標題: [健康食品] 食療健康法 [打印本頁]
作者: Gnonymous 時間: 2010-5-11 01:32 PM 標題: 食療健康法
食療健康法：少食＋陽性食物＋補充酵素＋胡蘿蔔蘋果汁
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少食：
每日只吃一餐或二餐。這樣胃的容量才會縮小，只要吃一點點就飽了。飢餓時，就喝幾口黑糖薑汁、薑紅茶或胡蘿蔔蘋果汁等流質食物，不可大量攝食，免得又把胃撐大了。只要堅持一週就能習慣這種少食的方式。
如果非吃三餐不可，建議早餐只喝胡蘿蔔蘋果汁或吃生菜水果沙拉。
# v+ ^: T6 q0 v9 \ 陽性食物：
陽性食物(溫性食物)可以溫暖身體，要多吃！陰性(寒性食物)食物會冷卻身體，要少吃！(請注意，不是不能吃，而是要少吃。)
其他暖身方法：運動、曬太陽、泡澡、泡腳、按摩、唱歌、跳舞、開懷大笑、薑紅茶、黑糖薑汁。另外，愛心也能溫暖身體，增強免疫力！
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補充酵素：
多吃蔬果之類的生食，因為生食本身就具有自我分解的酵素，可以不必額外補充酵素，但是如果是吃熟食，餐後要馬上補充消化酵素(例如：若元錠)。 老人家更需要補充消化酵素！
3 H3 i0 z1 q8 n$ Stvb now,tvbnow,bttvb 胡蘿蔔蘋果汁：
每日必喝胡蘿蔔蘋果汁(約480cc)！為什麼胡蘿蔔蘋果汁會這麼有效呢？因為裡面含有人類身體所需的所有維生素和礦物質。
胡蘿蔔蘋果汁製作法7 {( q0 C+ x, w0 y+ T1 Q$ ]
將以下材料放入榨汁機中榨成汁。(榨汁機的英文是juicer，攪拌式果汁機的英文是mixer或blender。建議使用鳳梨牌榨汁機，研磨及過濾效果較佳。)
8 N/ ?& E* v+ r# W2 u- T5.39.217.77:8898 胡蘿蔔二根(約400公克)，可榨出240cc公仔箱論壇6 ]/ W7 P; k Z9 e N+ }. u( u$ l
蘋果一個(約300公克)，可榨出240cc& X9 n/ e# @4 d5 [4 x
二樣加起來總共480cc，約三杯的量。(每日必喝的量)
0 d( @8 r6 h! }! f) J5 X- wtvb now,tvbnow,bttvb 為什麼要用榨汁機而不用攪拌機(果汁機)？因為如果用整個蔬果去攪拌的話，纖維量會過多，一方面會傷胃壁，另一方面纖維會吸附營養素，導致營養素無法完全釋放出來，因此，我們要利用榨汁機的強力離心過濾效果，把多餘的纖維過濾掉。如果家裡沒有榨汁機，那就只好用人工擠壓過濾了。 總之，胡蘿蔔蘋果汁最好是空腹時單獨飲用，不要參雜其他食物一起飲用，這樣吸收效果才會最佳﹗ z( p0 q( {) l2 ?: s
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: E% ~, K; X! G" W& Z9 Ztvb now,tvbnow,bttvb 生薑紅茶製作法
/ ^7 N+ B, k `% l L - 先準備熱紅茶 。
T; s+ K: m7 p3 K5.39.217.77:8898 - 注入杯中，加入適量生薑泥 。
" E' y9 M/ y+ Y8 k: f( l# f公仔箱論壇 - 再加入黑糖或蜂蜜。
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站長補充：公仔箱論壇9 p/ Z7 E, A6 o& `& v6 q
- 買一個品質好的保溫瓶(建議使用日本象印牌的保溫瓶)。
- N( Q6 n1 I; Y, {! ~5 [5 U ~tvb now,tvbnow,bttvb - 先沖入100℃熱水，然後放入立頓紅茶包(Lipton)，等顏色變深紅後取出茶包。(味道濃淡請自行斟酌，茶包浸泡越久，味道越濃越澀。)
, l% f1 }" v& T2 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 - 最後再放入5片生薑片，然後拴緊保溫瓶，十分鐘後就可以飲用了。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! J/ l6 `4 i: u: d: g* z! E
- 另外可以放入黑糖或蜂蜜，止飢效果更快！
9 L) V9 X( G% b/ w4 Q* C VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 - 每次喝幾口，不喝時就拴緊瓶蓋，繼續保溫。 tvb now,tvbnow,bttvb& f& H1 l1 t5 H! w
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/ j( R4 ?- D9 H( Utvb now,tvbnow,bttvb 黑糖薑汁製作法
7 Y6 S/ a" J1 R! |. O公仔箱論壇 - 買一個品質好的保溫瓶(建議使用日本象印牌的保溫瓶)。 5.39.217.77:8898* Z8 }+ n* K8 J9 j: J4 B3 T
- 先放入黑糖粉，味道濃淡請自行斟酌。(黑糖塊比較貴，建議使用黑糖粉。品牌不一定要買沖繩出產的，因為它的產量有限，所以可能會有冒牌貨。) 5.39.217.77:8898" D# G0 Q/ z. F6 _
- 再沖入100℃熱水。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 |1 S1 s# G2 g5 M
- 最後再放入5片生薑片，然後拴緊保溫瓶，十分鐘後就可以飲用了。 tvb now,tvbnow,bttvb: ]1 G% @$ P7 b; f4 N
- 每次喝幾口，不喝時就拴緊瓶蓋，繼續保溫。 tvb now,tvbnow,bttvb( |- v- u: D& @3 S0 M) c' x |+ c6 x$ D
作者: 屁屁zzz 時間: 2010-5-11 07:02 PM
thanks for sharing
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