公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 男性健康排毒全攻略 [打印本頁]

作者: 咖啡愛奶茶 時間: 2010-5-10 01:08 AM 標題: 男性健康排毒全攻略

男性排毒的目的不只是养颜，更重要的是保证身体的健康。随着都市生活节奏加快，压力的加大，如今的男性有多少不抽烟、不喝酒、不应酬?男性的压力在增大，我们更应该珍重自己，排出毒素，让自己轻装上阵，以健康的体魄、充沛的精力来迎接生活以及事业方方面面的挑战。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 L& ^3 ]  @3 {7 T1 k5 R; p" o
tvb now,tvbnow,bttvb' A5 I. B" ^; i& v6 m
   健康男人排毒不应依靠于保健品，而应着眼于改善生活方式，树立健康的营养观念，平日注重运动;合理饮食，多饮水，多吃水果蔬菜和杂粮，吸收足够的纤维素，保持大便通畅，保持心情愉快以及充足的睡眠，滥用排毒产品，很可能没病倒排出病来了。tvb now,tvbnow,bttvb0 |- H- b7 [& R" d- q' S
# r  o5 B6 O+ E1 x  `) a
   让身体好好排毒，就要维护好自身的排毒器官。无论是肝，还是淋巴系统和排泄系统出了问题，都会降低人体的排毒能力。
公仔箱論壇0 p( c4 o% n  z0 y9 s
   杜绝十大不利因素TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" y- d/ M# C2 v$ x4 i
公仔箱論壇: f" A) e- Y3 r4 T. a
   1、熬夜、晚睡晚起为最大的致命伤。公仔箱論壇, N/ o; m& ^3 m. d  P
' [! ~+ _3 }0 ~' g1 i1 z% G
   2、吸烟酗酒。
5.39.217.77:8898; f+ }* _2 ^. [0 \5 k% B# J
   3、早上不排便。

   4、暴饮暴食。
& C: z: h. s- ]) X1 s8 I/ W7 x3 G" _
   5、不吃早餐。- r% E& f9 U8 m0 T

   6、每日喝水太少。' d/ D" x# m* B

   7、防腐剂、添加物、色素、人工甘味。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 @/ o2 T1 Y# u1 ^) x
   8、不当的油脂(如：色拉油为不稳定油)，烹调尽量少用油，即便是好油，倦怠时不吃油炸物，若要吃趁精神好时吃。
' O$ ?( e) ]% |$ q; j1 V+ \
   9、不生食(完全熟食)亦不利肝。% m. G! d$ e  g% T- r0 D
公仔箱論壇7 N+ Q, Y- ?& i4 l
   10、滥用药物。tvb now,tvbnow,bttvb6 m( f8 t' ], M! d

   养成良好的饮食习惯
tvb now,tvbnow,bttvb" |3 s& t, `$ \1 i
   1、每周吃两天素食，给肠胃休息的机会。因为过多的油腻或刺激性食物，会在新陈代谢中产生大量毒素，增加肠胃的巨大负担。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ~. K9 t; ^  s1 ^8 X0 q5 g

   2、多吃新鲜和有机食品，少吃加工食品、速食品和清凉饮料，因为其中含有较多防腐剂、色素。

   3、在日常饮食中控制盐分的摄入，过多的盐会导致闭尿、闭汗，引起体内水分堆积。假如你一向口味偏重，可以试试用芹菜等含有天然咸味的蔬菜替代食盐。

   4、适当补充一些维生素C、E等抗氧化剂，以帮助消除体内自由基。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 C4 a5 ]' A6 X' i9 Z! P
/ b5 P) S% G% X& {
   5、吃东西不要太快，多咀嚼，这样能分泌较多唾液中和各种毒性物质，引起良性连锁反应，排出更多毒素。

作者: fysz 時間: 2010-5-10 10:16 AM

谢谢楼主！

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)