6 O L |8 H9 u% atvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb+ q6 E& K9 ^% {( W/ ^$ x5 v
21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。 8 S G' x6 u4 Z' Q. b7 ~tvb now,tvbnow,bttvb . E& a$ M, {- J6 J7 q, V+ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。22、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。 * v0 @, B/ m: UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ; ?: ?5 O) _: i公仔箱論壇23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃)，睡前30分先服药，忌立即躺下。 ( s' p0 H5 |8 s. @" Ztvb now,tvbnow,bttvb ! }' o L8 k. D% R+ T公仔箱論壇24、酸梅具防止老化作用，青春永驻；肝火有毛病者宜多食用。 5.39.217.77:8898( H1 P0 j4 @. @. x- D
: [7 m; M! U1 C* D25、掉发因素：熬夜、压力、烟酒、香鸡排、麻辣锅、油腻食物、调味过重的料理。 tvb now,tvbnow,bttvb- W0 X; G6 C8 V( g, M' U$ t, f
6 X( h9 ]2 B# ^3 S# Q26、帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食(尤其是果糖)。 7 t- \& D N8 l. {$ |) }, W- j' x ]% T/ ?7 O* S/ x
27、每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。 - Q. G) c$ m5 v& F; x8 i公仔箱論壇 ) J* |: [1 ~9 v- _tvb now,tvbnow,bttvb28、苹果：机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药；一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。 ; a; T0 ^9 U2 j) }公仔箱論壇公仔箱論壇8 f/ J1 \1 J% u# c5 w
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种)会致癌，尽早戒烟，才是最健康的做法。 5.39.217.77:88982 A5 n) \/ d# J/ ~ z j l
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30、女性不宜喝茶的五个时期：月经来时、孕妇、临产前、生产完后、更年期。 5.39.217.77:8898- Y, a" Q' {/ g5 x/ r" {; D) P! R
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31、抽烟：关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。 ; @$ K9 H: T4 I7 \: m2 E6 S0 p$ r% W/ i A$ X; d2 _8 p$ [
32、饮酒导致肝硬化，引发肝癌。 H- A9 M- f8 q$ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2 C3 k/ I0 y; Z. F1 J- n) gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。33、吃槟榔会导致口腔纤维化，引发口腔癌。 ( K* R) f4 x& }$ Rtvb now,tvbnow,bttvb1 K7 u: ^) C9 Y+ v( @) J
34、食物过于精细，缺乏纤维，含大量脂肪，尤其是胆固醇，会引发胃癌。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' A& Y: {, G' }0 L) k
1 J. Y4 S, S$ F4 ^tvb now,tvbnow,bttvb35、食物过于粗糙，营养不足时，导致食道癌、胃癌。 0 y' f& P R4 B' ], D5 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 & d3 z4 B$ ^/ ]# m3 n$ H+ w36、食品中的黄曲毒素、亚硝酸类物皆具有致癌性。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, f$ V D# v# N, P4 ^1 y
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37、不抽烟，拒吸二手烟。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ L" Z* v. G& D w5 s% ^
. M% R; n0 s4 ~2 J: d. B38、适量饮酒，不拚酒，不醉酒。 " S1 U" t5 _4 `; e
& G) t( A' ^4 ftvb now,tvbnow,bttvb39、减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。 7 H+ w/ E4 z2 N+ n* L; {6 [ 6 t# K6 O- K* B) ]: c" B# @- l% L40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。 5.39.217.77:88986 D2 T- c" T8 r. n
$ F$ Z' [" A' X/ j6 ~: M2 ptvb now,tvbnow,bttvb41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。 4 Q% V* o7 G8 j- Rtvb now,tvbnow,bttvb7 F+ G3 J! w3 ]. O, V
42、每天摄取均衡的饮食，不过量。 8 C8 q: `! n F( W5 w# ^
